شاید، هیڅوک به د دې واقعیت سره بحث ونه کړي چې رواني روغتیا د ښه جسماني حالت په پرتله لږ مهم نه وي. مګر د ارزونې معیارونه څه دي، او د یو کس د ذهني روغتیا ساتلو لپاره څه باید وشي؟ په هرصورت، لکه څنګه چې موږ پوهیږو، د ناروغۍ څخه د مخنيوي لپاره هره ناروغۍ اسانه ده.
د یو شخص د ذهني روغتیا معیارونه
پوښتنه دا ده چې ایا په بشپړ ډول د عادي ذهنیت لرونکي خلک شتون لري، ډیری زیاتوالی راځي، ځیني حتی دا هم باور لري چې هر څوک لري یا د رواني روغتیا اخته دي. د رژیم ډیری توضیحات کیدی شي د هغه شخص انفرادي ځانګړتیاو ته منسوب شي چې د رواني ناروغۍ سره تشخیص نه وي، دا چې د رواني ناروغیو او نورمونو ترمنځ واضح حدود ندي. نو ځکه، پدې ساحه کې تشخیص خورا ستونزمن دی، مګر عموما د منلو وړ منل شوي نورمونه شتون لري چې یو ذهني روغتیایی سړی باید لیدنه وکړي.
- په خپل ځان کې د دلچسپي حضور. یو ذهني روغتیایی کس تل د هغه ګټو ته د خلکو څخه لږ څه راځي.
- د ځان کنترول او ځان اداره کولو توان.
- د راتلونکي لپاره پلان جوړونې او پلي کولو توان.
- د یو فزیکي او رواني "د" د لیک لیک پوهاوي.
- د واقعیت وړتیا، د دوی د ذهني فعالیت ارزونه او د هغې پایلو ارزونه.
- د شاوخوا شاوخوا واقعیتونو ته د سمون لپاره وړتیا.
- په ټولنیزو شرایطو کې د غبرګون غبرګون، د چاپیریال د اغیزو پیاوړتیا او تعدد.
- د هویت احساس او ورته تجربو کې د تجربو دوام.
د یو شخص فزیکي او رواني روغتیا
دماغي روغتيا ستونزې او فزیکي حالت په غیرقانوني توګه تړل کیږي. ډیری وخت د دماغي ناروغۍ سبب یو فزیکي ناروغی دی. دا د اندیښنې، خپګان یا نورو جدي ناروغیو حالت وي. له همدې کبله، د فزیکي فشار مخنیوی معمولا د رواني فشار، رواني روغتیا مخنیوي او پیاوړتیا لپاره کارول کیږي. مګر داسې درملنه باید د نورو په څیر یوازې د یو متخصص لخوا ترسره شي. همدارنګه، د صحي ذهني ساتلو لپاره، دا مهمه ده چې په وخت کې آرامۍ شي، د دې هدف لپاره فزيکي بوټي، د مثال په توګه، یوګ، هم کولی شي مرسته وکړي.