هر هغه نجلۍ چې اوږد او ښکلی وارونه لیدل کیږي، باید پوه شي چې د بالقوه سر سرغړونه یوازې یوازې وټامن لري چې دننه مصرف کیږي. حتی ترټولو غوره بهرنۍ وسیله نشي کولی د څښتنانو پیاوړتیا او پیاوړتیا، دا څنګه ترسره کیدی شي، د دننه څخه کار کوي.
ویټامین د ویښتو لپاره اړین دي
په درملتون کې د ویښتو لپاره د ویټامین لپاره ښه سیټ ترلاسه کول، تاسو باید دا ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د ویښت د ودې لپاره ټول اړین اجزا لري او پیاوړتیا لري:
- ويټامين اې؛
- B؛
- E؛
- C؛
- ويټامين ایچ يا بايوټين - د بايوټين پر بنسټ د ويټامين يو پيچل د ويښتو پياوړتيا او وده لپاره غوره ګڼل کيږي.
نن ورځ د مخدره توکو کیفیت موندل ستونزمن نه دی چې په ډیرو کې یې لست شوي عناصر شامل دي.
د خښتو ویښتو لپاره مهم میتودونه
مخکې له دې، لاندې مادې ضروري اړتیاوې وې:
- مسو
- زنک ؛
- اوسپنه؛
- سلکان او نور عناصر.
نن، یو نوی، په بشپړ ډول بې ساري او غیر معمولي اغیزمن برخې - مییتیلسفونټونیټل میتین - وموندل شو. د دې پر بنسټ، ترټولو چټک عمل کولو ویټامین د پیاوړتیا او د ویښتو ودې لپاره جوړ شوي دي.
په عین حال کې دا به دا وي چې که چیرې مخدره توکی د وړ وړ ماهر تخصص پوه لخوا رامینځ ته شوي وي. مخکې له دې، ډاکټر به ډیری ازموینه ترسره کړي او د دې سبب شي چې ولې د ویښتو له مینځه وړل کیږي. دا اړینه ده چې یو شمیر د شیدو تغذیه کړنالرې ولري، او د مخدره موادو سربیره، بهرنی درملو تولیدات لکه:
- ماسک ؛
- ځړول
- درملتونکي شیمپوګانو
همدارنګه، مه هېره مه کوه چې آن تر ټولو اغېزمن وسایل په سمه توګه مرسته نه کوي. د دې لپاره ډاډ ترلاسه کول چې د ویښتو کرښه ډیره ده، او ویښتان پخپله پیاوړي دي - لږترلږه درې میاشتې ونیسي. حقیقت دا دی چې کمزوری ویټامینونه کمزوری او خراب شوي برخې اغېزمن کوي، مګر د نوی ویښتو جوړول، د وټامنونو د پیاوړتیا له امله به ډیر اغیزمن وي.