بلوبیرز یوازې نه خوار دي بلکې ګټور دي. خواږه مینه - جامنی بیری ډیری غذایی توکی لری چی د بدن سره د روغتیا پیاوړی کولو او ساتلو کی مرسته کوی.
نو دا معلومه شوه چې ډېری درملتونونه وده کوي، ډیر خلک خلک پوهیږي چې زموږ طبيعت زمونږ لپاره خورا مهم دی: تر ټولو مهم انتيبرایریلیل، انټي وییریلیل، انتان اخته او نور مواد په انګورو، نباتاتو کې، په میوو کې شامل دي. او طبیعت ته اپیل د درملو په ډګر کې "قدم بېرته" نه دی بلکې دقیق او مناسب درملنې ستراتیژي.
د بادغیس ملکیت زموږ پلرونو ته یوازې په عمومي شرایطو کې پیژندل شوي، او د وخت په تېرېدو د دې تاکید امکانات ډیر پوهیدلي. دا معلومه شوه چې نوري رنګه یوازې نه ګټه اخیستنه کیدی شي، بلکه زیان هم هم لري. ولې دا داسې وي - اجازه راکړئ چې وټاکئ، د هغې د جوړښت پر بنسټ.
د بلبي بڼ ګټه اخیستنه
بلوبری د شمال نبات دی. دا په هغه هیوادونو کې چې د تودوخې او ژمې هوا لرونکي وي عام دي، او له دې څخه دا پایله کېدای شي چې د سپینو ونو جریان په ساده شرایطو کې عادي نه وي، دا پدې مانا ده چې د سپینو د درملو ځانګړتیا خورا اغیزمنه وي.
کله چې د وینې بربنډ انتخاب شي، نو دا په اسانۍ سره د هلغالو سره ناڅاپه کیږي، او د دوی ترمنځ تر مینځ توپیر یوازینی خوند دی. بلوبري خوند دي، او سپینې غوښه لرونکي رنګ لرونکي دي.
د سپینو جبران ګټور شتمنۍ په اسانۍ سره د ترکیب لخوا ټاکل کیږي:
- ويټامينين B1 او B2 - د ګرځنده ميټابوليزم په برخه کې برخه اخلئ، د اعصاب او د زړه پورې سيسټم بيارغولو کې مرسته وکړئ، خپګان اخته کړي او د انټيائيډينټ په توګه عمل وکړي؛
- ويټامين پي پي (نن ورځ د "نياکين" په نامه يادېږي) په اصل کې يو پيژندل شوي نيشه ده چې کوليسټرول کموي، کاربوهايدريت، غوړ، پروټين ميټابوليزم، د وړو رګونو راټيټولو، درد کموي او ګډ حرکت ته اسانتياوي برابروي.
- ويټامين سي - يو طبيعي امونومودوليټر او انټيائيډينډنټ، د مصونيت سيسټم په جوړولو کې مهم اړين دی.
- ویټامین K - د وینو د کڅوړې په پروسه کې ښکیل دي، دا د پام وړ محتويات د پلیټونو جوړولو او نورمال المل ګرځي.
- ویټامین ای د ښځینه بدن لپاره خورا مهم ویټامین دی، دا د پوستکي او ویښتو حالت ښه والی او پرمختګ ته وده ورکوي، دا د طبیعي پوستکي لندبل دی. یوازې "په شرکت کې" د ویټامین اې سره کار کوي؛
- ويټامين اې - د پروټين ميټابوليزم تنظيموي او د هډوکي، ويښتو، ناخونو او غاښونو په جوړولو کې برخه اخلي.
د وټامنز سربېره، سپینې ماڼۍ هم د غذایي موادو لرونکي دي - کلسیم، پوټاشیم، میګنیشیم، فاسفورس او سوډیم.
په بلوبري کې کوچني توکي د وسپنې په واسطه استازیتوب کوي.
د جوړښت څخه بهر راځي، د وینې د شفاګانو ملکیت د لاندې ناروغیو سره مرسته کوي:
- ایرروسکلروسیس؛
- یوازې یوازې
- انټولیکیتس؛
- بیریبی؛
- روممیتزم ؛
- تبه.
که تاسو د څو میاشتو لپاره هره ورځ بلبی بیری وټاکئ، تاسو د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا، کولیسترول لاندې ټیټ "زیانمنونکي" کولی شئ او د الرجیز تعاملاتو کمولو سبب شي چې د بدن ککړتیا او د هاضمي حرکت مخه ونیسي.
د بلوبري ٻیر لاندې خصوصیات لري:
- جغرافیه
- د ناروغۍ ضد.
- diuretic؛
- کلوريټيکي.
د امیندوارۍ په جریان کې د هلکونو ګټورو شتمنیو روښانه وي، مګر، د هر ډول درمل په څیر، باید په لفظي توګه ونه اخستل شي. د A، E او K په څیر یو ډول ویټامین د ښځو روغتیا لپاره ګټورې دي، او په ځانګړې توګه د حمل په وخت کې. مګر د ویټامین شتمنۍ څخه ناوړه ګټه مه اخلئ او په لویو برخو کې د هلکانو خواړه خورئ ترڅو د هورمونول توازن ناخوښه شي، کوم چې د امیدوارۍ پر مهال ناشونې وي. په دې دوره کې هر غذا باید د ډاکټر سره خبرې وشي.
د سپینې ماڼۍ کارول د کنډرندندونه
بلوبیری نه یوازې ګټورې شتمنۍ لري، بلکه د کنډک کنډکونه هم شتون لري: د بیلګې په توګه، د ډیکاکینیا د ډنډونو د ډکونو سره خواړه منع دي، سره له دې چې دا د کولوریکیک عمل لري. که ډیساکینیا په کلکه توضیح او نرمه شي، نو د دې نښې نښانې له نرمولو مخکې د دې لپاره غوره دی چې د سپینې ماڼۍ خواړه وخورئ.
ګټوره شتمنۍ او د سپینو جبران زیان هم د انارو په شمول پورې تړلي دي: که چیرې دوی په لوی مقدار کې خوړل شي، نو دا به د نزدې، ممکن ممکن کانال او چټکۍ المل شي. عمومي حالت کولی شي د نشو سره ورته وي، د سر درد سره سره. نو له همدې امله تاسو باید د قضاوت یاد وساتئ: "هرڅه ښه دي، دا په منځنۍ توګه ده."