آیا زه شش کباب لرم؟

د پسرلی او اوړي موسم په پیل کې، ډیر شمیر کورنۍ او دوستانه شرکتونه له ښار څخه بهر ځي تر څو د آرامۍ احساس وکړي او یو خوندور او ناقانونه ډوله غصب شيش کباب وخوري. د ډیری راتلونکو میندو هم غواړئ پخپله پخپله د غوښې سره د ګل په خوله کې ټوټه ټوټه کړي، مګر، دوی دا کار کولو څخه ډاريږي ځکه دوی نه پوهيږي چې دا دا ډوډۍ څنګه د ماشوم روغتیا او ژوند اغیزمنوي.

په دې مقاله کې موږ ته ویل کیږو چې امیندوارۍ ښځې کولی شي د سور، چرګانو او نورو غوښو څخه د کباب شیش کړي، او دا څنګه چې دا د جنین زیان رسولو لپاره څنګه په سمه توګه پکخیږي.

آیا زه کولی شم د امیندوارۍ په موده کې شش کباب وخورم؟

څرنګه چې د ماشوم مور په انتظار کې پروټین ته اړتیا لري، نو هغه اړتیا لري چې په بیلابیلو لارو کې په منظم ډول غوښه وخوري. په ځانګړې توګه، یوه "ښځینه" موقف کې خوري او باربایټ کولی شي، مګر یوازې په هغه وخت کې چې د پخلی کولو په وخت کې، ځانګړي اړتیاوې پوره شوي، یعنې:

• غوښه باید تازه وي. له همدې امله د شش کباب چمتو کول دا باید په خپله ترسره شي، او په دکانونو کې چمتو شوي نیمه تیار شوي محصولات نه اخلي؛
• شش کباب باید ډیر ښه وی. د وینې سره ناپاک شوي غوښه یو جدي خطر دی، ځکه چې د دې ډول ډوډۍ یوه کوچنۍ برخه کیدای شي د راتلونکي مور سخت زیږیدلی وي، او همدارنګه د انکسپلوسموسس ، ټریچینزس یا فیناسس سره انفیکشن؛
• په عین حال کې، شش کباب نه ویجاړیدلی، ځکه چې پدې حالت کې ډیر شمیر کاریکینګونه په دې کې خوشې شوي دي؛
• بالاخره، غوښه باید ډیر غوړ ونه لري. له همدې امله د شیش کباب چمتو کول، کوم چې د امیندوارۍ میرمنې لخوا وخورل شي، دا غوره ده چې د سور، چرګ او ترکیه ډوله ډوله ګنډو ته غوره توب ورکړئ. په دې دوره کې د غوښينو یا ورغیو څخه د خوړو څخه باید بې برخې شي.

سربېره پردې، اټکل شوي میندې هم په دې پوښتنې کې لیوالتیا لري چې ایا امیندواره میرمنې کولی شي د سرکا سره شابین شیب ولري. په حقیقت کې، په دې ډوډۍ کې د ښځو لپاره "په زړه پورې وضعیت" او ناپاک ماشومان کې هیڅ شی نه شته، مګر، د هر ډول شش کباب په څیر، باید په لږ مقدار کې وخورل شي - په هره اونۍ کې له 150-200 ګرام څخه زیات .

د ګل په ډوډۍ کې د غوښې خورا زیات مصرف، د هضم په پورتنۍ برخه کې لوړې کچې ته زیاتوالی ورکوي، نو دا د عادي سړي لپاره خطرناکه کیدی شي، نه امیندواره ښځه یادونه کوي.