د سیري مشر مغزونه د خورا ګټور او سوختو ممنوع جینس دي، په طبيعت کې دوی د وچو ونو په تیارو کې وده کوي. پېژندل شوی ساده او ارزانه ټیکنالوژي دي د لرګیو د غاړې په چیری د نسل لپاره، د بیلابیلو غلو په تیریدو، د لمر ګل غوړ او نور په څیر. د نسل د آسانۍ له امله، د مایلیلیم او ښه حاصل لوړ لوړتیا، د غوړو مرغومې کورنۍ په کورنیو او په صنعتي ډول کې کرل کیږي.
په تازه تازه سیستورینونو کې ویټامین B، C، E، D2 او PP، او همدارنګه د اوسپنې، پوټاشیم، آیوډین، کلسیم او د انسان بدن انزیمز ارزښت لري. د غوړ مرغومۍ د ټیټوریوری پروټین محصول دی، کوم چې د غذایی تغذيې لپاره، په سمه توګه، د چمتو کولو سره په پام کې نیول کیدی شي.
تاسو ته ووایاست چې تاسو د تیوه لرونکو مرغرو پیاز چمتو کولی شئ.
د غوړو مشرې د هغو ممنوع ډولونو څخه دي چې خام خوري، پدې شکل کې دوی خورا ګټور دي، ځکه چې تداوی درملنه) په ځانګړې توګه اوږد (ډیری ګټورې توکي ویجاړوي.
د غوړ تازه تازه غوړ لرونکی پیاز لرونکی پیاز لرونکی پیاز سره
عنصرونه:
- د اوسیدو ساحه - 400 ګرامه
- پیاز شنه - یو وړوکی ډوډۍ؛
- د سبزیجاتو غوړ
- طبیعي انګورو سرک یا د لیمو جوس.
چمتووالی
ويشينکي ډېر کوچني ټوټې کې نه پرېږدي او شنه شنه پوسيږي. د سبزیجاتو تیلو او سرک څخه د ډوډۍ کولو سره ډکه کړئ (نسبت 3: 1 نسبت) او 20 دقیقو لپاره پریږدی. سالاد ساده دی، د یو لوک سندرې په څیر، تاسو د غوښې سره یا د غوښې په ځای د هر اړخ خواش سره د داسې سست ډوډۍ خدمت کولی شئ.
که تاسو د ځانګړو اشخاصو لپاره مناسب نه یاست، خام یا لوښ شوي پوزې کانګریس شوي دي، تاسو کولی شئ د ورته خوړو څخه ورته ورته ډوډۍ چمتو کړئ) پورته پورته وګورئ (د طریقې لږ بدلون سره.
چمتووالی
د تشناب غوړیو په اوبو کې د کڅوړو وروسته د 5 دقیقو لپاره په اوبو کې وچلئ او په کولرډ کې یې پرېښودل. په نرمه توګه ښایسته او د مرغومې تختې د وړو، د خوړو دوستانه سلائسونو سره، کټین شنه پیاز اضافه کړئ او د سرد فشار سره د سبزیجاتو تیلو سره وخورئ.
تاسو کولی شو د پیاوړی مرغرو پیاز پیاز کړئ، مګر، کله چې موږ غواړو صحتمند او صحي خوړو چمتو کړو، نو موږ به دا کار وکړو، دا دا دی چې موږ د تودوخې تودوخې درمل لږ تر لږه راکم کړو.
د پیاوړی مرغومیو تولیدو سره څنګه پیاوړی کړئ؟
چټک تیریږي (په دې قضیه کې اوږد پخلی کول او اړتیا نشته).
د زیتونو، چرګانو او طبیعي پوستکي لپاره خورا ښه دی
د پیاوړی غوږو غوړیو پیازونه - پیاز
عنصرونه:
- د اوسیدو ساحه - 400 ګرامه
- پیاز - 1 مخ. یا ډیر
- د سبزیج غوړ یا غوړ
چمتووالی
موږ د لرګیو په غوړ کې د سبزیجاتو غوړ یا نور غوښه تودوخه کوو. منحل شوي پیاز نیمې غوړونه کښیني او په روښانه ډول تیریږي (یا پاسرومیم، لکه د نورو په څیر). د سیندیو غوړ شامل کړئ، په کوچنیو بوټو کښین کړئ، د سپتولا سره مخلوط کړئ او ټول د ټیټه تودوخې په تودوخه د 5 دقیقو لپاره، یو بل ته وغورځوئ او نور اړتیا نلري. تاسو د هرې خواړو سره د غوښې او مچھلی څخه هره ډوډۍ سره خدمت کولی شئ.
په عموم کې، تقریبا یو خونه په خاصه توگه په خوند کڅوړه کې خوند دی.
د پیاز مشرۍ د پیاز کریم سره په پیاوړی ترکیب کې
عنصرونه:
- د اوسیدو ساحه - 400 ګرامه
- پیاز - 1 مخ.
- د سبزیجاتو غوړ یا خټکی کریم؛
- کڅوړه - 150 ملیونه؛
- لرګی 2 لبنان
- تور مرچ
- ګرده نټیمګ.
چمتووالی
غوړ پیازونه، په نیمه کڅوړو کې کم کړئ، په یوه پین کې په نرمه توګه وچ شوی یا غوټۍ کې. د غوږو غوړیو اضافه کړئ، په کوچنیو بوټو کښینولئ، او د پیاوړو سره د 5 دقیقې څخه زیات لپاره وسوځوئ. د کڅوړی سره ډک کړئ، د کټی لہسن، تور مرچ او نټیمګ سره مینځل شوی. د دری دقیقو لپاره ډک او ډډ کړئ، اور مړ کړئ او د 10 دقیقو لپاره د لیږد الندې پریږدئ. د شیدو خام کریم اړین نه دی - دا خنډونه او د هغې ډیری ګټور کار له لاسه ورکوي.
د غوړ غوړۍ په خټکي کریم او پیاز کې پیاوړي آلان شوي آلو یا د بایټري تریج سره.