که تاسو غواړئ روغ او ښکلي ویښتان ولرئ - د معاش معاش نیمايي ته مه اخلئ. دا به ستاسو بسته وخوري ځکه چې ستاسو ویښتو ته روغ رمټ بیرته راستنیږي. پرځای یې، یو څو ورځنی ښه عادتونه واخلئ چې واقعا یې فرق کولی شي.
.1 هغه د ګرمو سترګو څخه ډډه کوي.
البته، دا به په بشپړه توګه د ګرمو سترګو پرته کار ونه کړي. مګر تاسو کولی شئ تر ټولو غوره سیسټم غوره کړئ. هڅه وکړئ د داسې خطرناکو ویښتو وسیلو لکه د کرولینسپنې او وسپنې کولو څخه ډډه وکړئ، د بھاپ curlers غوره کول. او د لوړ کیفیت تولیدو سپری د لازمي استعمال په اړه مه هېروئ.
2. په ورېښمو خوب کول.
د طبیعي ریشمې نرمه بڼه د خوب په وخت کې د ویښتو کټکي تخریب نه کوي، نو په سهار کې حتی ستاسو د ویښتو وړتیا به پوره کتل کیږي.
خپل ویښتان پاک کړئ.
نازک ویښتان تل بدبخت دي، نو له دې امله د شیمپو بې پروایی نه یوازې دا ځکه چې دا د مصنوعی مادیاتو درلودونکی دی. که تاسو د لوړ کیفیت لرونکی محصول کاروئ، معمولا واښه به یواځې ویښتو ته یوازې د ښې لپاره، د هغوی ضایع کول او د ویشلو پایلو کمول. که تاسو په لوی ښار کې اوسيږئ، نو تاسو باید هره ورځ خپل ویښتو وینځئ. که ستاسو کور په یوه کلیوالي سیمه کې یا یو کوچنی ښار چې د کنټرول شوي هوا سره وي، تاسو کولی شئ خپل سر په هر 3-3 ورځو کې ومینځئ.
.4 په لندبل سره ساتل کیږی.
د هډوکو لندبل ته هم اړتیا لري، نو که تاسو غواړئ روغ ویښتان ولرئ، نو د خپل صحي ودې لپاره یې پام وکړئ. هر کله چې تاسو خپل ویښتان وینځئ بام ډمیشنر استعمال کړئ. مګر د رطوبت کولو پروسیجر باید ژر تر ژره پای ته ونه رسیږي لکه تاسو چې شاور پریږدی. له همدې امله، تل ستاسو په ویښتو کې محافظتي سپری تطبیق کړئ، حتی که تاسو د ډیزاین لپاره د ویښتو غصب نه کاروئ. دا کولی شي د لارښوونو وچولو او کراس برخې کم کړي، او د رنګ ساتنه هم وکړي.
5. ضمیمه خوندي کوي.
پراخه اندیښنه ده چې ویښتان په چټکۍ سره "کارول کیږي"، نو تاسو باید په منظمه توګه د برنامه بدلولو ته اړتیا ولرئ، یو خنډ دی. متخصصین هغه وسایل کاروي چې کار کوي. له بلې خوا، دا دومره خورا ستونزمن کار دی چې د بشپړ ترکیب پیدا کول چې د ویښتو روغتیا ساتي او دوی به یو ښکلی نظر ورکړي، نو ستاسو پیسې راټیټوي، دا د بدلون لپاره ارزښت نلري.
.6 په سمه توګه خواړه.
حتی تر ټولو قیمتي ماسک مرسته نه کوي، تر هغه چې تاسو د خپل خوراک ساتنه نه کوئ. د ښکلا لپاره ډاکټران او د ویښتانو روغتیا لپاره د اوسپنې، زنک، اومیګ -3 تغذی اسیدونو او پروټین کې د شتمنیو شتمني ته ځانګړي توجه سپارښتنه کوي. د اونۍ په اوږدو کې د ویښتو د ودې لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د غذايي رژیم لږ غوښه غوښه غوښه، چرګ او مچھلی شامل کړئ.
7. دا ویټامینونه اخلي.
حتی که ستاسو غذا ناقابل وي، ممکن ممکنه وي چې تاسو په کافی اندازه هیڅ ویټامین نلرئ. او د دې په پوهیدو لپاره، دا د کافي او پوستکي لیدلو لپاره بسیا ده. د بیلګې په توګه، که ستاسو ناخونه خلاص شي او پوستکی رنګ کیږي، نو بیا ستاسو ډیری احتمال ستاسو بدن پوره ویټامینونه او منرالونه نلري. له نېکه مرغه، دا پروسه بدله ده. او د توازن بیا رغولو سره، تاسو د اسانتیا او بریتانوي ویښتو له نشتوالي سره په اسانۍ سره ټولې ستونزې حل کړئ. بونس: ويټامينونه د ناخونو او پوستکي لپاره هم ګټور دي.
8. هغه وخت محدودوي چې په لمر کې مصرف شوي.
ویښت، لکه، په واقعیت کې، پوټکي، د لمر د رڼا سره د شدید خطر سره مخامخ کیږي. د محافظت لپاره، لږترلږه هرې ورځې، غیرمستقابل هوایی قاموس استعمال کړئ.
.9 په نرمۍ سره بالونه کموي.
د کڅوړو د جوړیدو څخه د مخنیوي لپاره د پراخه لرګیو لپاره ډیری ډبرې وکاروئ، او تل خپل ویښتان له لاندینې څخه پورته پورته کړئ.
10. دا په منظمه توګه پرې کیږي.
په لاریونونو کې مه مه مه کوئ، د ویښتو لپاره بل سفر ته لاړ شئ، حتی که تاسو خپل ویښتان وکرئ. د ګوتو ښکته پایونه دواړه په لنډه، او اوږد غالیو کې ښکاري ښکاري. نو له دې امله، ویښتان باید لږترلږه یو ځل له هر شپږو څخه تر اونیو پورې وټاکل شي ترڅو د لارښوونو د برخې برخې څخه مخنیوی وشي. کله چې ویښتان په ویش پیل کیږي، نو دا ډیره کمه شوې ده چې دا چټکۍ ژر ماتوي. او د هغې د بیا رغونې لپاره کومه لاره شتون نلري، نو له دې امله د ویښتو روغتیا ساتلو لپاره د ویشلو پایونو مینځل.
11. سر سرد اوبه سره پاکوي.
اضافی تودوخی د ساینس ګالسونو کار فعالوی او کټیکایک سکرې خلاصوی، نو په هغه محصول کې چې تاسو د حجم او غلا پرته پرته فاسټ بالونه ترلاسه کولی شئ. له همدې کبله، خپل سر د ګرمو اوبو سره وینځئ. کله چې دا د وروستیو پیرودلو سره راځي، نو ښه به یې ټیټ کړي.
د ویښتو محصولاتو سمه کارول.
د شیښت ټول سطح ته شیمپو یا قمیضر کارول ناسم دی! شیمپو باید د ویښتو ریښو ته تطبیق شي، چیرې چیرې چیرې چیرې او مټ ذخیرې شي. پایله د مینځ ته راوړلو په اړتیا کې ډیره لږه ده. د قمار کونکي په توګه، دا باید په مساوي توګه د ویښتو په سطح باندې د منځنۍ څخه د تجاوزونو په ویشلو ویشل شي.