په دې وروستیو کې ډیری کتابونه د پیرودنې، د ځان کنټرول او د پاملرنې تمرکز په وړاندې مبارزه کې ښکاره شوي. د لوسی جو پیلیادینو څخه "خورا زیات حاکمیت" - د دې موضوع په اړه یو نوی ناسته. لیکوال د پوښتنو په اړه یو څه توپیر لري، د لوبغاړو تجربه کاروي او اساسا د فزیکي حالت اداره کول - د اډرینینینین کچه.
دا کتاب د حاکمیت ترلاسه کولو لپاره 8 اساسي ستراتیژۍ بیانوي:
- ځان پوهاوی - د بهر څخه وضعیت ته د کتلو وړتیا، د ځان کنټرول مهارت وده
- د حالت بدلون - د اوسني حالت د ټاکلو لپاره میتودولوژی او هغه څه ته لیږد چې اوسني دنده ترسره کولو لپاره اړین دي
- د پیرودنې په وړاندې مبارزه - د سوداګرۍ لپاره وروسته بیا ځنډولو لپاره دوامداره غوښتنو سره مبارزه کولو الرې چارې.
- د اندیښنې فشار د منفي فکرونو بدیل، د حقیقت واقعیت او د پالن جوړولو رامینځ ته کول دي.
- د تاوان کنټرول - د کشف سبب وپیژني او دا یې له مینځه یوسي
- ځان وژنه - څنګه هدف ته د رسیدو لپاره اړین انګیزه ساتل، حتی که دا د بورډ یا معمول دنده وي
- دا کورس د داخلي خبرو اترو ساتلو او دماغ روزل دي چې د اړینې کچې متمرکز ساتل کیږي.
- ښه عادتونه - د غیر ضروري معلوماتو د اضافې پرته څنګه ژوند کول، د ملګرو مالتړ او په ژوند کې د امنیت ساتل
هغه خلک چې پخوا یې دا ډول ادبیات نه دي لوستل خورا زړه پورې دي. له بده مرغه، د هغو کسانو لپاره چې پخوا په ورته ډول کې آزموینې شوي، کتاب به لږ څه ښکاري ښکاري ځکه چې په نورو ادبیاتو کې ډیر معلومات شتون لري.