تخمونه د شیدو ورکولو سره

ډیری خلک غواړی د تخمونو باندی کلیک وکړی، او ځوانی میندې ډیری وختونه په دې پوهیږي چې آیا دوی کولی شي دا ډول درمل وساتي. په هرصورت، هر څه چې یوه نرسۍ ښځه وخوړل یا وڅښله، د افراطونو په وده باندې تاثیر لري. دا اړینه ده چې د دې موضوع په اړه احتیاط په احتیاط سره وڅیړئ او خپلې پایلې وټاکئ.

د مور په شیدو کې د لمر ګل او کدوین تخمونو ګټې او زیانونه

لومړی دا د دې لپاره اړین دی چې معلومه شي چې دا روغتیا څنګه اغیزمنه کوي. په هرصورت، حتی متخصصین د دې پوښتنې لپاره غیر مساوي ځواب نلري چې ایا د شیدې ورکولو امکان لري، لکه د لمر ګلان تخمونه، او د مور د شیدو په صورت کې کدوین. نو ځکه اړینه ده چې د تخمونو ګټورو شتمنو نوم ولیکئ:

• دوی اشتیاوي وده کوي؛
• په یو شمیر ویټامینونو، فایټ اسیدونه، چې د سپارلو وروسته ضروري وي؛
• په مثبته توګه د ګاللوډر، جگر، زړه د کار کولو اغیزه کوي؛
• د کولیسټرول کچه پیاوړتیا، د وینې گردش نورمال کړئ؛
• د پوستکي، ویښتو حالت ښه کړي، او لا هم ځوانه مور غواړي ښکلي وي؛
• دا په دې باور دي چې تخمونه د نامناسب خوشحاله هورمون د پرمختګ په برخه کې مرسته کوي، او دا د زوکړې خپګان د خورا ښه پروفیلکسس؛
• تخمونه او کدوان، او د لمر ګل، د تغذیې ښه والی.

متخصصین معمولا د نرسګۍ اجازه ورکوي چې تخمونه وخوري، تاسو کولی شئ د ځان سره د درملنې سره ځانونه ځان ته راوباسئ) کیسیانو، halva (. مګر موږ باید د ځینو ټکو په اړه هیر نکړو:

• د مور د شیدو ورکول د ماشوم سره الرښوونې سبب کیدی شي؛
• که چیرې یوه ښځه د زیاتو وزنونو ستونزه وي، نو دا غوره ده چې دا خوښۍ ته د محصول د لوړ کالوری محتويات او د اشتها د لوړېدو له امله د دې وړتیا ورکړئ؛
• ښایي په ځوانو کې د معدني جریان سره د ستونزو څرګندونه؛
• په پوستونو کې بیالبیل باکتریا لري چې د میندو روغتیا او زیانونو ته زیان رسوي؛
• د ډیری کارولو سره، د شيدو فاسه محتوی کولی شي د پام وړ زیاتوالی ومومي، او خوند به بدلون ومومي، په پایله کې ماشوم کولی شي خپل سینې ورکړي.

دا معلومات ممکن د میندو لپاره ممکن وي چې د دې لپاره پوه شي چې د لمر ګلونو تخمونه او کدوین کله چې نوي زیږون د مور په شیدو تغذیه کوي منع شوي محصول ندي، مګر دوی په غیرقانوني ډول کارول کیدی نشي.

د شیدو ورکولو په برخه کې د غنمو تخم

په جلا توګه دا اړینه ده چې د دغو تخمونو په اړه ووایاست، مګر دا چې دوی ډیر زیات شهرت ترلاسه کوي او معمولا په پلور باندې موندل کیږي. دا ډول تخمونه د نرسانو لپاره خورا ګټور دي، برسیره پردې، په پخلنځي کې د دوی کارول به د خواړو توپیر سره مرسته وکړي. دا د سړو د مخنیوي لپاره د پام وړ وسیله دي، د فشار د ثبات لپاره مرسته کوي، د قبضې سره مخ کیږي.

مګر د تخمونو لوی شمیر کولی شي د مغز المل شي، لکه مور، او کرکیله. له همدې کبله، دا به ښه وي چې دوی په کوچنیو برخو کې د بسته شویو توکو یا سلادونو کې اضافه کړي، نو ځکه ماشوم ته زیان ونه رسوي.

عمومي وړاندیزونه

د خپلې غوره خوښې محصول څخه خوند اخیستلو لپاره، دا مهمه ده چې د ځینو تجاوزونو اوریدلو لپاره مهم وي:

• د مور په شیدو سره خام یا لږه وچه وچه تخمونه به د ژړا څخه غوره انتخاب وي.
• تخمونه په سړک کې د لاسونو څخه مه اخلئ؛
• د درملنې مالګې مه کوئ.

مور باید د سږو د حالت حالت په سمه توگه څارنه وکړي. د کوچنۍ برخې - د 20 ګرامه وزن څخه د محصول لګښتونو د پیل کولو لپاره پیل کولو لپاره. که چیرې هیڅ ډول منفي غبرګون ونه لیدل شي، نو تاسو کولی شئ د ځایو شمیر زیات کړئ، مګر په اعظمي توګه په روږدي کیدو مه کوئ. په ورځ کې د نیم ګازو تخمونو لپاره غوره حد. که چیرې یوه ښځه خبر شي چې کرکیله یو کالیک یا الرجیک غبرګون لري، نو بیا به نیکمرغه پریښودل شي.

تخمونه له لاسونو سره پاک کړئ، غاښ نه وي. دا به د غاښونو اناریل وژغوري، او همدارنګه د باکتریاو شمیر کم کړي چې بدن یې د میړونو څخه ننوځي.

په پاکو تخمونو کې، مفید مواد ژر تر ژره ویجاړ شوي. له دې کبله، دا هیڅ احساس نه کوي چې د شیر پرته پرته تخمونه وپلورئ یا یې پاک کړي.