یو له ډیرو عامو ټپیانو څخه د عضلاتو او لیګونو مختلفو برخو کې دي. عموما، د داسې زیانونو لاملونه راټیټیږي یا ډیري فزیکي فعالیتونه او یوازې بې کاره خوځښتونه دي. د لاس د عضلاتو تمرکز، د هغه درملنه چې په مقاله کې به په پام کې ونیول شي، د ناڅاپه حاد درد سره مخ کیږي، کله چې د سږو او اعصابو پای ته رسیږي د سوراخ په ځواب کې واقع کیږي.
څرنګه د لاس د عضلاتو په مینځ کې درملنه وکړئ؟
کله چې ټپیان شي، نو اړینه ده چې یو شمیر ساده اقدامات ترسره شي چې د پیچلتیاوو د پراختیا مخه ونیسي:
- لومړی دا اړینه ده چې د بدن متحرک کولو لپاره، د لچکدار بندیز یا د رغول شویو وسیلو (سکار، د ټوټې ټوټه) په کارولو سره. که د ویجاړ شوي لاس سره ملګری موبایل پاتې وي نو بیا ټیر ورکړۍ.
- بیا، د سوری ځای ته سردی وکاروی. دا به د درد کمول او د اډیما رامینځ ته کیدو مخه ونیسي.
- که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د تناسب درمل ونیسو.
د دې کړنو وروسته، د لاس د عضلاتو د فشار درملنه باید د یو معالج د څارنې الندې وي. د زیان رسوونکو پښو معاینه کولو وروسته، ډاکټر به نور درملنه تشخیص او تشریح کړي، چې کېدای شي د فزیوتراپی مختلف پروسیجرونه شامل وي.
کله چې د لاس عضلاتو مینځ ته راګرځئ
د زخم وروسته کمپنۍ باید لومړی دری ورځې وروسته وکارول شي. بیا وروسته دوی د تودوخې د تغذیې سره بدلیږي، د هغه درخواست چې د وینې د جریان سرعت او د نسجونو چټکه درملنه کې مرسته کوي. د لاس د عضلاتو په نیولو سره، دا مشوره ورکول کیږي چې د داسې وسیلو څخه کار واخلي:
- د ډببینین تغذیه، د فعال اجزاو کوم چې dimethylsulfoxide دی، چې د سوزش مینځ ته راوړي او درد له منځه یوسي. د ډکسپاټینول شتون د میګابوليک پروسو فعالولو ته اجازه ورکوي او د حجرو بیا رغونه چټک کړي.
- دګګل تغذیه د Ibuprofen بڼه ده چې د غوړ اذیما لیرې کولو کې مرسته کوي او د هغې حرکت ته وده ورکوي.
- افامامون د تودوخې ایجنټ په توګه کارول کیږي چې سوړ او سوځیدنه لرې کوي. د هغې شتمنۍ د سرو مرچ، د اړتیا وړ تیلو او نورو فعال اجزاوو کې شتون شتون لري.
- Finalgon ، چې د نیکوتینیک اسید لري ، یو ویزیدلوټ ملکیت لري، د وینې جریان نورمالوي او د درد سنډوم له مینځه وړلو کې مرسته کوي.
نشه يي توکي په عمده توګه اغيزمن شوي سيمې ته پلي کيږي د ورځې په نيمايي کې د نيم ميليون څخه زيات نه وي. د ډاکټر څخه د ځانګړو الرښوونو نشتوالی کې، درملنه د 10 ورځو وروسته بنده شوه.