Currant یو له خورا مشهور او مشهور وری څخه دی، نه یوازې په روسیه کې، مګر په اروپا کې، او شاید په ټوله نړی کې، په داسې حال کې چې د هغو کنډوالو په شمول چې دا واقع نه کیږي، مګر هرڅوک د هغې په اړه پوهیږي.
د دې شهرت او حتی د دې سبب کیدی شي چې په جشن کې د زړه نازک او بې رحمه خوند، روغتیا ګټو، د غوښتنلیک نړیوال والی (جام، جام، جوس، مرکبات، شراب، او نور) په جشن کې واقعیت ولري، او په ورته وخت کې او د اوړی کیدنه. دلته، په واقعیت کې، او د تعقیب ځانګړتیاوې، او د هر ډول ډول.
د دې په اړه چې څنګه مفید کریورټ سور او نه یوازې ...
د هغه څه برعکس چې تر ټولو مشهور دی، وروسته له دې چې تور تور وکرل شي، موږ به د هغې "خور" سره سور پیل کړو.
د خوشبو خوند مزه او د ویټامین ډیریدل، دا د دې بیری د لوی شهرت سبب دی، او دا حقیقت هم دی چې ډیرو خلکو هڅه کوي چې د غذايي کڅوړو سره د خواړو په وزن کې وزن کم کړي.
په تورون کې د کلیکریز یوازې تور تور - یوازې 43 کلوریټونه کم دي.
هیڅ اړین ندی مهم دی چې په کراوو کې څومره کاربوهایډریټونه - په هر 100 ګرامه انګورو یوازې 7.7 7.7 ګرامه. همدارنګه، currant په کمه غوړ کې (0.2 g په 100 g) کې شتون لري، که څه هم له دې څخه هیڅ چا نه لیدل کیږي.
دا ټول بیا د سرخ سرغړونو ګټور تاکید کوي او د وزن د ضایع کولو لپاره دا خورا ښه غذايي درمل جوړوي. د هغه د ګټور درملو ځانګړتیاوې هم د سړې، سږو غوږونو، فلو لپاره - دا د خوندیتوب زیاتوالی ښیې. بیری هم د انټي اییډیډینټ اغیز لري، کوم چې د حجرو د عمر مخنیوی کوي، د بدن څخه زهرجن او زهرجنان راولي، د پوستکي بیاکتنه کوي، د انیمیا سره مرسته کوي، د زړه د ناروغیو خطر کموي، د زړه له برید څخه مخنیوی کې مرسته کوي. د منازعې په مینځ کې باید یادونه وشي چې دا د هغو خلکو لپاره چې د لوړې تیزاب لرونکي وي ناڅاپي وي.
د "خپلوانو" لږ څه
شاید تر ټولو مشهور قره تور تور دی.
د بکريري کورنۍ دا بوټي بیری په ټوله کې په وحشي او کورني شکلونو کې په ټوله اروپا، سایبیا، شمال ختیځ قزاقستان، او شمالي امریکا، او په کلتوري شکل او په سویل کې خپروي.
د دې خورا غوره او ځانګړتیاوی خوندیتوب سربیره، دا لاهم روغ دی، ځکه چې په ډیری ویټامینونو، همداراز پیټین، کارتوین، د منرالونو په مینځ کې شتمني لري:
- منګاني؛
- میګنیشیم
- مسو
- سپين زر
او د ویټامين سی په محتوا کې - دا د نورو میوو ترمنځ معرفي شوی مشر دی. د ascorbic اسید لپاره ورځني اړتیا ډاډمن کول ، دا د 15-20 بیرلو خوړلو لپاره بسیا ده.
د دې نه پوهیږئ چې په تور تور کې څومره کلوګرامونه - لږ څه د پخوا په پرتله، مګر تاسو یې ګورئ، ځکه چې شمیره خورا مهم نه ده - یوازې 51 کیلو ګرامه.
تور، سور او سپین او سپین (لږ تر لږه مشهور، مګر خورا غذايي مواد) د درملو په برخه کې په پراخه کچه د معالجوي او مخنیوی مقاصد لپاره کارول کیږي. د هغه جم څخه په نړۍ کې تر ټولو ډیر مشهور دی. ښه ټیکاوزونه او شراب (په ځانګړې توګه، مشهور فرانسيس ساسیس) - د میسټ میز یو مهم برخه.
د قربانیانو خواړه
لکه څنګه چې تاسو پاملرنه وکړه - currant د غذايي موادو خورا ښه محصول دی. راځئ هڅه وکړو چې د کتونکو پر بنسټ د خواړو یو مثال وړاندې کړو. دا د فرانسې ولایتي پروتوس څخه د اوړي ډیری ځانګړتیاوې دي.
- د ناستې لپاره، تاسو کولی شئ د بھاپ املاټ جوړ کړئ. د میسټ لپاره تاسو یو د شیش د جوس مستحق یاست.
- د ډوډۍ لپاره، جوش شوي چرګ یا د ترکیې سینه د ارګلا سلاد سره، رومي او غوږ مرچ، او همدارنګه یو جوړه ځنګل. سربیره پردې 200 ګرام نوي کښتوال.
- د ډوډۍ لپاره، د گاجر سوفیل، د 100 ټیټ ټیټ غوټیو کوټی، پنیس او یو شیخ شیدو او نیم شیان د کڅوړې.
دا اړینه ده چې دا ډول خواړه د 5-6 ورځو لپاره وساتئ. په پایله کې، منفي 3-5 کیلوګرامه.