د ښکلیدو لمانځل هیڅکله ناوخته نه دی، ځکه چې د 40 کلونو وروسته وزن له لاسه ورکولو کې ځانګړی او غیر معمولی شتون نلري. سربېره پر دې، ستاسو په بدن کې په سر کې مرسته کولی شئ، تاسو کولی شئ د ډیرو ناروغیو څخه مخنیوی وشي. دا نه یوازې د فزیکي روغتیا، بلکې مورال هم پلي کیږي. د ځان لپاره قضاوت - دا د ځان سره په همغږي کې ژوند کول سخت دي، ستاسو د ظاهري خوښۍ څخه نده.
د وزن له لاسه ورکولو له 40 څخه وروسته د ژوند تجربه ده. په زړونو کې، تاسو د خپل بدن ځانګړتیاوو سره ښه پوهیږئ، د خواړو پوهه لرئ، او تاسو د هر غذايي رژیم څخه غوره یاست، دوی کولی شي خپل غذایی تنظیم کړي، د دوی د کاري ورځې ټول ځانګړتیاوې پیژني.
د 40 څخه وروسته وزن له لاسه ورکوی؟
د څښاک د وزن د ضایع کیدو لپاره د 40 ډالرو په ارزښت د زیاتو پیښو غوره کول. کامل ډوډۍ دوکان، کیم پروسوفف خواړه، د کاربوهایډریټ بدیل خواړه، د درې محصولاتو غذا، او یو جزوی خواړه. البته، غوره غوره لاره به سمه تغذیه وي، د سپورت یا ابتدايي کارتیو کارتونو سره یوځای وي، کوم چې یوازې د تفریح لپاره وي، په ځانګړې توګه که ستاسو کورنۍ څخه یو څوک تاسو په پول کې یا د بايسکل په سفر کې شرکت جوړ کړي.
مخکې له دې چې تاسو د یوې ځانګړې خواړه سیسټم تعقیب پیل کړئ، د ګټورو لارښوونو څخه سترګې پټې مه کوئ چې د وزن په سمه توګه د السه ورکولو وړاندیز کوي. لومړی، هر غذا باید په تدریجي ډول پیل شي، ورو ورو او په باوري توګه په فیصله او د لوړې کالوری خواړه. دوهم، د خواړو منظمیت په اړه مه هېروئ، ستړ مه مه کوئ، خپل بدن ته غوږ ونیسئ. او، دریمه برخه د اتو ساعتو خوب او آرامۍ په اړه د ټولو تغذيې د مشورې مشوره مه کوئ، کوم چې په فوري توګه په بدن کې د میتابولیک پروسو وده او د غوړونو سوځول.
د مناسب وزن ضایع
څنګه به د یوې ښځې لپاره د وزن له لاسه ورکولو پیل کول د درملتون لخوا د نږدې درملتون څخه وغوښتل شي، څوک به خوشحاله وي چې تاسو د ارقامو سمولو په سمه موده کې د داخلیدو لپاره ضروري ویټامین یو پیچلی راټول کړئ. که وغواړئ، تاسو کولی شئ د ثابت غذايي موادو بشپړولو، د تودوخې کښت او مسولین کاروئ. د مناسبو تغذيې سره په ګډه، دوی به د وزن له لاسه ورکولو بهیر ته وده ورکړي او چټکه کړي. همداراز، په اونۍ کې یو ځل تاسو کولی شئ د ځان لپاره یو ورځ بند کړئ ، د بیلګې په توګه د مڼې او دوکۍ په اړه.
ښه، شاید، د هرې خواړو خورا مهم اصول یو روح دی. دا ستاسو د مثبت نظرونو څخه دی چې پایله یې پورې اړه لري او د دې لاسته راوړنو لپاره غښتلي سړک. د وزن له مینځلو څخه د کمولو لپاره تاسو کولی شئ هغه شیان ترسره کړئ چې مخکې مو د پخوا لپاره وخت نه درلود. نو د مثال په توګه، سندرغاړي، سندرغاړي، د موسیقي غږ کول، په عموم کې، ټول هغه څه چې تاسو یې د کور پریښودلو توان لرئ د وزن او ښه چلند له لاسه ورکولو لپاره ګټور دي.