د هیموګلوبین یادونه - یو ځانګړی پروټین چې د اکسیجن سره د بدن د نسجونو په رسولو کې مرسته کوي، د وینې له لارې ترلاسه شوي عضویان ترلاسه کوي. هغه د حجرو څخه کاربن ډای اکسایډ د سږو کې بیرته لیږدولو مسولیت هم لري. دا هیموګلوبین دی چې د وینې سره سره رنګ کوي.
د هیموګلوینټ ټیټه کچه د بدن حجرو ته د ننوتو اړین اکسیجن منع کوي، کوم چې د دوی پراختیا وده کوي او د ادارو اغیزې په ټولیزه توګه کموي. بدن د انتاناتو او بیالبیلو ناروغیو سره په اسانۍ سره زیانمن کیږي. او په ماشوم کې د هیموګلوبین پایلې کولی شي د رواني او رواني ماین پرمختیا په کمولو کې څرګند شي، کوم چې د ودې لپاره ماشوم لپاره خورا مهم دی.
په ماشوم کې د هیموګلوبین کمول ستونزمن کار دی چې ژر تر ژره پیژندل شي. عموما تغیرات، د اشتیاې ضایع کول، ټیټ تغذیه د ماشومانو موقتي ځانګړتیاوې ښکاري او په پیل کې د پام وړ پاملرنه نه کوي. او په دې وخت کې ماشوم هغه مایکرو وړتیا نه لري چې اړتیا ورته ورته اړتیا لري، او میټابولیزم له ستونزو سره مخامخ دی.
نو، په ماشوم کې د هیموګلوبین کم اهمیتونه څه دي؟
- کمزوری؛
- د پوستکی رنګ؛
- غریب خوږ
- چټکۍ
- د وزن وده او ودې ختمول؛
- نازک ویښتان، ناخونه، وچ پوستکي؛
- چټک ستړیا
- د ساه لنډۍ
- په چلند کې بدلونونه (خراب بد، احساس)؛
- معمولا سړه او حاد تنفس انتانات.
دا ټولې نښې نښانې د هیموګلوبین کمولو له امله ځانګړتیاوې دي، ځکه چې دوی په ماشومانو کې د نورو روغتیایي ناروغیو سره ورته دي. په هرصورت، دا تل د آزموینې د لیږد دلیل دی، کوم چې د وضعیت روښانه کولو لپاره دا امکان لري.
ولې ماشوم کم هیموګلوبین لري؟
- د ماشوم په وینې کې د وسپنې لوړې کچې یا مور د هغه خواړه ورکول؛
- د ویټامين بی 12، فولکل اسید، مسو؛
- په ماشوم کې ډیر چټک وده (نسجونه او حجرې د بدن نوي رژیم سره سمون نلري).
- ماشوم د وخت څخه مخکې (زیږیدلی زیږیدلی) زیږیدلی و.
- لیږدول شوي ناروغۍ (انفجاری، هیماتولوژی، اکسیولوجی).
- شفاهي.
په هرصورت، لومړی د دې لپاره اړین دی چې پوه شي چې د مختلفو عمرونو ماشومانو لپاره د هیموګلوبین نورمال توپیر لري. د مثال په توګه، په ماشومانو کې، د هیموګلوبین لوړه کچه) 134-220 g (، حتی د بالغ په پرتله لوړه ده. په رحم کې، هغه د وینې سره مینځ ته راځي او د بقا لپاره د هیموګلوبین لوړ اړتیا ته اړتیا ده. لا د مخه د ژوند په لومړۍ اوونیو کې او د دوو میاشتو پورې، دا کچه په چټکه توګه راټيټوي او په ویناو کې د هرې لیټ 90 ګرامه ګرام پورې اړه لري. او بیا په تدریجي توګه زیاتیږي او د کال تر 1 پورې 110 ګرامه رسیږي. د 3 کلنۍ پورې، د هیموګلوبین کچه له 120 څخه تر 150 ګرامه پورې ثبات لري.
څنګه د هیمګلوبین ماشوم لوړ کړئ؟
په ماشوم کې د هیموګلوبین سره، درملنه په مناسب تغذیه او د ماشوم ټولو ضروري غذایي موادو لخوا رسیدلو پورې اړه لري. لومړی د دې لپاره اړین دی چې د خوړو په تولیداتو کې شامل وي چې ډیر وسپنې ولري) په ورځ کې د 0.8 ملی ګرامه څخه کم (. تر شپږو میاشتو پورې ماشوم اړتیاوې اوسپنې د مور شیدو سره ترلاسه کوي. د وسپنې اړین کچه د ماشومانو په مخلوطو کې ده (د ماشوم د پریښودو لپاره دا دوه ځله زیاته شوې ده).
د شپږو میاشتو وروسته، هغه محصوالت چې په ماشومانو کې هیمګلوبین زیاتوي د دې عنصر کموالی ډکولو کې به مرسته وکړي:
- دود) د 100 ګرامه محصول په بڼه 0.05 ګرامه اوسپنې (.
- چرګ (1.5).
- ډډ (1.7).
- لوبیا (1.8).
- سپينچ، شنه سلاد (6).
- کچالو (0.7)
- کابینه (0.5).
- مڼه (0.8).
- انار (1.0).
دا اړینه نده چې ماشوم په هره ورځ د پولنډو سره خواړه وخوري، ځکه چې دوی د اوسپنې عادی جذب سره مداخله کوي، په عمومی توګه دوه کالو پورې چای معنا لري.
همدا راز تاسو باید د غواګانو شیدو سره 9 میاشتو پورې محتاط یاست. تاسو د هغې خام استعمال نه شي کولی، دا به د معدنی حوض مغزوس ته زیان ورسوي، او د اوسپنې هضم به ستونزمن وي.
په دې توګه، مینو کې باید غوښتي غوښه (غوښین، لیور)، ډوډۍ، سبزيجات او میوې شاملې وي. همدا رنګه، د ماشومانو رنځیان کولی شي د ځانګړو درملو کارول ( فعالفرین ، توردفرون، فیلم لیک، هیمروفور).