شاید تاسو د وزن له لاسه ورکولو ډاکټر Gavrilov له تخنیک سره خبر نه یاست، مګر تاسو ممکن د مرکز "ډاکټر بورملال" په اړه اوریدلی وای. هغه تر ډیره حده باور او شهرت ترلاسه کړی، او په واقعیت کې یې بنسټ ایښودونکی - میخیل Alekseevich Gavrilov و. دا د طبي علومو، رواني ناروغیو او د 20 څخه زیاتو تخنیکونو پراختیا کونکي دي چې هدف یې د وزن کمول دي.
د وزن کمولو ډاکټر ګرورویلف
رواني درملنه یو پیچلي ساینس دی، او د رواني روټریټیک تخنیکونو درملنه جدي ده. یوازې د دې درملنې سره تاسو به حقیقي پایلې ترلاسه کړئ. ډاکټر گیرویلوف د وزن کمولو لپاره پنځه ګامونه وړاندیز کوي:
- یو ګام هڅول دي. که تاسو غواړئ چې د اوږدې مودې لپاره وزن له السه ورکړئ، مګر وزن له لاسه ورکړئ - بیا تاسو پریکړه نه ده کړې چې تاسو وزن کم کړئ، هیڅ توپیر نلري. په لومړي مرحله کې تاسو پوره حوصله ترلاسه کوئ، کوم چې تاسو قانع کوي چې دا د دې په څیر نه شي کولی، او تاسو باید یو ځل او د ټولو لپاره وزن ولرئ.
- دویمه مرحله دا ده چې تاسو د لوږې، وزن او ډیرو وزنونو طبيعت په بشپړه توګه تحلیل کړئ. د یوې قاعدې په توګه، دا د تفصيلي خبرو اترو په بڼه ترسره کیږي.
- دریم ګام. په دې وخت کې به تاسو دمخه دمخه پوه شئ چې تاسو اړتیا لرئ او ژر به د پیل پیلولو سره د سوځولو سره به اور واچول شي. له هرڅه، اوس چې تاسو هرڅه پوهیږئ او هر څه پوه کړئ، دا تاسو ته داسې ښکاري چې د وزن کمولو لپاره خورا اسانه دی! تاسو لا دمخه په دې پوهیږئ چې پخپله کنترول تل اړین دی، او نه یوازې په فیچر او رخصتیو کې.
- څلورمه مرحله دا ده چې ستاسو او ستاسو د بدن تر منځ تړون لاسلیک شي. په دې وخت کې، تاسو نور شک نه لرئ چې تاسو اړتیا لرئ وزن او ستاسو ټول بدن له تاسو سره له لاسه ورکړئ، تاسو نه غواړئ چې ډوډۍ یا زیانمنه وي. تاسو پخپله په خپل ځان کې په یوه نوي، پتلي بدن کې ګورئ او د ډیری سائزونو لپاره جامې اخیستل پالن لري.
- پنځم ګام باید یوازې په یوه میاشت کې ترسره شي. په دې وخت کې به تاسو سره مرسته وشي ترڅو په پای کې ستاسو ټول پوهې راغونډې کړئ او د دوی لپاره یې ښه کار واخلئ.
په عمومي توګه د وزن د کمولو ميتود ډاکټر ګروروفف د انفرادي کړنلارې پر بنسټ ولاړ دى او په خپل ځان کار کوي، کوم چې د ښه پايلو د تضمين ضمانت کوي. تاسو تمه نه لرئ چې معجزه کلمه به کار وکړي، تاسو یوازې هغه تجربه کاروئ چې ستاسو د مسلک بریالیتوب ترلاسه کولو لپاره ترلاسه شوي.
د ډاکټر ګرورویلوف د طریقې له لارې د وزن د ضایع بیلګې
دا به تاسو ته د سیسټم کارولو لپاره خورا اسانه وي، ځکه چې دا یو انفرادي تګلاره لري، او تاسو به د دې وړتیا انتخاب کړئ چې ستاسو لپاره غوره وي. یو له ډیرو غوره انتخابونو څخه دی چې دا راډیو د منرالونو او پوزې په ویشلو ویشل کیږي. زیانونو نه یوازې د غذا څخه خارجولو ته اړتیا لري، مګر نه لیدل کیږي، لکه څنګه چې بدن ټیټ کړي، مګر پلسونه هر هغه څه دي چې ستاسو غذايي توکی به پکې موجود وي.
د بیلګې په توګه:
- برش لرګی، ډونټس، کریسټینټونه؛
- سینڈوچس، سینڈوچس؛
- مکھن؛
- سوز - کیچپ، میونیزیس؛
- ډب شوي غوښه، کب، غوړ
د پلس بیلګه:
- هر ډول سلاد؛
- طبيعي جوس، میوه (د کانا پرته)؛
- د آلو څخه نور سبزیان.
- کوم پنیس
- ټول سبزيجات او په ځانګړې توگه - بروکولي او گوبي؛
- هر پزری؛
- ټول ډوله کبونه
- درد.
برسېره پر دې، دا کمپنۍ فعال حرکت کوي. که تاسو سپورټ نه خوښوی، جم به په زور نه ځئ - هغه څه ومومئ چې تاسو یې خوښ کوئ او دا یې کوئ. لکه څنګه چې د فعاله برخه برخه خورا مناسبه ده:
- پاکول
- پخلی کول
- رقص؛
- په ځای کې ځي
- هوپ
د ډیری ساده انرژۍ مصرف کولو لپاره د ډیرو آسانتیاوو کارولو څخه، تاسو ځان نه پوهيږئ چې سیسټم څنګه عملیات کوي، او ستاسو وزن به کمښت پیل کړي. په عین حال کې، تاسو به د ځواک له لارې یو څه ونه کړئ، داسې شی دی چې تاسو یې نه غواړئ یا هغه وخت چې مصرف یې غواړئ مصرف کړئ.
که تاسو پوهیږئ چې د هڅونې نشتوالی ستاسو اصلي دښمن دی، تاسو کولی شئ یوازې له حقیقت څخه وزن له لاسه ورکړو چې تاسو یې په عام ډول پیل نه کړل، دا ممکن د ډاکټر ګروروفف مرکز وي چې تاسو به په پای کې ستاسو د ستونزې سره مخ شئ.