ډیری یې د سپارتان د زده کړې په اړه اوریدلي دي، مګر هر څوک نه پوهیږي چې د هغې ځانګړتیا څه ده. دا اصطلاح ژور تاریخي ریښې لري. او د زده کړې دغه طریقه په سپارتتا کې زېږېدلې وه، چیرته چې اصلي د سختو، پیاوړتیاو ماشومانو وده کوله، د هر ډول ستونزو لپاره چمتووالی وموم.
دا څنګه وه؟
د اوو کلونو راهیسې هلکان ځانګړي خنډونو ته لیږل شوي وو، چیرې چې دوی په راتلونکي کې ژوند کوي. د ماشومانو په ډله کې یو مشر و. دا، د واکمن په توګه، ترټولو پیاوړی او بې وزله استازی و. پاتې ماشومان د هغه اطاعت کوي. د هر کال سره د ژوند شرایط په چټکۍ سره راټیټ شول. د بېلګې په توګه، خواړه خوړ و. نو موږ ته لوږه درس ورکول کیده. بستر پخپله د بسپنه شوي فنډونو او نورو څخه جوړ کړي. دا مجبور شوي ماشومان په ژوند کې د هر ډول ستونزو سره مخ دي، د ځان لپاره خواړه ترلاسه کوي. د هلکان سپورتان زده کړه نه یوازې په جنګي روزنې او د ژوند د بقا په برخه کې وه. ماشومان هم لیکلي او لوستل زده کړل.
په لاره کې، د قدیم اسپارتا سره نجونې د فزیکي پراختیا او مارشل آرټونو او همدارنګه هلکانو سره ورته ټینګار سره راوړل شوي. ښکلې نیمايي هم چلیدل، یو ډیسک او سپی اچول. ډیری وختونه د بیلابیلو جنسیتونو استازو ترمنځ سیالیو وې، چې په ټولنه کې د دوی د ځواکونو مساوات ښیي.
اوس څه؟
اوس مهال دا ستونزمنه ده چې په بشپړ ډول د لرغونو سیسټم یو لیکل تصور کړي. په هرصورت، ځینې اړخونه په سمه توګه پلي کیږي. د کوچنيانو د زغملو سټارټین سیسټم اساسي اصول په پام کې ونیسئ:
- د تاکید نه انکار، ځکه چې دا حرکت حرکت کوي.
- څومره ژر چې امکان ولري، تاسو باید د ماشوم په فزیکي زده کړه کې د ګډون کولو پیل پیل کړئ. دا کیدای شي د سهار تمرین، لوبې لوبو، او د لوبې په برخه کې فعالیتونه وي. د فزیکي زده کړې سپارټین سیسټم یو مهم ټکی دی. حتی زموږ په وخت کې، یو ښه جسماني شکل او قوي بدن د ناسمې ګټې په توګه ګڼل کیږي.
- د لومړني عمر څخه دا مهمه ده چې د ماشوم تغذیه پیل شي.
- د ذهني، کلتوري او فزیکي سطحې دوامداره ودې لپاره د ماشوم هیله جوړول.
د پورته پورته څخه، موږ کولی شو نتیجه وکړو چې د دې میتود اساس د هغه د "شنه خونې" چاپیریال د کنټرول پرځای د ماشوم سخت، حقیقي ژوند شرایط چمتو کول دي. په هرصورت، دا ستونزمن کار دی چې په څرګنده توګه معلومه شي چې آیا د سپارتن اپربن کولو نن ورځ ضروري ده. په هر حالت کې، مور او پالر د زده کړې الرې چارې غوره کوي. او سره له دې ورکړل شوی سیسټم مثبت اړخ لري. اصلي شی دا ده چې دوی په منطقي توګه کاروي.