هرڅوک پوهيږي چې د خوب خوب کول په دې پورې اړه لري چې راتلونکی ورځ به زموږ لپاره وتړل شي. هغه څوک چې خوب نه کوي نو عموما دومره خطرناکه وي، د کار کولو وړ نه وي، د هغه لپاره د هغه پام متمرکز دی. او که تاسو په یوه قطار کې د څو ورځو لپاره کافی خوب ندی ترلاسه کولی، یا که دا پیښه تل پاتې وي، نو دا د خپګان او نري رنځ اخته نه وي. له دې امله، د خوبۍ خوبونه درملنه ته اړتیا لري، او د دې لپاره تاسو باید وپوهیږئ چې ولې دې ناروغۍ ستاسو لیدنه وکړه.
په لويانو کې د خوب ناروغۍ لاملونه
ډیری فکتورونه دي چې کولی شي داسې بدلونونه رامنځ ته کړي، مګر په لویانو کې د خوب اخته اصلي الملونه دي.
- د اډوکوینز او د زړه ناروغۍ ناروغۍ، دماغ تومورونه.
- د خوب مخنیوی کیدای شي د نیوریسس یا دماغي ناروغیو له امله رامنځته شي.
- د درملو ناوړه ګټه اخیستنه، په ځانګړې توګه د کنټرول له امله.
- ناوړه دودونه کولی شي د کارتوډی ناروغیو لاملونه هم وي. ډیری خلک د الکولو یو وړوکی دوز استعمالوي ترڅو د خوب سوختیا پروسه اسانه کړي. په لومړي سر کې دا طریقه کار کوي، مګر دا ځکه چې کولی شي مخالف اغیزه وکړي.
- د عادي خوب نیولو او ځړول کول کولی شي په بدن کې د ناورینونو المل شي چې د "خوب" خنډونو سبب کیږي.
- د کافی کیفیت، پیاوړې چای، انرژی او کیفینین څښاک مصرف.
- د خوب کولو لپاره مناسب ځای کولی شي د خوب سوځیدو بهیر پیچل کړي.
- په جلا توګه دا د امیدوارۍ په جریان کې د خوب څخه د خوب څخه د سرغړونې په اړه اړین دي. ډیری دلیلونه شتون لري چې کولی شي د راتلونکې څخه مخنیوی وکړي د کافی خوب سره سم. د بدن قواوو د متحرک کولو له امله د هورمونل بدلونونه، ښځه د آرامۍ اجازه نه ورکوي. د لوړې کچې پیسې له امله د آرامۍ موقف پیدا کول ناشونی دی. او خارش، د تناسب کموالي، د راتلونکی زیږون ډار، د زړه وربشی، د درد درد او نور نور عوامل کولی شي د امیندوارۍ په جریان کې په خوب کې د خوب ځورونې اغیزمن کړي.
په هر حالت کې، د خوب سره اوږدې مودې اوږد مهاله ستونزې سره د یو متخصص سره مشوره اړینه ده.