ګیت د یو کس خوځښت یو ځانګړی لاره ده، د هغه رواني حالت منعکس کوي. ځانګړی، په معنی نه دی چې څوک په پښو حرکت کوي، یو څوک په لاسونو کې، بلکې په داسې طریقه چې یو څوک حرکت کوي.
د یو چا حرکت د هغه حالت پورې اړه لري. د یو مینځل شوي پیښې په نیټه چې موږ په لفظی توګه پرواز کوو، او د غاښونو د غاړې په لاره کې مو ځو، زمونږ پښو ته ځي. د غلچکو خلکو السونه په چټکۍ سره حرکت کوي او په هوایی ډول د تګ په وخت کې، پښه د لرګیو په حال کې دي، سپین چینل لوړ دی. کله چې یو سړی په اسانۍ سره لاره پیدا کوي او په هر اړخیز ډول په هیڅ ځای کې نه ځي، نو د هغه ګامونه نرم دي او ناخوښه وي، او څومره چې موخې لیدل کیږي، ګامونه پراخ او ډیر ځنډ کیږي.
د ورځې په تیارو تیارو کې، تاسو کولی شئ د هغه کس په چلولو سره وټاکئ چې څوک تاسو سره مل کیږي، یو سړی یا ښځه. د حرکت جندر توپیر د ګام چوکۍ دی. نو نارینه د ښځو په پرتله خورا ګړندی ګامونه لري.
د ښځو چلن
د یوې میرمنې لپاره، ټیټ یو مهم رول لوبوي. رڼا او اسانه ده، هغه کولی شي په سمدستي توګه سړي جذب کړي، او سست او غیرقانوني، کله چې ښځه په آسانۍ سره پښې راټیټوي، د نارینه توقیف یو اعتراض شي.
د ښځی لپاره صحیح چټ د سړه کاروباری ګام او د هډوکی د ویګ وګنګ تر مینځ توازن دی. ښکلی ښځینه حرکت باید پلاستيک او ښایسته وي.
ګیت کولی شي د یو کس په اړه ډیر څه ووایي. د مثال په توګه، که چیرې ښځه ویاړي، نو د هغه خاوند پخپله ډاډمن دی او له نورو سره د ځان ښودلو څخه ډارېږي، هغه د واده ژوند خوښوي او یا په ټولنه کې لوړ مقام لري. سمه خلک یو لوی ګام پورته کوي کله چې په وړو ګامونو کې تګ راتګ، او محتاط او محتاط حرکت.
چیت ته اړتیا ده، دا ځینې هڅې او روزنې ته اړتیا لري، نو مسلکي کسان د لاندې تمرینونو ترسره کولو سپارښتنه کوي:
- اته. د کاغذ په یوه پاڼه کې یو اته کښینئ او هڅه وکړئ چې دا د خپلو کڅوړو سره سم سمه تشریح کړئ، ترڅو پښې او کمان چمتو شي. که په عین وخت کې تاسو په عضلاتو کې پیاوړي تاوان احساس کوئ، نو بیا د تمرین دمخه، تاسو باید دوام ومومي.
- تورین. تمرین ددی لامل شوی چی د ران د داخلی خوا عضلات خپور کړی. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د ابتدايي چمتووالي پرته، تاسو نشئ کولی پرته له دې چې تاسو نرمۍ نلرئ. د ساحو سره فرش ته پیل کړئ. نه
ګړندي او د فرش سره د اړیکو پر مهال، د 10-20 ثانیو لپاره خپل موقف سم کړئ. د هپ کور داخلي عضلات او د دې لپاره په افقی موقف کې فشار ورکړئ تاسو باید په پښه کې یو پښه ودرولئ، او په ورو ورو سره یې د لاس لاس سره د طرف لاس ته واچوئ. ورته شی باید د بل لیدو سره ترسره شی.
د تمرین لپاره تمرینونه د هرې ښځې د چټک پرمختګ لپاره خورا ګټورې دي. او د الوتنې او ښکلي غلا یوه بله راز ځان باور او ښه چلند دی.