داسې خلک شته چې په دوامداره اندیښنه کې دي او د دوی د روغتیا په اړه ویره لري. دا دوی ته داسې ښکاري چې که دوی اوس ناروغه نه وي، نو دوی به په راتلونکي کې ناروغ شي. دوی حساسیت ته غوږ نیسي: دا د ډاکټر وخت دی، ځکه چې دوی تقریبا نژدې ناروغي لري. د دوی تجربې د ډاکټرانو لپاره روښانه دي: دوی ناروغه دي او د هغوی ناروغي د هایپوچندريا په نوم یادېږي.
هایپوچوریا څه ده؟
هایپوچونډیا - یو عجيب ناروغي چې ډیری وختونه په ماشومتوب کې واقع کیږي، په تدریجي ډول وده کوي او د زړورتیا په دوره کې په بشپړ ډول هغه کس نیسي، چې خپل ژوند یې د توقیف تمرکز یا سینسر ته راوړي، مګر د دې پیښې اصلي لامل تراوسه ندي تاسیس شوي. دا ناروغۍ عجیب او بې ضررانه نده لکه څنګه چې دا ممکن وي، او ډیری وختونه د رواني اختالفاتو سبب ګرځي، په حقیقت کې د تعصب، زیاتوالی او یا حساس ډولونو په بیان کې څرګند شوي.
څوک هایپوچونډی دی؟
رسمي درمل ادعا کوي چې هر څوک کولی شي د هایپوچوندی په څیر چلند وکړي، داخلي حالت ته "غوږ نیسي" او د بدن ځینې ناوړه زیان لیدل کیږي، مګر د اکثریت حالت په چټکۍ سره تیریږي. بله خبره دا ده چې هایپوچانده یو داسې شخص دی چې دا په ډاګه کوي چې هغه د جدي یا بد بدبختۍ، بې ثباتي ناروغۍ له امله وژل کیږي، او دا فشارونه یې خرابوي او اخلاقیږي، او بالاخره مینځل کیږي. د هایپوکوډرایډي سره خبرې کول ستونزمن دي: دوی په درملو کې ښه روزل شوي دي، ځکه دوی په منظمه توګه د روغتیا موضوعګانو اوریدلو او لیدلو لپاره، طبي صحي لوستل. هغوی ته قانع کول چې دوی ناروغه نه وي یا ناروغي جدي نه ده، دا خورا ستونزمنه ده.
هایپوچندیا - لاملونه
په عام ژوند کې، دا په عام ډول داسې انګیرل کیږي چې هایپوچندیا د درد او خپګان د مخنیوي په وړاندې رامنځته کیږي. په هرصورت، د هغې ظاهري دليلونه شتون لري. داسې انګیرل کیږي چې احساسات، زیانمنونکي او اغېزمن وي د زیان د زیان منلو احتمال لري. د هایپوچندیز په منځ کې، ډیری خلک زاړه خلک دي، په ځانګړې توګه هایپوچندی، او د دوی په اړه اندیښمن دي، که څه هم ځوانان او د نورو عمر لرونکي وګړي دي. د هایپوچندریا د ظهور اصلي لاملونه په لاندې توګه دي:
- دوامداره اندیښنې او ناڅاپي شرایط؛
- نه ډار او نیورونه تېرول؛
- د شدید شکایاتو شکایات؛
- ستاسو عمر قبولول (ډیری زاړه)؛
- په اړیکو کې ستونزې؛
- اوږد مهاله ناروغۍ
- په ماشومتوب کې ډیری ناروغۍ، د مور او پلار اندیښنې ډیروي؛
- د جنسي پلان ناکامي.
هغه څوک چې د دې ناروغۍ اخته وي کولی شي د هایپوچندیا بریدونه د نیورسز او فشارونو د پراختیا، د انوالوژیکي ناروغیو، د شیزوفرینیک وسایطو او حتی یو عادي سړه هوا سره مخامخ کړي. په دې حالت کې، ډاکټران د پیژندل شوو ناروغیو درملنې لپاره اقدامات کوي او د رواني درملو د ویجاړونکي اغیز کمول.
هایپوچونډیا - نښی او درملنه
د نورو ناروغیو په څیر، هایپوچوریا خپل ځان نښې نښانې لري، چې د ناروغ درملنې په حالت کې د کارولو لپاره کارول شوي درملنې میتودونه ټاکي، د هغه شخصي ځانګړتیاوې. اوږدې مودې ناروغۍ د هایپوکوډیډيډي ناروغیو لامل ګرځي، د عمومي خپګان حالت زیاتوي، شک او اندیښنې زیاتوي.
