د دې حقیقت سره سره چې هر غذايي ماهر د کافی اوبو په اړه خبرې کولو څخه ستړي نشي، اکثریت خلک د هغې نظر نه لري. له حیرانتیا سره سره، دا ډیری وخت د اوبو نشتوالي له کبله خلک ډیر ډیری یا ډیری وخت ناشونی کوي، ځکه چې دوی وزن کم دي. برسیره پردې، دا ډیره اوږده پیژندل شوې ده چې د څښاک اوبه اړول د معمولا په پرتله خورا ګټورې دي.
د خړوبو اوبو کارول
د اوبو پواسطه د معمول یو له بل توپیر لري ځکه چې دا د ډیوریمیم نه شتون لري - دا یو خطرناکه برخه ده، چې په پراخه پیمانه د زهرو سره مساوي کیږي. دا په کمزوري توګه هضم دی او بدن یې د اضافي انرژي مصرف الملوي. اوبه، چې له هغې څخه خوشې شوې، د ابدي ځوانانو یوه ځانګړې سرچینه ده، ځکه چې دا د میټابولیزم چټکتیا، زهرجن زلزلې او سلغونه ګړندي کوي او په پیچلې توګه د بدن بیا پیل کوي.
د پیاوړی اوبو کارول تاسو ته اجازه درکوی چی د ګیډیولوژیک سیسټم فعالیت تنظیم کړی، ښه والی ښه کړی، د مغز د رګونو ښه اغیزه کوی، د وینی جوړښت ښه کوی. د پیاوړی اوبه کارول د وزن ضایع کول ممکن د چټکتیا پایلې وګڼي، ځکه چې یو ژوندیزم چې د زهزونو څخه پاک دی او د میټابولیزم لرونکی دی کولی شي په آسانۍ سره وزن کم کړي.
څښاک اوبه څښل؟
د اوبو ضایع کول کیدای شي په بشپړه توګه عادي اوبه بدل شي - دا به ستاسو د میټابولیزم لپاره خورا ښه مرسته وي. دا غوره ده چې دا خواړه له نیم ساعت دمخه یو ګاز وڅښئ، او همدارنګه په فورا وخت کې تاسو د لوږی احساس ته احساس کوئ. دا په دې حالت کې ده چې تاسو به د لوږې لپاره تږی ونه اخلو او حتی په دې پوه شئ چې تاسو لږ خواړه اخلئ. دا د وزن د ضایع کیدو لپاره د میوه اوبو کارولو وروستنی هدف دی.
آیا دا امکان لري چې د واورې اوبه له واورې څخه وڅښئ؟
د واورې څخه د خړوبو اوبو ځانګړتیاوې ځانګړې دي. دا د څښاک پاکې اوبه دي چې طبيعت یې ورکړی دی. مګر زموږ چاپیریال موږ ته اجازه نه راکوي چې د طبیعت دا ډالۍ په ښار کې وکاروي، حتی په کلیوالي سیمو کې، واورې ډیری وخت ډیری وی. یوازې په قضیه کې، د سکي کولو لپاره، په ځنګل کې ژور ته لاړ شئ، تاسو کوالی شئ د واورې راټولولو هڅه وکړئ. په نورو ټولو قضیو کې - دا غوره نه ده چې ارزښت یې ولري.
د څښلو اوبه څنګه تیارولای شي؟
د خړوبو اوبو چمتو کول، په پوره ډول په کافی اندازه، پروسیجر خورا قوي دی. که چیرې تاسو په فریزر کې د پلاستيکي بوتل اوبه راوباسئ، او د تودوخې وروسته یې دا ترلاسه کړئ - بیا به د ډیوریمیم په اوبو کې پاتې شي. نو تاسو کولی شئ یوازې د پام وړ کانال اوبه وخورئ.
په پام کې ونیسئ چې څنګه د عادي نلونو څخه اوبه پاکې کړئ:
- میتود اوبه په یو ساسپین کې وویشئ او په فریزر کې یې واچوله، لاندې یې تولیه واچوئ. کله چې اوبه پاکه شي نو لومړني آئس کرسټ لیرې کړئ. دا دیویتیم دی - دا لومړی ځل دی. له هغې وروسته تاسو کولی شئ په خوندي ډول پاتې اوبه وچ کړئ، نو بیا کانتینر بیرته واخلئ او د کوټې د حرارت درجه پریږدئ. د استعمال لپاره چمتو دی!
- میتود دوه (ژمی) . د 94 - 96 درجو درجه حرارت ته لږ مقدار اوبه ورکوم. تاسو کولی شئ د ترمامیتر پرته دا تعریف کړئ: اوبه د وچیدو وړ ندي، مګر بلبلونه په چالاکونو کې مخ په زیاتیدو دي. په دې وخت کې، تاسو باید د اور څخه ډک وباسئ، اوبه په بل کانټینر کې واچوئ او په تیزه توګه ټیټ کړئ - د بیلګې په توګه، په بالکۍ کې پریښودل یا د کانتینر څخه راوتل.
ظرفیت د دې کاري طریقې سره، تاسو په بشپړه توګه د فطرت په برخه کې د اوبو چټکتیا مرحله کوله، اوبه دواړه د حرارت او برفځیدل کیږي. داسې ویل کیږي چې دا خورا ګټور اوبه دي.
اوبه په کانتینر کې وویشئ او دا د څو ساعتونو لپاره ودریږئ. بیا یې په فرج کې واچوئ، لومړنۍ بټۍ لرې کړئ او هغه یې پرې کړئ. پاتې اوبه منجمد شوي، مګر د دې لپاره چې دا د واټ مجموعه برخه نه ده، مګر یو څه یې پاتې پاتې. په دې مرحله کې تاسو باید د واورې ترلاسه کولو ته اړتیا لرئ. مټ - تاسو یې کارولی شئ. اوبه ډک شوي - ځینې زیانمنونکي عواید په دې کې پاتې دي. په دې توګه، تاسو په پیل کې نږدې 5٪ او په پای کې 10٪ خارج کړئ.
د دې اوبو ترلاسه کولو ډیری نورې لارې شتون لري، مګر د دې ساده سیسټم څخه یو څوک کولی شي یو مناسب انتخاب غوره کړي.