سړه تر ټولو عام ناروغي ده، د ماشومانو او لویانو ترمنځ. په طبي اصطلاحاتو کې، دا ناروغۍ د ساه تنفسي ناروغۍ (ARI) په نامه یادېږي.
د سړه درملنه څرنګوالي په اړه ډیری نظرونه شتون لري. د ARI د ښکاري بې ضررۍ سره سره، غلط درمل، لکه غلط تشخیص، کولی شي بدمرغه پایلو المل شي.
سردی په عمده توګه د تنفسي سایټ اغیزه کوي. مګر که تاسو د درملنې بهیر ته ورسیږو نو بیا د برونیسیتس، سینه وینې، سږ کال او نورو جدي ناروغیو خطر شتون لري. همدارنګه، د ARVI سره یو سړه هوا سره، تاسو د اختلاطاتو مخنیوی کوي، ځکه چې د ARI نښې نښانې د نورو سړو له نښو څخه ډیر توپیر نلري.
د يخنۍ نښې نښانې:
- د تودوخی درجه لږ تر لږه 38 کیلومتره پورته ده.
- ناڅاپه ناک، تنفس، خوندور ټوخی، د غلا خنډ؛
- د ضعیف احساس اوږد مهاله نه وي، او په کلکه څرګند ندی.
د نورو نښو شتون (لوړه تبه، د سر درد او د عضلاتو درد، سخت خوله کول، له مینځه وړل) د انفلوینزا ویروس یا ARVI څرګندوي. ډیری خلک پدې باور دي چې عام ژمي د ویروس سره د انفیکشن پایله ده چې په اسانۍ سره د تکمیل شوي او ضعیف بدن باندې برید کوي. مګر څیړنې بیلابیلې پایلې ورکوي، او یوازې په واقعیت کې تاکید کوي چې د سړو لپاره انټي بیوټيټونه اغیزمن ندي او حتی خطرناکې. په کال کې په ماشومانو کې د ARI معمول شمیر 3-4 ځلې وي. که چیرې ماشوم ډیر ځله ناروغه کیږي او د اوږدې مودې لپاره، نو باید د معافیت حالت ته پام وکړي. ORZ په لويانو کې په کال کې 1-2 ځله په اوسط ډول وي. د دردناک احساساتو په وخت کې، دا غوره ده چې ژر تر ژره اقدامات وکړو، او د عام ژمي لپاره درمل پیل کړئ.
سړه درملنه څنګه کولی شی؟
د پیچلو امکاناتو سره سره، ډیری خلک د سړو د درملنې لپاره د خلکو درملنه غواړي. د میندو تجربو په اړه وګورئ، ضایعات او سرایتونه د درملو په شان دا ډول اغیزې نه لري. هرڅوک خپل ځانونه لري، کوم چې هغه څو ځله د هغه سره مرسته وکړه. د ځان د درملنې یوازینۍ خطر په سمه توګه په تشخیص کې او د اوږدې ناروغیو د پیښو احتمال کې واقع دی. ډیری وخت کولی شي خلک څنګه د نښې نښانې له لاسه ورکړي، کار کولو ته ادامه ورکړي او خپل ماشومان ښوونځیو ته واستوي، او یو کمزوری بدن باید د ناروغۍ سره د مبارزی سربیره د ډیری فعالیتونو ترسره کولو ته دوام ورکړي. دلته د ARI وروسته پیچلتیاوې شتون لري. او که تاسو د سړه سم درملنه وکړئ، د بدن داخلي ځواک به د ناروغۍ په اوږد مهاله مبارزه کې نه لګول کیږي. ساده وړاندیزونه شتون لري، کوم چې باید د ساه تنفس ناروغي په صورت کې تعقیب شي:
- د حرارت درجه 38 کیلومتره باید نه راوړل شي، دا د سړو او ویروسونو په وړاندې غوره درمل دي (د تبه په اړه د انفرادي غبرګونونو) زراعت، د زړه ستونزې او نور (.
- بې اشته خواړه مه اخلئ او د ناروغ ماشومانو لپاره خواړه وخورئ؛
- ډیری مایع وڅښئ، په غوره توګه د ویټامین او غذايي موادو لرونکي (د هګیو ضایع کول، تازه جوس، د میوو څښاک). همداشان دا سپارښتنه کیږي چې د غوښې شیدو محصولات وکارول شي) کیفیر، ریزازکاکا، چرګ، ګنډل شيدو (؛
- د چټکو ناک سره باید تاسو خپل پوزه ومینئ، تمه مه کوئ چې دا به په خپله ځان تېر شي. کولی شئ یا لیږدول شي، او کیدی شي د اوږدمهاله جینتانتریت په شکل کې پاتې شي؛
- معمولا کوټه خړوبوي، هوا باید په منځنۍ توګه سړه او نم لرونکې وي.
- د بستر آرامۍ تعقیب کړئ. دا به د بیا رغونې پروسه تیزه کړي او تاسو د پیچلو پیښو څخه ساتنه وکړي.
که د ساه تنفس ناروغي درملنه نه کوي نو بیا سروې واخلي، په ځانګړې توګه د اوږدمهاله ټوخی او نورو اختلاطاتو سره.
په ماشومانو کې کښت
که چیرې ستاسو ماشومان په چټک ډول د ژمې احساس وي، تاسو کولی شئ د ډاکټر کاراروفسکي کتاب "ORZ: د سینګار والدین لپاره الرښود" ولولئ. د هغه سپارښتنې د عملي تجربو پر بنسټ او د درملو منفي اغیزو څخه د ماشومانو د ساتنې لپاره مرسته کوي. اکثرا، په کوچنيانو کې د ARI د درملنې لپاره، ډارېدونکي مور او پلار د قوي درملو سره مرسته کوي، باور لري چې دا نښې نښانې يې لرلې، دوي به د ماشوم سره مرسته وکړي. په عمل کې، دا په بل ډول توپیر لري - ماشومان د ناروغ اوږد او ډیری وختونه کیږي، ځکه چې مصؤنیت کمزوری کوي. د ARI درملنه ترټولو غوره لاره دا ده چې بدن ته اجازه ورکړي چې پرته له مداخله پرته خپل ځان سره مخامخ کړي.
پورته پورتنۍ کوچني ماشومانو ته نه پلي کیږي. د دوی حالت ښه دی چې د یوه ښه متخصص لخوا کنټرول شي. په هرصورت، که چیرې یو متخصص د تشخیص پرته د سړې لپاره انتي بیوتیکونه وړاندې کړي،
د ساه تنفس ناروغي مخنیوي
د حاد تنفسي انتانونو مخنیوي، په ځانګړې توګه په موسم کې، هم زیان نه رسوي. د ویټامین، میوو، تازه سبزيجاتو ډیره برخه وخورئ. اکثرا په تازه هوا کې وي، د فزیکي تمریناتو پیاوړتیا، د کار کولو او فشار څخه ډډه وکړئ. زياتره وخت کور، په خاصه توګه د تودوخي موسم د پيل سره. دا به د ساه ورکونې تمریناتو لپاره ګټور وي - د اکسیجن سره د بدن سناتور په خوندیتوب سره مصؤونیت زیاتوي. ستاسو د روغتیا او سړو پاملرنه به ناوړه وي.