د شاک اثر نه دی لکه د فشار اغیزې د انسان په بدن کې. اکثرا موږ د دې توان نه لرو چې د فشار د پایلو په منځ کې توپیر وکړو او زموږ عادی سلوک څه شی دی. دا د دې حقیقت له امله ده چې د اعصاب فشار اغیزې کولی شي ځان د تجربه شوي فشار څو کاله وروسته څرګند کړي.
د فشار نشتوالي پایلې کیدی شي:
- اضافي وزن . که ستاسو په ژوند کې دوامداره فشار شتون ولري نو پایلې یې د زیاتو وزنونو راټولولو کې څرګندوي. دا د دې حقیقت له امله ده چې یو شمیر خلک د فشار په حالت کې له خوا نه خوري، او بل برخه یې د معمول په پرتله ډیر فعاله پیل کوي. او حتی که د اعصاب ثابت قضیه لا دمخه مخکې وي، اضافی وزن کولی شي جمعه شي. د جینیکیک لپاره یې مه لیکئ: سپورټونه به د خوندیتوب په برخه کې مرسته وکړي، په ورته وخت کې به فشار راشي.
- ځان ته توپیر . د بې رحمۍ په لمړیو کې، ځینې خلک ځانونه ګوري، د دوی کور، او د اوږدمهاله فشار اغیزې په افسوس سره لیدل کیږي: فاسد خلک د بدلولو لپاره د لږ څه لیوالتیا پرته بې ګناه کورونو کې. په وخت کې، فشار پریږدی او هڅه مه کوۍ چې وضعیت ډیری ډولونو ته راوړو.
- د ناروغیو وده . رواني، بې رحمۍ د ژوند کولو لپاره د نشتوالي په څیر ښکاري، چې ډیری وختونه د ناروغیو وده کوي، په لومړي سر کې، او په جدي حالتونو کې معمولا اکسیولوژيکي دي. مخکې له دې چې تاسو د دوامداره فشار او د هغې پایلو څخه ځان خلاص کړئ،
د جدي ناروغیو څخه د مخنیوی امکانات. - د فوبیا پراختیا، ویره . دا کولی شي په بیلابیلو لارو کې څرګند کړي، د بیلګې په توګه، په الوتکه کې فشار سره مخ کیږي، خلک اکثرا هوایی هوا کیږي. ډیری وختونه لږ ښکاره اړیکې لري. د رواني رواني ناروغۍ په وخت کې د دې ستونزو حل کول.
د فشار اغیزې ستاسو په ژوند کې څرګند نه دي، فشار باید په وخت کې له مینځه یوسي: په ورځ کې 7-8 ساعته وینځئ، صحیح وخورئ، ورزشي لوبې وکړئ او یو شوق ولرئ، چې تاسو به په سوله کې آرام شئ.