خوشحاله هغه څوک دی چې هیڅکله یې د نفرت تجربه نه درلوده، پداسې حال کې چې دا احساس خپل ځان څرګندوي په داسې حال کې چې په زړه پورې مسکراه کوي. ډیری سپارښتنې شتون لري چې د بدمرغۍ څخه لرې کولو کې مرسته وکړي، یعنې، څنګه چې یو کس نفرت کولو مخه ونیسي.
داسې واقع کيږي چې د نفرت رامنځته کول په چټکۍ سره په ناڅاپه توګه رامنځته کېږي، او دليل ښايي د بل چا اعمال يا بيان وي. په داسې حالاتو کې، غوسه او ځورول کولی شي په تیرو کلونو کې راټول کړي، په دې توګه هغه چا ته بدلون ورکړ چې د خلکو سره نفرت کوي.
هایټری یو ویجاړ احساس دی، ډیر انرژی ورکوي، منفي اړخ ته لارښوونه کوي.
نفرت کولی شي هغه څوک چې څوک نفرت کوي زیان ورسوي، په دې توګه دا د ویجاړونکو اغیزو په اړه څرګندوي. ډیری فزیکي او رواني ناروغۍ ددې ډار احساس احساسوي.
پخوانۍ میړه ته د نفرت مخه ونیسئ؟
د نفرت احساساتو څخه د خلاصون لپاره، تاسو باید د دې پیښې علت وپیژني. تاسو نشو کولی د خلکو څخه نفرت وکړئ. یو ځل چې دا ګران و او مثبت احساسات یې ورکړ، مینه او خوښۍ یې ورکړ، او په یوه وخت کې دا ټول ودروي. د دې لاملونه کیدای شي ډیر توپیر ولري.
د دلیلونو د پیژندلو وروسته، دا اړینه ده چې فکر وکړو چې یو شخص په مختلف ډول عمل کړی که نه. د دې کولو لپاره، دا غوره ده چې خپل ځان په خپل ځای کې وساتئ. شاید هغه بله لاره نه درلوده. البته دا ستونزمنه ده چې سپکاوي او توحیدونه درکړو او بخښنه وکړو، مګر اکثرا د نفرت وده د حقیقت له امله نه ده چې خاوند میړه ناپاکه عملونه لري، مګر ځکه چې ښځه هغه ته دا اجازه ورکړې. د دې منلو او احساس کولو لپاره، د میړه ځان وژغورئ، د پوښتنو ځواب.
نفرت په هر چا باندې ویجاړونکی اغیزه لري. او هغه څوک چې روغتیا نلري. دا معمولا ممکن نه وي چې ستاسو احساسات د نفرت اعتراض ته اشاره وکړي، نو ځکه دا خورا مهمه ده چې د هغې برلاسي او د تیر وخت څخه لاړ شئ.