په ناکامۍ کې نه دی، کله چې یو ماشوم ماشوم ته د رسیدلو په اړه ډیری والدین اندیښمن وي. پدې موده کې ځوان هلکان او نجونې په ځانګړې توګه زیان منونکي دي. دا واقع کيږي چې خنډونه په لږه مودې کې واقع کيږي، اعصاب په دوامداره توګه فشار لري او د هغوى احساساتو او چلند مديريت ناممکن کار دى. لږترلږه غلط فهم، یو کوچنی ستونزه - او ځوان ځوانان په یو سایټان کې ځي، د پلار پلار او پلرونو، او ښوونکو او ټولګیو ته یې په لاره اچوي. په عصري ځوانانو کې د فشار لاملونه څه دي؟ وضعیت څنګه حل کول؟ راځی چې پوه شو
د خطر فکتورونه
د ځوانۍ پر مهال د ماشومانو فشار کې ډیری توپیرونه دي چې دا لست یې ناممکن دی. پټ او یا پرانیستې خپګان، جدي ستونزې، نازک حالتونه (حقیقي او عقل دواړه)، د ځوانانو په وړاندې د تاوتریخوالی هر ډول بڼه - دا ټول کولی شي په ځوانۍ کې فشار راولي. که چېرې یو بالغ ځوان د خوشې اعصاب سیسټم تجربه وکړي نو په دې حالت کې ماشوم یو داخلي درد یا خپګان لري چې د رواني ناروغیو المل ګرځي.
د دولس کلنۍ څخه د ماشوم بدن د هورمونونو د طوفان سره مخامخ کولو لپاره زده کوي، چې اکثرا خپل ځان د رواني ناروغیو او حتی فزیکي پیښو په توګه څرګندوي. د ماشومتوب والدین دې ته اړتیا لري چې هغه ته د احساساتو کنټرول ورکړي، دوی کنټرول کړي، کوم چې د یو باوري او همغږ شخصیت شخصیت جوړوي.
که تاسو د ځوانانو فشار ته ډیری عام الملونه پیژني، دوی به په ډیر احتمال سره وي:
- د دوی د فزيکي معلوماتو سره نا رضايت (وزن، قد، ظاهري، بې نظمۍ، او نور).
- په کورنۍ کې حالت (جګړه، تاوتریخوالی، د مینه والو مړینه، طلاق، ټپیان، الکوليزم)؛
- د ټولګیو سره اړیکه او ښوونکي (رقابت، تقویه شوي غوښتنې، د ښوونځي بدلون، د پرمختګ نشتوالی، د ملګرو نشتوالی).
- مینه (دواړه مسؤلیت او نه منل شوي)
- خطرناک مشغول (په بیالبیلو فرعي کلتورونو ، مخدره موادو، الکول ) کې ښکیلتیا.
د یوې ځوانې لپاره دا ډول رواني حالت اوږدمهال د جدي ستونزو سره مخامخ دی، نو مور او پلار باید پوه شي چې څنګه په ماشوم کې فشار راولي او یو عادي ژوند ته بیرته راستون شي.
نښې نښانې
که تاسو په ماشوم کې د فشار لاندې نښې نښانې ومومئ تاسو باید ګام پورته کړئ:
- د خوب اوږدمهاله نشتوالي، په اشتها کې د ستړتیا، زیاتوالی او کموالي، ناڅاپه، اپارتیا؛
- د مور او پلار جلا کول، ملګري، جلا کول
- په مزاج کې تیز بدلون
- په ځان باور کې یوه کمیټه
- د پاملرنې تمرکز؛
- تنباکو، الکول، مخدره توکو روږديتوب
- وزن له لاسه ورکولو کې ډیرې ګټې.
دا هیڅ راز پټه نه ده چې اوږدمهاله فشار اکثرا د فزیکي روغتیا کې د خرابۍ لامل وي. په ماشوم کې فشار، حتی د تودوخی درجه لوړه کیدی شي! ساینس پوهانو ثابت کړې چې یو ځوان چې د عمر په جریان کې، د اوږدې مودې لپاره په یو حالت کې دی، ډیر ځله ډیر ناروغه کیږي، او د هغه خوندیتوب خورا ضعیف دی. موږ د رواني روغتیا د خرابیدو په اړه څه ووایه؟ یو تن ځوان د خپلې ستونزې پرته بل څه نه شي کولی، په دوامداره توګه د یوې لارې په لټه کې دي. ښه، که دا وموندل شي، ځکه چې په وروستي وختونو کې، د تنکیو ځوانانو تر منځ ځان وژنې یو ناببرۍ وي.
د فشار او د هغې د مخنیوي په وړاندې مبارزه
اجازه راکړئ ماشوم خپل ځان د 12 څخه تر 15 کالو پورې په پام کې ونیسي، مګر د والدینو پام یوازې د هغه لپاره اړین دی! دا مهمه ده چې په کورنۍ کې د دوستانه بڼه کې باور او ګرمې اړیکې رامینځته کړئ، ځکه چې د ماشوم لپاره "دوستانه" مشوره پدې معنی ده چې د "پلار" څخه ډیره معنا لري. البته، باور، آزادی او د خپلواک پریکړې کولو فرصتونه خطر دی، مګر پرته له دې چې بشپړ کس پورته نشي پورته کیدی!
په ماشومانو کې د فشار تر ټولو غوره مخ مینه، پاملرنه، پوهیدنه، پاملرنه، د اړیکو باور کول. یو ځوان چې ډاډمن وي چې په خپلو حالتونو کې به خپلوانو ملاتړ وکړي، لرې نه شي، مرسته وکړي، د فشار سره خوندي وي "کورنۍ" په نوم د اعتماد وړ محافظت لخوا!