د امیدواری په جریان کې د زهرجن ناروغۍ د ژوندي کولو لپاره د پوښتنې سره، نږدې ټول راتلونکي میندې په ټوله کې راځي. نادره خوشحاله خلک دا مسؤلیت پړاو ته نه ځي. د وینیکیکوسس او د هغه د څرګندونو علت، د یوې نسخې مطابق، کیدای شي د ښځې بدن زهریدونکي زهرجن میکابولیک محصولات زهرجن شي. بل بل - د ښځینه بدن کې د بدلون غبرګون. نو، زهرجنس څه دي او څنګه ورسره معامله وشي؟
د ابتدايي السته راوړنې منشور معمولا په پام کې نیول کیږي:
- د سهار ناروغۍ او خواړه
- خوندورانو ته ناخوښي
- په خوند کې بدلون
- زیاتوالی.
- د بدن وزن کې کموالی.
دا یوازې یو عمومي نښې دي چې نږدې نږدې امیدواره میرمنو کې راځي. مګر په ځینو حاالتو کې، د ژوندیزم انفرادي غبرګون ممکن دی. د زهرجن زېږېدنې لومړنی وخت 12-13 اونیو ته ځي، مګر مخکې له دې چې د ناپاکو نښو نښانو سره معامله وشي، دا د ډیری لپاره زړه پورې دی.
د زهرجن ناروغۍ څخه مخنیوي څنګه؟
ډیری ښځې، میندې جوړې کولو لپاره چمتووالی، د زهرجن ناروغۍ د نه شتون لپاره خپل ځان چمتو کوي. د دې لارې ترتیب کول، دا د یادولو وړ ده چې هیڅ شی نشي کولی د تل لپاره پای ته ورسیږي. او د ناکامۍ لمړیتوبونه چې د امیندوارۍ د حملې سره تړلي وي به د دویم ټیمټر لخوا هېر شي.
پوښتني د زهرجن ناروغۍ څومره اوږدې مودې او د ماشوم اغیزه څنګه ده، په تیره بیا ډیری وخت د امیندوارۍ لومړنی زیږیدلی اندیښنه. د دې په اړه اندیښنه مه کوئ. که تاسو معمولا خواړه وخورئ او وزن له لاسه ورنه کړئ، نو تاسو د ماشوم په اړه اندیښنه نلرئ. که نه نو، ملاتړي درملو ته اړتیا لیدل کیږي.
دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره د ناروغۍ مخنیوي کې مرسته کولی شئ، یعنې دا چې څنګه د مغزو او زهرجن ناروغۍ سره معامله وشي:
- ځینې وختونه د ویاړ څخه وروسته، دا ښه دی چې وینځل شي او یو کڅوړه ولرئ پرته له دې چې حالت بدل شي. سایټ باید اسانه وي - کریکر، کریکر، کیلې. دا ښه ده، که چیرې محصوالت عاید ولري.
- خواړه په ډیری رڼا نخشو کې مینځ ته راځي - بیا تکرار مه کوئ، دا غوره دی چې لږ خوړئ، مګر ډیر ځله. بدن د وږې احساس احساس نه کړئ.
- د وینځلو بلې حملې ته د خبرتیا په موخه دا د ممنوې انفیوژن ممکنه ده چې د لیمو د یوې ټوټې سره.
- د کنترول شاور د سهار ناروغۍ لپاره غوره دی.
- په تازه هوا او یوګا کې لنډ چلن به د وینې د وینې په اړه مثبته اغیزه ولري، وینه وویروي او د مزو ښه والی به ولري.
- رد کول نه یوازې د سګرټ څکولو څخه بلکې د ګرمو ډک شویو ځایونو څخه لیدل کیږي. هڅه وکړئ خپل ځان د هر غښتلی بوټی څخه وساتئ لکه د خوشبو، پخلنځي بوټو او نور.
- فشار څخه ډډه وکړئ. د هغې سره مقابله وکړئ، او ځینې وختونه د کوټې سره، به د اروماتيک غوړ سره د لیمو د بوټ سره مرسته وکړي.
- تاسو کولی شئ د اکپونیکټ سره بیا ځای ونیسئ - ځینې مور د مثبت پایلې نښه کوي.
- کله چې تاسو په کور کې یاست، د دوبي د خوب نیټه مه کوئ.
که چیرې تاسو مجبور یاست چې په کار کې پاتې شئ؟ ښه، که چیرې مشرتابه او نور کولی شي پرته له دې چې تاسو د خارجی مسلو سره، یا هم حتی ښه شي - د مرستې او مرستې چمتو کولو له لارې حالت ته داخل شئ. تاسو باید فرصت ولرئ کله چې اړتیا وي یواځې پاتې شئ.
د زهرجنسيس سره څه ډول خواړه؟
خواړه باید په اسانۍ سره وخورل شي او په کافی اندازه ویټامین او د ټرافي عناصر ولري.
د هرو ټولو مسلو په اړه د ډاکټر سره مشوره مه کوئ چې ستاسو اندیښنه وي، ځکه چې ستاسو امیندوارۍ ځانګړې او په کلکه انفرادي ده.