د ماشوم اغیزمن کولو لپاره چمتو کول یو مسؤلیت او اوږدې مودې مرحله ده. بشپړ ازمايښت، د اوږدمهاله انفراسټرکچر جلا کول د پېچلو ستونزو خطر کموي. د امیندوارۍ پلان کولو پرمهال ویټامینونه هم مهم دي - د میرمنو لپاره دا د ټریس عناصرو غیر منبع سرچینه ده.
ایا تاسو د امیندوارۍ پلان کولو لپاره ویټامین ته اړتیا لرئ؟
د ماشوم د زیږون په اړه پریکړه، ډیری راتلونکی میندې د ډاکټرانو سره دلچسپي لري - ایا د امیدوارۍ پالن کولو په وخت کې ویټامین وڅښئ؟ د ترویج کارپوهانو او د کورني پلان جوړونکو متخصصین وايي چې د ځینې درملو پیچلي پیښې اخیستل او چمتووالی د ماشوم اغیزمن کولو کې د پام وړ پرمختګ ته اړتیا لري. ويټامينونه اکثرا د بايوکيموليکي پروسو د معمولي کورس لپاره ضروري اجزا دي. د امیندوارۍ په جریان کې، دا مواد یوازې نه یوازې د ښځینه بدن لخوا، بلکې د راتلونکي ماشوم لخوا هم اړتیا لري، نو ځکه ویټامینونه چې د خوړو سره راځي کافی نه وي.
د امیندوارۍ کې د ویټامین نشتوالی
د مفهوم دمخه د ټاکل شوي ویټامین اخیستل، پدې ډول یوه ښځه د امیدوارۍ له نشتوالي سره مخ کیږي. د اړتیاوو په پرتله په کوچنیو تمرکزونو کې د ټیس عناصر تناسب ممکن د ډیرو بې نظمیو لامل شي. د ویټامين د کوم تمرکز په پام کې نیولو سره، دا ډول سرغړونه ممکن ممکنه وي:
- د ویټامین اې نشتوالي سره - د بصری عاقل کمیدل؛
- د ویټامین B1 نشتوالی او الندي د نشتوالي سره.
- د B6 نشتوالي - د زهرجن ناروغۍ لوړ خطر؛
- د ویټامین سی کوچنی تمرکز - ناوخته زهرجنسیس، نری رنځ، د امونیتیک مايع لومړنی خساره؛
- د وټامن ډي - د اوستیوپروسیس نشتوالي سره.
د جنين مناسب پرمختګ لپاره، بدن بايد پوره اندازه فولکل اسيد او آيوډين ترلاسه کړي. دا بایوکوژیکي مواد د ماشوم د عصبي سیسټم په جوړولو او پراختیا کې فعاله ونډه لري. په حاد ناکافي حالت کې، د انترنیټینین ناسم جوړښت رامنځته کول، اندیښنې چې اصالح کولو لپاره د وړ وړ ندي، زیاتوالی.
کوم امیندوارۍ د امیدوارۍ پلان کولو لپاره څښل کیږي؟
د ډول ډول پوښتنو احتمالي مور اکثرا د متخصصینو لخوا پوښتنه کیږي. ډاکټران د دې حقیقت پام ته اشاره کوي چې د دې ډول درملو اصلي هدف د میاشتني دورې معمول کول دي، د تعقیب پروسې ثبات لپاره. په هماغه وخت کې، بدن باید ماشوم ته د اوږدې پروسې چمتو کولو ته اړتیا ولري. کله چې د ښځو لپاره تصور وټامنین وړاندې کول، ډاکټران په پام کې نیسي:
- د ژوندیزم حالت
- د اوږدمهاله انفراسسیون یا ناروغیو موجودیت
- د پخوانیو امیندواریو د کورس ځانګړتیاوې؛
- د راتلونکي مور عمر.
د میرمنو لپاره د امیدوارۍ پالن جوړونې لپاره ویټامینونه
د امیندوارۍ په پالن کولو کې د ویټامینونو لست پراخ دی، مګر ښځه باید هرڅوک تر لاسه کړي. په هر ځانګړي حالت کې د دوی غوښتنلیک د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي. د ویټامینونو او کوچنیو څارویو په مینځ کې چې د ماشوم تصور او اغیزه اغیزه کوي، توپیر لري چې توپیر وکړي:
- فولیک اسید . یو مهم عنصر چې جنین د پرمختیا په لومړیو پړاوونو کې اړتیا لري. د هغې استوګنې د حملې وروسته دوام لري، تر 12 اونۍ پورې.
- آئيډين. د بیځایه کېدونکي ټیس عنصر چې بدن یې خواړه سره ننوځي. ډیری یې په سمندري حوزه کې شتون لري. د هغه د کمښت سره، د تايرايډ غلا مات شوی.
دا حیاتیژیک مرکبات د هغو ښځو لپاره اړین دي چې غواړي په نږدې راتلونکي کې میندې شي. برسېره پردې، د اميندوارۍ پلان کولو کې مهم ويټامينونه دا دي:
- د امیندوارۍ په پالن کې ویټامین ای د لازمي وړ دی؛
- K - د وینې رګونه ښه کوي؛
- A - د لید لپاره مهم؛
- د امیندوارۍ په پلان کولو کې ویټامین ډي - د هډوکي سیسټم پیاوړتیا؛
- C - مصؤنیت هڅوي؛
- B1.
