ساینس ثابته کړه چې د حافظې او پاملرنې د پراختیا لپاره دوامداره تمرینات او لوبې د دماغ نیورونز عمر مخنیوی کوي، او همدارنګه د مرکزي اعصاب سیسټم ډیری عمر پورې ناروغیو څخه مخنیوی کوي.
د پاملرنې او یادښت لپاره کومې لوبې شتون لري؟
د پاملرنې او یادښت لپاره د پرمختیایي لوبې ترمنځ، ډیری کټګورۍ شتون لري:
- د ویناوو او ډیجیټل ترکیبونو یادول؛
- د انځورونو، اتحادونو، ارګانونو او مخالفینو موندلو لپاره بصری لوبو؛
- پردیال لیدلوری روزنه
- د سیمه ایز حافظې په پراختیا او تمرکز تمرکز تمرینات؛
- د ریاضي محاسبه او ستونزې؛
- د لوبو بدلول
- منطقي دندې.
د ماشومانو یادونه او پاملرنه ښه کول
په ماشومانو کې د تمرکز وړتیا د عمر عمر پورې اړه لري. نو د ښوونځي د عمر عمر ماشومان کولی شي په یوه اعتراض باندې پاملرنه وکړي مګر له 7-10 څخه ډیر دقیقې نه. زوړ ماشوم، د دې ظرفیت نور هم زیات شوی، کوم چې په ښوونځي کې د زده کړې پروسې ترتیب کولو کې په پام کې نیول کیږي. د یاد ښوونکو لپاره مشوره، مشوره او پاملرنه:
- بدلون ومومئ ماشوم یو انځور راټیټوي او له منځه ځي. په دې وخت کې بالغ درسيسویویت د دې په اړه لږ لږ جزئيات وړاندې کوي او ماشوم ته د بدلون موندلو وړاندیز کوي. د لوبې ټریننګ د پام وړ پاملرنه.
- د لوبې لوبه بالغ په میز کې د مایعاتو ماڼۍ تکراروي او ماشوم یې په نظر کې ورکوي. بیا ماشوم، مخ اړوی، باید هڅه وکړي چې ورته ورته ترکیب چمتو کړي.
- ګاونډی تشريح کړئ . ماشومان د یو څه لپاره یوځای لوبه کوي، بیا وروسته هر یو دنده دنده په ګوته کوي چې د ګاونډي ګاونډیو جامو، پرته له هغه چې یې ورته ګوري. د څار او پاملرنې وده.
- د بټن لوبه . دوه ماشومان د 6-7 ټوټو دوه بټونه ورکول کیږي چې یوازې یو تڼۍ کې توپیر لري. ماشومان باید څومره چټک ژر ومومي هغه هغه بکسونه چې دوی سره سمون نه لري. په ورته ډول، تاسو کولی شئ په یو ټاکلي ترتیب کې د بکسونو ځای ونیسئ، او بیا له ماشوم څخه وغواړئ چې خپل ځان په عین ترکیب کې ځای پر ځای کړي.
د یادونې وړ ده چې په کور کې د حافظې پرمختګ لپاره او د ماشومانو تغیرات زیاتول، تاسو کولی شئ پیلیټونه، شاټبل میزونه، د خوړو وړ نه وي وړ، شمیرې او د الفبلو ترکیبونو سره د یادښت یا د ناباوره نمبر (خط) یادونه وکړئ.
شاخصونه:
| | | |
د لویانو لپاره یادښت او پاملرنه روزنه
که چیرې ماشوم د لوبې پروسې سره مینځل کیږي، نو دا سبق به په خپله خوښه ترسره شي، بالغ کس کولی شي خپل حافظه په ورځني ژوند کې د خپل خپل اراده غوښتونکي په وینا روزنه ورکړي. د یادونې وړ تر ټولو السرسي لارې چې د یادولو یادونه وشوه، رواني پوهان د لید یادونه کوي.
په عامه کیفیت کې، په کیفیت یا په لاره کې، په چټک ډول ملګري ملګري یا ګاونډی ته وګورئ، او بیا هڅه وکړئ چې د یادونې ټول وسایل د هغه د جامو او لوازمو جزییات بیرته وساتئ. دوی په بشپړه توګه د یادولو، پردي لیدلوري روزنه کوي او د Schulte میز په پام کې نیولو کې مرسته کوي، چیرې چې د اړتیا وړ څومره ژر چې د شمېرنې په ترتیب کې شمیرې ومومي.
د دماغ د روزنې یوه خورا پیچلې بڼه، مګر د هغې پراختیا لپاره خورا اغیزمن دی د ریاضياتي کراس کونکي اهداف او سڈوکو لوبې دي. د کلمې زنځیرونو یادونه کوم چې په معنی کې د یو بل سره تړاو نلري، د یادولو روزنې خورا غوره طریقه. د مثال په توګه، تاسو اړتیا لرئ چې د چا څخه وغواړئ چې د کاغذ ټوټه کې د 4-5 کلمو ډیری بلاکونه ولیکئ چې منطقی سره تړاو نلري:
- یو رسسری، شیل، هاتری، سکریور جوړ کړئ.
- بوسیل، ګل، پوست، منظره، سوکالۍ.
- رنګ، پیروب، خوشبو، شیشې، مٹی.
د 30-40 ثانیو لپاره پاڼه پاڼه وګورئ، بیا د حافظې څخه، ټولې مجموعې لوبې وکړئ. ورته لوبې د ډیجیټل سیسټم سره ایجاد کیدای شي. د حافظې د روزنې یوه اغیزمنه او ګټوره طریقه د بهرنیو ژبو مطالعه ده، د زړه شعرونو یادونه، په ذهن کې د مثالونو د ریاضي ستونزې حل کول.