د غضب ښکاره کولو سره، د یوې ښځې ژوند د هغه ډیر جادو جادو کریم په لټه کې دی چې د عمر عمرونه او اوږدې اوږدې مودې لري. مګر مه هېروئ - کاسماټیک محصول یوازې یو لوړ او رسمي دی، او له همدې کبله کوچنۍ اغیزه. ډیر اغیزمن د نازک مخ مسعود دی، چې نه یوازې د پوټکي پیاوړتیا، بلکې عضلات هم. یوازې یو څو ساده حرکتونه، د عکس په وړاندې پنځه دقیقې محرمیت او داسې یو هیله ده چې زاړه وده ونه کړي - دا ټول هغه څه دي.
د مساج کلا کلاسیک بیاکتنه
په دودیز ډول، د مساجیو بیا رغاونې لاندې تمرینونه شامل دي.
- د غوږونو کونړ ته نږدې سیمه کې په ترتیب سره دواړه ګوتې ښي خوا او ښي لاسونو په ترتیب سره دواړه اړخونو ته واستولې. په سرپل کې حرکت کول موږ د سترګو بهر کندې ته ځو. تمرین په مخالف لوري کې تکرار شوی.
- ورته هم کیږي، د غوږونو کونګو څخه د غوږونو غوږونو ته حرکت کوي.
- موږ ورته حرکتونه ترسره کوو، د غاښونو منځنۍ پوړ او مسایلو ته ځي. په مخالف لوري کې تکرار کړئ.
- د لاندنۍ برخې حرکتونه (بله لاره نه!) د پوستکي پوټکی ټک کړئ.
- خپل لاسونه له خپلو لاسونو سره وتړئ، بیا یې وخورئ، ګوتې یې له غوږونو سره وخورئ.
- وروستی تمرین د ګوتو د پښو سره ټپ کوي. دا "ګوتې" باران په ټوله نړۍ کې ترسره کیږي.
پاملرنه وکړئ! د مخ د عصري کولو مسایل کول، تاسو ځواک نه کارولی شئ. حرکتونه باید نرم او نرم وي. د پروسیجر اغیزه یوازې هغه وخت ښکاره کیږي کله چې هره ورځ تکرار کیږي.
د جاپانی ضد عمر ضد مساج
هرڅوک د "بې وزلو" ختیځو مخونو ښکلا ښیې. د دې دلیل د جینیاتي وړاندیزونو ډیره برخه نه ده، بلکې د خپل ځان لپاره منظم سیستماتیک او جامع خدمت دی. د جاپاني ښځو لپاره، د بیلګې په توګه، د مخ مساج هم د ورځني کړنالرې په توګه کارول کیږي، لکه د غاښونو برش.
اوس د جاپاني ځان مرجع زوزان ډیر مشهور دی (د معنی په بڼه ژباړه "د مخ په جوړولو"). بله بله تخنیک د اسحا مساج په نامه یادېږي. د ښکلا ځینې سالونونه په فعال ډول د داسې پروسیجرونو وړاندیز کوي، مګر د "ځان" مخفف په روښانه توګه په ډاګه کوي چې د جاپانی مساج په کور کې د مخ بیاځلو لپاره ډیزاین شوی، او دا د چا پرته د مرستې پرته ترسره کیږي.
د جاپاني مسایلو ځانګړتیاوې
په واقعیت کې، د اسحاق ټول تمرینونه کیدی شي د:
- لايفاتيک مساج - د لفف د فلو معمول کوي، د نسجونو تغذيې ته وده ورکوي، د زهرجن مايعاتو او زيات مايعاتو هڅوي؛
- د مخ د عضلو مساجګ بیا بیا تنظیم کول - د عضلاتو آرام کول، په مناسبه توګه د رګونو او پوست اغیزه.
د زوزان مساج تخنیکي د اروپا څخه یو ډیر توپیر لري. د مثال په توګه، هغه کسان چې غواړي د سترګو په شاوخوا کې پوست بیا بیا راولي، د یوې قاعدې په توګه، دا سیسټم کاروي:
- لوړ پوست - د داخلي کڅوړي څخه بهر ته ګردي حرکتونه؛
- ټيټ پټه - د داخلي کندې څخه داخلي ته.
د دواړو قضیې کې جاپاني تخنیک د سترګو څخه بهر د خوځښت په لور روان دی.
څه ډول جاپاني مساج څه کوي؟
د تخنیک اصل - د لفف نوډونو موقعیت په جریان کې د مخ پوستکي وهل. حرکتونه باید نرم او نرم وي، ځواک یوازې زیانمنوي.
د کړنلارې وړاندې، دا مهمه ده چې د مخ پاکولو لپاره. د عصري رژیم لپاره، تاسو کولی شئ منظم کاسمیټ شيدو څخه کار واخلئ. که وغواړئ، تاسو کولی شئ د تودوخې شیدې چمتو کړئ - فلیکس "هرکولس" د ګوزڼ په بنډل کې، لندبل. د پروسې په جریان کې، نوډول په خام کې نوبتيږي او نتیجه یې مايع مسله کیږي.
چا جاپانی جاپاني نه لري؟
د زوزان مسایل بیاکتنه نشي کولی:
- ENT ناروغی
- په مخ کې د سږو پروسس کول
- کمزوری روغتیا؛
- د لايفاتيک سيسټم ناروغي.
هغه ښځې چې ډیره لږه مخ لري باید مساج لږ وخت ترسره کړي او په ځانګړي ډول پرمخ تللی تخنیک ته پیروي وکړي. د هغه لیکوال اوس Yukuko Tanaka دی، چې د جاپانی ضد عمر ضد مسایل یې مشهوروي. د خپل د ماسټر کلاسونو سره د ویډیو کلیپ دلته لیدل کیدی شي - دا به تاسو سره د زOGان ساده سیسټم ماسټر کولو کې مرسته وکړي.
مخکې له دې چې د کړنالرې پیل پیل شي، دا خورا مهمه ده چې زده کړه وکړو چې په مخ باندې د لففس نوډونه واقع دي (انځور وګورئ).