د امیدوارۍ پلان کولو په وخت کې د ویټامینونو څښل څه شی دی؟
د امیدوارۍ په پالن کولو کې د ویټامینونو مینځل باید د ډاکټر لخوا موافق شي. کارپوهان تل د راتلونکي مور په بدن کې د ځانګړو ټیسټ عناصرو اوسنۍ کمښت حساب کوي، کوم چې د بهرنیو نښانو لخوا ټاکل کیدی شي. د ویښتو او ناخالو وضعیت د ډیرو شیانو په اړه ډاکټرانو ته ویلای شي. سربيره پردې، په بدن کې د ځانګړو موادو نشتوالى معلومولى شي او د بايوکيموليکي وينې آزموينه کېداى شي.
د ښځو لپاره د امیندوارۍ په پالن کولو کې د ویټامینونو د ترلاسه کولو په اړه، نو دا باید د ګمارنې سره سم ترسره شي. ډاکټران تل د ویټامین پیچل، د هغې د خوراک، فریکونسۍ او د استعمال دوره مشخصوي. ناکامۍ د ښځو د بدن حالت ناوړه اغیزه کولی شي، نو که چیرې د مخدره توکو راتلونکی دوز له لاسه ورکړل شي، نو راتلونکی وخت یوازې دوه ځله ونه اخلئ.
د امیندوارۍ پلان کولو کې د ویټامینونو غلظت
د ویټامين کمپنۍ احتمالي امو ته ځانګړي شوي، د ژوندیزم حالت په پام کې نیولو سره، د پخوانیو امیندوارو کورسونو ځانګړتیاوې. په هرصورت، د امیدواري پالن کولو په وخت کې د ویټامین نورمال د ټولو لپاره یو شان وي. دا باید په پام کې ونیول شي چې ډیری درمل شرکتونه د دې شاخصونو تعقیبوي، پداسې حال کې چې په تیاریدو کې د مادي اړین مقدار په شمول. ځینې وختونه میرمنې میووټامینین ګمارل کیږي. په دې حالت کې، د ویټامینونو لاندې پاملرنه تعقیب کړئ:
- ویټامين ای - 100-300 IU / ورځې؛
- D-400 IU؛
- K - 1 ملی ګرامه
- A - 3000 IU هر یو؛
- C - 60 ملی ګرامه
- B1 - تر 2 ملی ګرامه پورې
- B2 - 1.4 ملی ګرامه
- B6 - 2.2-2.3 میلی ګرامه / ورځ
د امیدواري پلان کولو کې غوره ویټامینونه
دا خورا ناممکن کار دی چې د غوره درمل څخه ډډه وشي، د ښځو لپاره د ویټامینونو درجه بندي کول، هیڅوک نشي کولی. هر قضیه بیلګه ده. ډیری وخت، میرمنې د مفکورې سره ستونزې لري، بار بار هڅې کوي. په داسې حاالتو کې، یوازې د ویټامینونو په وخت کې چې د ښځو لپاره امیدوارۍ پالن وضعیت بدل نه کړي. لومړی باید د اصلي ناروغۍ درملنه وي، په کوم کې چې د ویټامینونو انډول په موازي ډول ترسره کیږي. د داسې بسپنو ټاکل کې ډاکټران د ویټامين کمپنۍ غوره کوي.
د امیندوارۍ پلان کولو کې غوره ویټامین کمپنۍ
کله چې امیندوارۍ پلان کولو کې ویټامین وړاندې کول، ډاکټران ثابت شوي درملونه کاروي. د عام درملونو تر مینځ - د ویتامیم پرینټالټ او د ارتباط قضیه . ډیری وخت، ویتمیت ته وټرم ته ورکول کیږي. دا پیچلي کمپنۍ کې د ایډیټ په مقابل کې ایډیوین شامل دي. برسېره پردې، په ډیری تمرکز کې، کوچني مایعاتو لکه جین، مسو، میګنیشیم شتون لري. ښځینه ځانونه، چې دا مخدره یې اخیستې ده، یوازې د هغې په اړه خبرې کوي.
د غوره ویټامینونو څخه چې د میرمنو لپاره د امیدوارۍ پالن کولو کې کارول کیږي، دا د څرګندونې وړ دي:
- الف.
- Velvumen؛
- ملټاباب؛
- انګویوټیتس؛
- Teravit Pregna.
په خوړو کې ویټامینونه
د امیندوارۍ په پالن کولو کې د فولیک اسید سره پورته ذکر شوي ویټامین د چټک کمښت لپاره رامینځ ته کیږي. په هرصورت، د ماشوم د پیژندلو دمخه د ویټامین ترلاسه کولو لپاره، یوه ښځه باید په بشپړه توګه خپل خواړه بیا وڅاري. د دوی کمښت د خوراکی توکو څخه وي. په دې حالت کې، تاسو باید پوه شئ چې کوم ویټامین په کوم ځای کې شتون لري:
- فوکل اسید - دانه، سبزیان، شنه، چای، بټواټ، مغز لرونکی.
- ويټامين سي - ليمويي، بلغاريا مرچ، کيسه، سپي
- B6 - مرغ، چرګانو، مکریل؛
- ويټامين اې - د زيړ، سور رنګ، هګۍ، جگر سبزيجات او سبزيجات.
- ویټامین ای - سبزیجات غوړ، مغز لرونکی، غنم؛
- B2 - هګۍ، جگر، خوند، ټانګونه، شیمپین.