د نورو فعالو توکو په څیر، د مڼو ګرد د ځانګړو جوړښت له امله د کارولو ځانګړتیاوې لري.
دا معلومه ده چې په سلو کې 30 میوه د ګردې راټولولو سره بوخت دي، او د مچ کورنۍ یو ورځ کولی شي یو ګرامه ګرام راټول کړي، چې په موم په خوله کې ځای کېږدي، ځوانو مچانو د شاتو او شاتو سره مخ کیږي. د وخت په تیریدو سره، حجرې یو پېرجیا جوړوي - چې په نوم یې "مچۍ ډوډۍ" یا ډوډۍ.
د میو د ګرد جوړښت
د مچ ګرد د ګټورو موادو د بشپړې پیچلې پیچلې سرچینې دی چې د میو انزیمز د جنسی نبات حجری لخوا پروسس شوی. په لاندې ډول دي:
- لس امینو اسیدونه د انسان بدن نه تولیدوي، مګر په عین حال کې د نسجونو بیا رغونه هڅوي؛
- ويټامين پي، کوم چې د وينې د رګونو ديوالونه پياوړي کوي؛
- منرال توکي؛
- فايټو هاورمونونه، چې کولاى شي د ژوندیديز، پروسټات او نورو ناروغيو په وخت کې د ژوندیزم عمومي هورمونول پس منظر تنظيم کړي.
د میو ګرد د فزیکي او اعصاب تنفس، کم هیموګلوبین، ټیټ مصئونیت ، د پام وړ بوټو لپاره لیږدول کیږي، په ګډون د روڼتیا لرونکي. د یو پیاوړې موافقې په توګه، دا هغه خطرناک توکي معرفي کوي چې بدن یې د بې کیفیته محصوالتو یا ککړ شویو هوا سره راځي.
د مچ ککړ کولو لپاره په سمه ډول څنګه سمبال شوی؟
د ګردونکو اجزاوو بایوولوژیکي فعالیتونه په پام کې نیولو سره، حتی د نامناسب ګټو سره سره، دا اړینه ده چې د مچ ککړتیا په پام سره ونیسئ، لکه څنګه چې په رییس کې اشاره وشوه.
اړین مقدار باید په پام کې ونیول شي، په لوازم سره په لوازم سره لوستل شي، او یوازې د نفتو وروسته، پرته له اوبو سره مینځل. ځینې متخصصین هم سپارښتنه کوي چې په اوبو کې د ګرد مخلوط یا د شاتو سره مخلوط کړي، معمولا یو له یو څخه.
څومره او څنګه د شاتو ګرد ګرد؟
د بالغ انسان لپاره معیار د یو یا درې تفاوتونو لپاره کافی دی. د زیات فشار، فشار، د ناروغۍ وروسته بیا رغونه، د دې ناروغۍ زیاتوالي کېدای شي.
ماشومانو ته، د مچ ګرمه د شپږو میاشتو څخه ورکول کیږي، دا د خوړو سره مخلوط کولی شي. دا باید لږ تر لږه وي.
په ښځو کې د کلیمیکیریک اختالس په بریالیتوب سره د مچ د ګرد په تطبیق کې ودریږي.
د ښځو لپاره د مچیو ګرد څنګه واخلئ
هر څه خورا ساده دي.
عنصرونه:
- د میوه ګرده - 100 ګرامه
- شات - 100 ګرامه.
چمتووالی
د مچیو ګرد او شاتو په ښه ډول سره، په شیشې ډوډۍ کې ځای په ځای کړئ، په کلک ډول تړل شوی، په یو تیاره تیاره ځای کې ذخیره کړئ. یو چاچون وخورئ 20-30 دقیقې مخکې په ورځ کې دوه ځلې مخکې.