د وژنې ډار د غیرقانوني، یا غیرقانوني ناروغیو ساحې ته اشاره کوي. دا حالت د ټولو ټولو، د تاوتریخوالی او زیان په اړه د دوامداره فکرونو د رامنځته کیدو سره تړلی دی. په تدریجي توګه دوی د داسې کړنو غیرقانوني اعدامونو په ویره کې بدلون موندلی، چې په پایله کې یې د کنټرول فوبیا ته وده ورکوي.
د وژنو د ویرې ډار کولی شي خپل ویره په بیلابیلو لارو تصور کړي. څوک به د چاقو سره د برید کولو، د بل چا سره د برید کولو لپاره ډار وي، دوی یې غر ته اړوي یا مړینه به وکړي. انفرادي اشخاص ممکن د غیر معمولي نظریاتو درلودونکی وي، د بیلګې په توګه، د پولیسو د ډزو ډار د خپل ټوپ سره یا د ډیرو قربانیانو سره په عمدي ډول د ډزو سره ویره.
که فیبیا لا تر اوسه د روژې په یوه مرحله کې پرمختګ نه دی کړی، نو تاسو کولی شئ د رواني جریان له لارې د وژنې یا عیني جرمونو د ډار څخه ډارېدل، له ځانه وژغورئ.
څنګه کولی شئ د وژنې د ډار له ډار سره مخامخ شئ؟
لومړی، باید د منفي تجربو څخه پاکه شي. د ژوند منفي اړخونو تمرکز مه کوئ، مګر په فعالیتونو تمرکز او هغه خلک چې مثبت احساسات راوړي. د وژنې څخه ډار به په سمه توګه په یاد یادونه کې د خوشحاله یادونو سره مرسته وکړي. د عکسونو په لیدلو سره هڅول، د ملګرو سره اړیکه کول، کوم چې د تیرو مثبت مثبت لمړیو سره تړاو لري، مختلف ځايونو ته ځي، او نور. ډیر ښه او د شدید فزیکي فعالیت سره مرسته کوي، د بیلګې په توګه، د فټ روم خونه یا یو کوچني چلن کې ګډون، په کوم کې چې "د خوشحالي هاممون" پراختیا ومومي. مګر په هیڅ صورت کې د الکولي مشروب غیرحاضر په توګه کارول کیدی نشي. او د خپل ویره په اړه شرم مه مه کوئ، هغه باید ورسره مخ شي، د هغه حضور پیژندل. له بلې خوا، نامناسب دښمن له پخوا څخه نیم ویجاړ شوی دی.