که ښځه وپوښتل شي چې د هغې تر ټولو غوره زینت دی، نو سمه ده، دا به ځواب وي چې دا ګاڼې دي، او وار - هغه پوستکی، غاښونه او ویښتان څه دي. البته، په هر هغه کالي کې چې د هیر سره پوښل شوي و، ځوانې میرمنې نه جامې وې، مګر که د هغې ویښتان نه وي، مګر په ټولو لارښوونو کې مداخله کوي، نو د ښکلا ښکیلتیا هم شتون نلري. نو، اجازه راکړئ چې د وچ ویښتو ستونزه حل کړئ.
د وچ او ویشلو پایلو لاملونه
د وچو ویښتو د ترلاسه کولو خطر هغه دی چې:
- په خوراکی توکو ویشل
- غوښه ډوډۍ وخوري؛
- د کیمیاوي اجزاوو سره یو شیمپو کاروي؛
- د اوسپنې یا کښت اوسپنې کارول؛
- د ویښتو لندبل یا خوند نه کوي.
له بده مرغه، لومړی څلور توکي نشي کولی له منځه تللی شي، مګر خوشحاله، د هرې امکاناتو په اړه د ویښتو پاملرنه، په ځانګړې توګه کله چې دا د بايسکل په جوړولو او د قیمتي کیفیت پیرودلو لپاره اړین نه وي، ځکه چې تیل شتون لري، طبیعي، ګټورې او اغیزمنې.
د خام تیل
وچې لارښوونې د ډېرو ښځو لپاره په ځانګړې توګه د ژمي په وخت کې ستونزه ده، له دې امله د مخنیوي مقاصد لپاره، تاسو د ویښتو جوړښت بیارغولی شئ، نه یوازې د بهرنیو تاثیراتو سره، مګر د دننه څخه هم: د ویټامینونه وڅښئ، ډیرې ونې وخورئ او سر یې مساوي.
راځئ چې د ویښتو کیفیت ښه والی څنګه ډول ډول تیلو کولی شئ: نن ورځ ډیری بیلابیل تېل شتون لري، او دا ډیره ستونزمنه ده چې پوه شي چې د وچ ویښتو ستونزې حل کولو لپاره د هغوی کوم مهم دی.
د ویښتو لپاره د زیتون غوړ
دا غوړ د وینزوز په څیر ندي لکه د کاشرو تیلو په څیر، د مثال په توګه، او له دې امله دا د ټول اوږدوالی په اوږدو کې د یو واحد ټوپک په توګه کارول کیدی شي. دا د ویښتو څاګانو ته خوند ورکوي او په ورته وخت کې دا په آسانۍ سره ویستل کیږي، چې دا کار آسانه کاروي. د زیتون غوړ په نړیوالو وسیلو پورې اړه لري: دا یوازې د ویښتو له خوا نه خوړل شوي، بلکې د پوټکي لخوا، ځکه چې دا په ویټامین اې او ای کې بډای دی. دا غوره ده چې د تیلو لږترلږه درملنه وکاروئ، په دې حالت کې ډیر ګټور توکي زیرمه شوي دي.
د ویښتو لپاره د ناریل غوړ
دا پدې معنی ده چې تاتیتي ښځې، ځکه چې دا غوړ خورا عام دی. په ګرم شوي بڼه کې دا ډیره ګرانه ده، نو د دې کارولو څخه دمخه تاسو باید په بھام غسل کې یو څه وخورئ. دا نماینده ګانو د خاورو غصب کار تنظیموي، نو ځکه دا ښه ده چې د نیکرو غوړ د غوړ ریښو سره او د وچ وچ تشنابونو سره نه یوازې د ویښتو په اوږدو کې، بلکه په شکست کې وخورئ.
د ویښتو د لارښوونو لپاره د پیچ غوړ
دا غوړ نه یوازې د کراس برخې څخه بلکه بلکه د خارټیټیتس څخه هم ژغورل کیږي. دا د هرې ورځې لپاره د ماسک په توګه کارول کیدی شي، چې په شونډو ویښتو کې د یو ساعت لپاره ساتل کیږي. په دې حالت کې، د موثریت لپاره، تاسو کولی شئ د ویټامین اې څو څو ځلې اضافه کړئ، مګر دا تیلو، په ډیر احتمال سره به د کار سره مخ شي او پرته له کوم اضافي اضافه شي.
د بادامو غوړ د ویښتو لپاره
هرڅوک پوهيږي چې مغز لرونکي ډېری ګټور چرګان لري، له دې امله د هغوی د ملکيتونو غوړ زموږ د معمول لپاره کم نه دي: بارکاک او کاسټر. ترټولو مهمه خبره دا ده چې ډاډ ترلاسه شي چې غوړ 100٪ طبیعي دي او په هر ډول طریقه نه راځي. په دې کې د کارتوین ډیر مقدار لري، چې د ویښت سره مرسته کوي ترڅو یو غښتلي جوړښت ومومي. دا یوازې د ګرمو حالتونو په اړه د څو ساعتونو لپاره ستاسو سر د مینځلو دمخه یوازې د تطبیق وړ دی. بیا تېل تغذیه کیږی، او ویښتان د وچولو د اشغال پرته ناببره کیږی.
د ويښتو د لارښوونو لپاره د زغر غوړ
دا د یو ډیر "رڼا" څخه دی، نو دا د اسانې ویښتو لپاره د تطبیق وړ دی. څرنګه چې د ناک ويښتو ستونزه د ناکافي غذايي موادو او غوړونو په نشتوالي کې، د دې لپاره چې د سر غوړ شوي تیل سره مس مس مسول شي مشوره کیږي.
غوړ د ویښتو پایلو لپاره
کله چې ویښت په سخته توګه مینځ ته راځي، دا پدې مانا ده چې دوی ډیر وچ دي چې دوی د لچک له لاسه ورکړي دي.
د ویښتو لپاره د کاسټر تیل
دا غوړ ستونزمن دی چې له مینځه یوسي، له دې امله دا د ویښتو د لارښوونو لپاره د غوښتلو وړ دی. یوه ورځ وټاکئ، او سهار کې د کاسټرو غوړ په غوټه کې وکارومئ، ویښتان په بند کې ونیسئ او ماښام یې د شیمپو سره مینځئ. دا د لوړیدو وړ لوړ ظرفیت لري، نو تاسو باید د غوښتل شوي تاثیر اوږد انتظار ته اړتیا نلري.
د شیښتو د ویشلو پای لپاره جوجوبا تیل
د هغې د دوام سره، دا د نبات د موم په پرتله کیدی شي، مګر په عین حال کې، دا پوستکي او ویښتان جذب شوي، نو دا د شیپ او ویښتو لپاره کارول کیدی شي. دا تیلو په اونۍ کې څو ځله د څو ساعتونو لپاره د فلم لاندې پلي کړئ، او بیا یې غلا کړئ. د یوې میاشتې داسې پروسیجرونو وروسته، د ویش پایلې باید له لاسه ورکړي.
د تېلو څخه کارولو دمخه، یو باید دا حقیقت په پام کې ونیسي چې دوی غوښې پاکوي، نو رنګ شوی ویښتان کولی شي رنګ بدل کړي.