هایپوچندیا نښانې
حتی د ناروغانو د ترلاسه کولو امکان هایپوچاندی په دوامداره توګه ناخوښي کوي. هغه ادعا کولی شي چې هغه پوهیږي چې څه ناروغ دي، مګر دا اعتراف په دوامداره توګه بدلون موندلی شي، ځکه چې "ناروغ" د یو یا بل ناروغۍ نښو نښانې کوي. که ډار له زړه څخه اندیښنه، د معدنی جریان کار، دماغ یا د مثلث اعضاب، ډاکټران پدې باور دي چې دوی خالص هایپوچوریا لري. دا ناروغي لاندې لاندینۍ نښې لري:
- د ستونزو نشتوالی په خرابو روغتیا کې شکایتونه؛
- د عام عادي حالت تصور د درد په توګه
- د بې ثباتي ناروغیو په شتون باور
- د مړینې ناروغۍ په نشتوالي کې د ناروغ قضیه قابلیت؛
- په ځانګړې توګه په سختو پیښو کې - ځان وژنې هڅې، خوندیتوب.
هایپوچندیا - درملنه
د هایپوچندیا درملنه یو ځانګړی مشکل وړاندې کوي، ځکه چې د هایپوکوډریا موجوده موجودیت د دوی د ذهني حالت سره تړاو نلري، مګر د هغه ناروغۍ د عمل نتیجه چې د دوی لخوا یې فکر کیږي، د هغه نښی نښانې چې د هغوی احساس کوي او حتی د هغې درملنه څنګه هم پیژندل کیږي. په هرصورت، د هایپوچونیزیا سره د اړیکو د ستونزې سره سره، دا ناروغي د درملنې وړ ده. په عین وخت کې د هایپوچندیا د درملنې څرنګوالی ټاکلو لپاره، رواني پوهاوی او روانی ناروغی کولی شي، او اصلي موخه د فکرونو او چلند کولو عادتونو بدلول دي.
هایپوچونډیا - څنګه ځان ځان وژغورئ؟
ډاکټران وايي چې دا ناروغۍ پخپله درملنه کیدی شي، که چیرې په سمه توګه د یو متخصص سپارښتنې تعقيب شي، او طبي درمل ممکن حتمي نه وي. د دې لپاره، دا دومره ښه ده چې هغه طریقې او تخنیکونه چې تاسو ته یې د هایپوکوډیا له ځانه لرې کولو په اړه پوهیدلو ته اجازه درکوي، او په عمل کې یې پلي کړي، مګر - دا اړینه ده چې کنترول لاندې وي. ترټولو مؤثره دي:
- د وېرې له منځه وړلو لپاره کار
- ټولنیز جغرافیه په پام کې نیسي، په ټولنه کې د دوی ځای وټاکي؛
- خپل ځان ته وده ورکړه؛
- د مثبت کیفیت او مهارتونو عملي پیاوړتیا؛
- د ریکارډونو د تحلیل کولو توان د مهارت لوړولو په اړه یو ڈائری ساتل؛
- د هنر هنر
- تنفس جمناسټیس؛
- آرام کول
- یوګا.
د هایکوچوندیا سره څنګه مرسته کول؟
د درد هایپوکوریا ته عملي مرستې چمتو کولو لپاره، تاسو باید دا یقیني کړئ چې تاسو د عادي ویینر یا یو شخص سره د Munchausen سنډومر سره معامله نه کوئ کوم چې د ناروغۍ اخته کولو لپاره لیوالتیا لري. د هایپوچونیا لپاره، د ادعا شوي موندنې ناروغۍ نښانې او د یوه روغتیا حالت په اړه د پام وړ اندیښنه مبالغه ده، نو دا باید نه یوازې د طبي متخصص لخوا بلکې د کورنۍ نږدې قریو غړو لخوا هم چمتو شي. دوی باید پوه شي چې څنګه د هایپوچونډیژی سره ژوند وکړي ترڅو د ناروغۍ سره د مبارزې په برخه کې مرسته وکړي.
ډیری وخت د خپلوانو سره د ناروغۍ په لټه کې دي همیشه د ناروغ ساتنه کوي، په دې توګه د هغه حالت شدت او د شکمنۍ زیاتوالی. متخصصین په کورنۍ کې یو بل، اغیزمن چلند اخلي سپارښتنه کوي:
- د کور مسلو ته د هایپوچوندیا شاملول؛
- د خلکو سره د مثبت فکر او مختلفو ګټو سره د اړیکو حلقه پراخه کړئ؛
- د ناروغیو تورونو ته پام، په جدي توګه اخیستل؛
- د هایپوچوندی شتون په شتون کې د روغتیا، ژوند او مړینې ستونزو په اړه بحث مه کوئ؛
- د روغتیا په اړه د تلویزیون پروګرامونو لیدلو امکانات کم کړي؛
- د یو زړه پورې فعالیت په موندلو کې مرسته وکړي چې د موخو وده به وکړي؛
- د هایپوچندیدا نښې مه کوئ، د هغه سره د خبرو اترو برش مه کوئ، ځړول مه کوئ؛
- د کورنۍ د نورو غړو یا پالرونو ساتلو لپاره فرصت برابر کړئ.