موږ هر یو چې د یوې ځانګړې موقعیت او وخت په توګه، په یو مشخص رواني حالت کې دی، له دې امله مننه کوم چې د ورته پیښو په مرکز کې، دوه کسان کولی شي په بشپړ ډول په مختلفو لارو ارزونه وکړي.
پلس یا منډې؟
په بل عبارت، د یو چا لپاره یو شی شی نیم نیم خالي وي، او بل به په خوشحالۍ سره په یاد ولرئ چې دا د اوبو سره مینځ ته راځي او ستاسو تږی ته د رسیدو لپاره یو څه شتون لري. په واقعیت کې، د دې ساده مثال په توګه، د یو کس د رواني ناروغیو ځانګړتیاوې پای ته رسیدلي دي: موږ یا خو خوشحاله یاست. که څه هم د دې مسلې تګلاره په واقعیت سره مبالغه ده او د اوسني وضعیت او د چارو د وضعیت سره د اطمینان سرحدونه کله ناکله داسې احساس کوي چې دا د دوی په احساساتو کې مثبت مثبت ټاکلو لپاره ستونزمن کار دی. په اوسني وضعیت کې څه شی خوښ دي، مګر په عین وخت کې، د مډال مخکنی خوا کول زموږ په وړاندې جدي فشار راوړي او د مطلق یقین سره وايي چې په وضعیت کې یو دوامداره او یا هم، بلکې منبع نه شي کولی. د بیلګې په توګه، تاسو یو معتبر، ښه معاش ورکړئ او ستاسو معاش ته ستاسو په معاش کې شمیره ستاسو په پرتله ډیره ده، مګر له بلې خوا تاسو باید په ورځني 10-12 ساعتونو کې کار وکړئ، پرته له دې چې خپل ځان د عادي شخصي ژوند لپاره یو فرصت وګرځاوه، تاسو مخکې له دې چې ځینې خنډونه احساس کړي احساس وکړئ.
لین چیرته دی؟
د رواني ناروغیو ډیری ډولونه شتون لري: ډار، خوارځواکۍ، خپګان، تیریدنه، تیریدل) تاسو کولی شئ په ناخیرۍ سره شمیرل کیدئ او هڅه وکړئ چې د خپلو سیالیو مختلف درجې درجه بندي کړئ (، مګر تقریبا تل دوی، یو له بلې لارې، د خپلو رواني همکارانو "ملګرو" سره ځینې وختونه، نږدې نږدې دا یو څه له بل څخه توپیر لپاره ناممکن دی. د مثال په توګه، یو شخص د ژور خپګان حالت تجربه کوي، کوم چې یوازې "خندا" نه کوي، په چټکۍ سره "ګوند"، بې خوبۍ، تغذیه او د اشتها نشتوالي بلل کیږي، او دا د رواني ناروغیو او باور احساس دی، څومره ژر چې ستاسو ژوند روښانه روښانه بسته راشي دا ټول "میلمان" د باد په څیر تیريږي.
څنګه مرسته کول؟
تر اوسه پورې، ډیری تخنیکونه، تخنیکونه او لارښوونې شتون لري چې د کس رواني حالت ښه کولو لپاره پوښتنې ځوابوي. د تمرکز یا یوګا د خپګان خپګان سره د مقابلې لپاره خورا ښه مرسته. په ساده اسانا کې د موجوديت هنر کې دوه اوونۍ تمرينونه او تاسو به د فلسفې له مخې د بودا د سولې سره سم ستاسو په شاوخوا کې د ټولو نړۍوالو نړۍ وګورئ. د غوره حالت غوره کول د وضعیت بدلول دي، او دا د هغه ځای غوره کولو لپاره غوره ده چې تاسو هیڅ کله مخکې نه وو. ستاسو دماغ به دا دنده بدل کړي چې د نوي استوګنې ځای په ځای کړي او هغه مرکزونو ته "لنډمهاله انفیکټیک" وسپارئ چې د منفي احساساتو رسولو مسولیت لري. تاسو کولی شئ خورا ټرانسپورټیزم هڅه وکړئ.
البته، ډیری شیان د کس رواني حالت اغیزمن کوي، مګر موږ د دې سبب شوي چې تخمونه له چف څخه جلا کړئ او د وضعیت حساس ارزونه وړاندې کړو ترڅو پوه شي چې آیا دا زموږ د نیس شوي حجرو ارزښت دی یا نه. له هرې وضعې څخه تل تل لاره ده، دا یوازې دا ده چې دا ډیری وخت د هغه ځای څخه په بشپړه توګه جلا کیږي چې موږ یې هڅه کوله. د مختلف زاویې ستونزه وګورئ او شاید تاسو حیران شئ چې دا معلومه کړئ چې ستاسو د شیش اوبه خورا زیاته ده چې وریږي.