د ډار احساس

اندیښنه او ویره د انسان د منفي دولت تر ټولو عام څرګندونې دي، او ساینس پوهانو حتی د دې پیښې په درملنه کې د انسانیت څومره پیسو مصرف کولو کې خورا لیوالتیا ښودلې ده. ډیری ډولونه لري - دا ممکن د احتمالي یا راتلونکي پیښو په موقع کې ریښتینې یا ویره وي. د نوعیت سره سم، د ویرې لپاره د انتخاب او درملنې لپاره ضروري دی.

فوبیا، اندیښنه، وحی

د دې پیښې بهرنی نښانې زموږ لپاره ډیر ښه دي، ځکه چې خلک د زیږون څخه ویره لري، ځینې وختونه ډارېږي، مګر بل، "بالغ" ډارونه اضافه شوي.

ډیری وخت موږ لاندې لاندینۍ تجربې تجربه کوو:

• خوله غوږونه
• د زړه سرعت
• ګازیک سپاس؛
• اندیښنه
• د افراطیت ټیټ
• د یو ژوند په اړه د کنترول له لاسه ورکولو احساس.

A فوبیا د اعتراض، حالت، عمل لپاره ډار دی. د رواني ناروغیو د نظرونو له مخې، په واقعیت کې، یو فوبیا، یو شخص د داخلي اندیښنې بدلیږي (په زړه پورې، د ضایع کیدو ویره، جرم او نور). او بهرنۍ سرچینه (د پرواز، تړلي ځای، حیواناتو څخه ډار) یوازې د رښتینې ویرې پوښل دي.

په هرصورت، کله چې یو سړی فوبیک وي، نو شخص د اندیښنې او ویرې درملنه موندل کوي - هغه په ​​ساده ډول له هغه حالت څخه مخنیوي کوي چې په هغه کې یې فوبیا ویشتلې. له بلې خوا، د وینې ښکاره ښکاره سرچینه د بهر څخه ده، او څوک چې دننه دننه کوي، یوازې د دې محرک تر اغیز لاندې راځي.

دا د اندیښنې لپاره د درملنې موندلو خورا ستونزمن کار دی کله چې اندیښنې راشي. د ویرې سرچینه دننه ده، موږ له احتمالي اندازې څخه ډاریږو. له تیښتې وروسته او د امکاناتو څخه ډډه کول او اوس موږ نشو کولی، اندیښنه د انسان بنسټیز حالت دی.

د اندیښنې څخه د خلاصون غوره لاره د بدلون لپاره ده. زموږ دماغ نشي کولی د دوو شیانو په اړه په یو وخت کې فکر وکړي، یا دا چې ژوندی یا آرام دی. له همدې امله، کله چې موږ اندیښمن یو، موږ په زړه پورې د زړه سټریټ څارنه کوو او مخکې له دې چې د زړه حمله وکړو نو کله چې زموږ تنفس په پای کې موږ پوهیږو چې اوس موږ ساه ورکړې. په دې وخت کې تاسو باید یو څه ومومئ چې تاسو به په بله لار کې اخته کړئ - خپل د استوګنې ځای بدل کړئ، په خپله په مفید فشار سره وضع کړئ، کله چې تاسو یو څه پرېکړه کولو ته اړتیا لرئ، یو څه درس ورکړئ، یو څه جګړه وکړئ. بیا تاسو به هغه خطر یاد وساتئ چې باید وای، مګر د ځینې دلیلونو لپاره تاسو ناڅاپه په تاسو هیر شوی و.

د لوبو درملنه

د ډار د څښلو لپاره هره ورځ د عامه خلکو درمل گاجر جوس لومړی، دا د خپل ډول څخه تغیر کوي، او په دوهم کې، دا د وینامین او ډار، ګلوکوز په لمړیو کې دومره ګټور دي.

د نري رنځ اختالف، بې خوبۍ، ویره، د خلکو له درملنې سره درملنه د سږ کال په نیولو کې کمه ده. د چرګو د څښلو اړتیا. د مرچ د شیشلو اوبو سره میوه او د 10 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. دا څښاک وڅښئ دا په دوه استوګنو کې ضروري وي - سهار او د خوب څخه مخکې.

د ځورونې، اندیښنې او غیر حاضره ذهني ناروغۍ سره، د چوغندر د جوس (1/2 ساعته) 3 ساعته په یوه ښایسته ځای کې ټینګار وکړئ، نو بیا د هغه شاتو سره مخلوط کړئ او له خوا مخکې درې خواړه وخورئ.