احساس، کله چې د عضلاتو د فشار په سیمو کې تیز درد شتون لري - نه د خوښي وړ کسانو څخه، او ډیری ته پیژندل کیږي. تاسو ډیر خوشحاله یاست که چیرې تاسو هیڅکله د دې تشناب احساسات تجربه نه کړي. خټکي د شپې ډیری وختونه، کله چې آرامۍ بدن ګرم وي، په خوب کې خوب کول. دوی کولی شي د فعال لوبې په وخت کې راشي.
ولې زنګونه شته؟
د عضلاتو دردونه مختلف دي. دوی کولی شي په بدن کې د مالګې نشتوالی له امله پیل شي، کوم چې د پسې زیاتوالي یا د بې وزلي حرکت له امله له منځه ځي. همدارنګه، د ضربو ظاهري عوامل کیدای شي په عضلاتو کې د وینې د وینې نشتوالی، د بدن غړی د انجکشن سره، یو لوړ غږ، د الکولو ناوړه ګټه اخیستنه.
د شپې دردونه اکثرا د فشارونو المل کیږي. لږترلږه، دردونه د عصبي سیسټم د ناروغیو، زهري کولو، میټابولیک اختالفونو پایله ده. زوړ خلک یا ماشومان د زیانونو شکایت کوي. په وروستیو کې، په نتیجه کې، قانع کول د دماغ او اعصاب ریشیو د ناکافي پایپالي له امله رامنځ ته کیدی شي.
د عضلاتو دردونه کولی شي له نرمو سختو شکلونو سره ارتباط ولري. په کمزورو بڼو، اجباري ټوټه کولو کې، د فزیکي فزیک کې تکرار، په سترګو کې لږ وخت لیدل، مغشوش شعور. په منځنۍ کچه د شدت کچه - د مایع او غایبو نشتوالي په تیرو علاماتو کې اضافه شوي، یو لنډ بوی ممکن رامنځته شي. د توقیفونو تر ټولو ناوړه بڼه د منلو وړ نیولو ده. په داسې حالاتو کې، د مغز، چټکۍ، د خولې څخه جغرافیه شتون لري.
د درد لامل ګرځي؟
ډیری احتمال، ډیری موږ باید احساس وکړو چې څومره څرگنده ده چې دا د کوارار ویرول وو. دا ډیره ناخوښه ده، مګر که تاسو دا په منظم ډول اندیښنه لرئ، نو تاسو باید په پام کې ونیسئ. د کلسیم په څیر د دغه ډول نښو عنصر، په سمه توګه د هغې نیمګړتیا، په زړورتیا سره تاثیر کوي. په غذا، پوټاشیم او میګنیشیم کې باید هره ورځ شتون ولري. دوی په خوړو کې موندل کیږي لکه کیلې، خټکي، نارنګ، پخې شوي کچالو.
همدارنګه، د عضلاتو دردونه کیدای شي د عضلاتو فشار وي، په ځانګړې توګه که تاسو په فعاله توګه په تیامبو، هوایی، سپورټونو کې ښکیل یاست. دریمه دلیل اوس اړونده دی - دا د منفی هایپوترمیا دی.
په عضلاتو کې د وینې سپکاوی کولی شي د افراطیتونو نیولو لامل شي.
د عضلاتو سپاس درملنه
د دې ناروغۍ درملنه د تاوانونو په ډول پورې تړاو لري. د انټيکوټولونو اغیزمن استقبال - "هیکسامینین"، "ډوبینین". یو ښه مخنیوی میتود به تولیدي پروسیجرونه، د ځان مسایل وي او پاتې شي.
په ګرمو هوا کې، ناروغ باید د ډډیدریشن څخه مخنیوي لپاره د مالګې سره د ژمي اوبه وکاروي) د هر لیټون اوبه (. سیمه ییز ښه والی
که چیرې ناڅاپه د سپوږمۍ لخوا ونیول شي، تاسو کوالی شئ خپل ځان سره مرسته وکړئ. د دې لپاره، په ځور ځای کې عضلات باید د تمرین کولو تمرینونو ته پراختیا ورکړي. مګر دلته دا اړینه ده چې د درد حد حد ته ورسیږي.
لکه څنګه چې تاسو د پورته پورته څخه پوه شو، ځینې ځانګړتیاوې باید تل ستاسو په میز کې وي، او د عضلاتو د آرام کولو پروسیجر به تاسو له ناپاکو احساساتو څخه وژغوري.
مګر که پخپله د درمل درمل مناسب نتیجه ونلري، ځنډ مه کوئ، او په اړینه توګه د ریلیکسولوژست پیروي وکړئ څوک چې سیمه ایز درمل ترسره کوي او درمل یې وړاندې کړي.