د مرګ ویره ژر یا وروسته وروسته هرڅوک لیدل کیږي. موږ فکر کوو چې پدې نړۍ کې هر څه او زموږ په ژوند کې به پای ته ورسیږي. څوک د دې اندیښنه لري چې د عمومي اندیښنې په بڼه یا بل رواني ستونزې په څیر څرګند شوي. او دلته داسې کسان شتون لري چې اکثره یې دا څرګندوي چې دا یو ریښتینې افراط ته وده ورکوي (یو روښانه بیلګه د تیر کال په ډسمبر کې د ځینو خلکو چمتو کول دي) یا په خورا ښه توګه د انفرانو په څیر، د انټیوفوبیا (د مړینې ویره).
د مړینې ډار، په تدریجي توګه په فوبیا کې وده کول، هغه ستونزه ده چې باید ورسره معامله وشي. دا ډول نښې نښانې لري لکه:
- د ځینو ناخوالو چلند شتون (د مثال په توګه، یو کس د سرطان څخه د مړینې څخه ډار دی، نو ځکه هغه اکثرا د ډاکټر دفتر الندې موندل کیږي، چې د هغه ټیسټ معاینه کوي، د لسمې مودې لپاره یې وسپارل شو).
- اندیښنه خوب (یا هغه شخص چې د اندامیا څخه ډک وي).
- د اشتها ضایع
- د لږ جنسی فعالیت.
- د ویستلو خطر او اندیښنه.
- ډیری منفي احساسات، چې بالاخره ناکافي چلند ته الر پیدا کوي.
د مړینې اندیښنه ویره
د مړینې ویره احساس نه کوي تر هغه چې یو کس ځوانان ته ورننوځي. د مړینې ویره په بشپړه توګه د خپل ځان په اړه وايي کله چې یو تن ځوان ځوانان ترلاسه کوي: ځوانان په زیاتیدونکې توګه د مړینې په اړه فکر کوي، په ځینو سختو حالاتو کې ځینې د ځان وژنې په اړه فکر کوي، له همدې امله د مړینې ډار په جنجال کې بدلوي. ځینې ځوانان د داسې ډار مخالفت کوي چې د سخت مجازی ژوند لپاره. دوی کمپیوټر لوبې کوي چې اصلي شخصیت یې باید ووژل شي، دوی ځان د مرګ په وړاندې بریالي احساسوي. نور د ناڅاپه، د مړینې په اړه شکمن شوي، په دې کې ملګري، د خوندور سندرې سندرې سندرې، ډډونو او وحشتونو ته زیان رسوي. او ځینې یې د بې باکه خطر سره مخ دي، د مرګ څخه دفاع کوي.
د کلونو په جریان کې، د مړینې ویره کله چې یو شخص په خپله دنده کې بوخت وي او یا یې د راتلونکې راتلونکي کورنۍ رامینځ ته کوي ډار کوي. مګر، کله چې هغه وخت راځي چې بالغان کور پریږدي، خپل نوي جوړ شوي کورني سیسټمونو او پلرونو ته لاړ شي چې خپل کار پای ته ورسوي، بیا د مړینې ویره نوې وي، د منځني عمر بحران، راځي. د ژوند سر ته رسېدو سره، خلک تیره شننه کوي او پوهیږي چې اوس د ژوند لاره د حیاتي لمر ته راځي. او له دې ساعت څخه، انسان اندیښنه د مرګ په اړه نه پریږدی.
د مرګ ویره اکثرا د ناپوهۍ سره تړاو لري چې له مرګ وروسته موږ به څه پیښیږي. مګر داسې خلک شته چې پوهیږي کله کله دوی د نږدې خلکو د مړینې له ویرې نیولي، د پوهې نشتوالی که د دوی هیڅ څوک نه وي که ژوند ته دوام ورکړي. د یو د زړه غوښتونکی د مړینې ویره اړین ده او کیدای شي په بریالیتوب سره وکارول شي.
د مړینې له ویره څخه څنګه ځان وژغورئ؟
د انتاتفوبیا یا د مړینې څخه ډډه کول اسانه لار نه ده، مګر لا تر اوسه د مړینې پرته ژوند ژوند د ژوند کولو لپاره د فرصتونو په پرتله د دې سره پرتله کوي. البته، د دې ویره له لاسه ورکول په بشپړه توګه ندي چې ناممکن دي، مګر په ساده ډول مناسب نه دي. د مړینې څخه ډډه، دا د یو ډول بې رحمۍ لري، یو شخص کولی شي ځان د احتیاط تر ټولو ابتدايي وسیلو څخه محروم کړي، کوم چې د هغه د ژوند لپاره ناوړه پایلې لري.
د مړینې ویره په څه ډول په بریالیتوب سره په بائبل کې بیان شوي. خو رواني پوهان کولی شي د دې ستونزې په حل کې مرسته وکړي.
د پیل لپاره دا سپارښتنه کیږي چې ستاسو د ژوند زاړه زاویه وګورئ، یوه ورځ ژوند کولو هڅه وکړئ. یو شخص خپل راتلونکی نه پوهیږي، نو د راتلونکي لپاره لرې پالنونه مه کوئ.
ارواپوهنه سلا مشوره کیږي چې لومړی د وروستیو ژوندونو په اړه خپل نظریات وټاکي. که، ستاسو په نظر، وروستی ژوند شتون لري، نو تاسو پوهیږئ چې یوازې بدن مړ کیږي، او روح روح امر دی. او دا پدې مانا ده چې ستاسو لپاره مرګ به یوه جدي پیښه نه وي. د داسې نظریو سره پریکړه وشوه، تاسو به د ناڅاپي ویرې ډارولو کې مرسته وکړي، کوم چې د مړینې په فکر کې راځي.
تاسو کولی شئ د ډار څخه د پاکولو لپاره د نړیوالې میتود کارولو هم کار واخلئ. لومړی، خپل ډار وباسئ. په دې توګه، تاسو به ټول منفي شیان چې ستاسو په دننه کې راټول شوي دي مات کړئ. بیا له ډار سره خبرې وکړئ. هغه ټول ته ووایاست چې تاسو یې غواړئ، منل یې کړئ، هغه دا ومنله چې هغه دی او تل د هغه لپاره ښې وي، احساس کوي چې یوازې ستاسو د ژوند مالګه یاست، دا پدې مانا چې تاسو د خپل ویره په مقابل کې واک لري. وروسته له دې، د انځورونو ویجاړول (هغه طریقه غوره کړئ چې تاسو یې غواړئ په اوس وخت کې غوښتنلیک کړئ).
نو تاسو به نه یوازې د خپل ځان څخه د مرګ ویره راوباسئ، مګر له دې څخه لرې شي او بیا احساس وکړئ چې دا د بشپړ او خوشحال ژوند ژوند کولو لپاره څه معنی لري.