لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، ویښتان د سخت کږو حجرو جوړونه استازیتوب کوي، چې بالاخره له مینځه وړل کیږي. مګر دا یوازینی دلیل نه دی چې ولې د ویښتو پایونه پرې کیږي. دا مهمه ده چې ټول بشپړ منفي فکټورونه ومومئ ترڅو د بشپړ پاملرنې سره ځایونه چمتو کړي او د دوی ښکلا ته پاملرنه وکړي.
د ویښتو او وچو ویشلو پای - دلیل
تر ټولو لومړی، خراب شوي پایلې په هغو میرمنو کې لیدل کیږي چې د میاشتنۍ محافظت ویښتو څخه بې برخې کوي. د ویښتو د ویشلو لپاره ځانګړي دی، ځکه چې دوی طبیعي پوښ ته اشاره کوي. نو له دې امله، هر هټیوال لږترلږه په هر 2 میاشتو کې ماسټر ته کمولو مشوره ورکوي.
د ویش پایلې نور لاملونه:
- د شیدو او د ویښتو ریښو ناکافي مایع کول
- د ویټامین نشتوالی او عناصر؛
- د ویښتو ډیریدو او یا د استراحت سره د ګرم سټیلنګ څخه ناوړه استفاده؛
- د ویښتو لپاره د کیفیت کیفیته کیفیته
- تکمیل کنډک؛
- د داخلي ارګانونو او پوستکي ناروغي، سابریا
- د غاښونو ناکافي پاملرنه؛
- نا برابره خواړه
- د هوا شرایطو ناوړه منفي اغیزې؛
- هورمونډو اختالفونه، د امیدوارۍ په ګډون؛
- معمولا خوندیتوب یا اجازه ورکول.
په یاد ولرئ چې څنګه د ویښت ډوله پایلې پای ته ورسیږي - که چیرته تخفیف په 1 سانتي متره سیمه کې تاثیر ونکړي، تاسو کولی شي په ساده توګه سره کنډک بدل کړئ او ویښتان بدل کړئ. په هغه حالت کې چې نږدې پای ته رسیږي یا د 1-1.5 سینټرو څخه پورته لوړوالی ته زیان رسوي، دا د ارزښت وړ پاملرنې ګانو اخیستلو لپاره د ویټامينونو اخیستلو او د بدن ښه والی په پام کې نیولو سره ارزښت لري.
د ویښتو د ویشلو پای ساتنه
د دوی په اوږدو کې د ښکلا ښکلا چمتو کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ځینې لارښوونې تعقیب کړئ:
- لږترلږه یو ځل خپل ویښتان په هر 60 ورځو کې وخورئ.
- د څو ویټامینونو او معدني کمپنیو کورسونه واخلئ، د بیرو خم او کلسیم سره بیولوژیکي فعال اضافه اضافه کول.
- د طبیعي موادو یو کڅوړه واخلئ.
- هڅه وکړئ خپل ویښتان وچ کړئ ډیری وخت د ویښتو وچوونکي هوا سره او د اوسپنې سره یې نرم کړئ.
- د عضوی حرفوی محصولاتو بدلول د عضوی کاسمیټیکونو لپاره.
- د ستندرد لپاره د غوړیو، موم، فوم او جیل څخه ناوړه ګټه مه اخلئ.
- په منظم ډول د ویښتو د لارښوونو لپاره ماسک بیارغول یا لږترلږه په اونۍ کې د 2-3 ځله د سبزیجاتو تیلو سره سره چک کړئ.
- د کیفیت لرونکي رنګ یا ټیکیک څخه کار واخلئ.
- هره ورځ د 5-7 دقیقو لپاره د شیدو مساجات وکړئ، تاسو کولی شئ د کاسمیټیک غوړونو غوښتنه وکړئ.
- په نیم نیم وچ حالت کې یوازې خپل ویښتو سره یوځای کړئ.