تناسلي جمناسټیس سټیلنکووا - هغه میتود دی چې نه یوازې د داخلي ارګانونو او سیسټمونو کارول معمولوي، بلکه د وزن کمولو کې هم مرسته کوي. ساینس اوږدې ثابته کړې چې مناسب تنفس کول د مختلفو ناروغیو سره د مقابلې کې مرسته کوي. دا ټول د ډیرو لارښوونو پیلیدل المل کیږي: اکسیجیس ، بدنفکس، قیګونگ، او نور.
سایټریټ جیمزیکسټس ګټه او ضرر Strelnikova
په پیل کې، تمرینونه د غږ د بیا رغونې لپاره ډیزاین شوي وو، مګر وروسته خلک نورو مثبت شتمنیو یادونه وکړه. دا تخنیک د انرژی الهام او غیر فعاله پای ته رسیدلی دی. دا پیچلی د 10 څخه زیات مختلف تمرینونه لري.
د تنفسي جمناسسټ کارول Strelnikova:
- دا د تنفسي ناروغیو د پیل لپاره او د لومړي ځل لپاره د ماشومانو لپاره د پروفیلکسس په توګه کارول کیدی شي.
- د تمرین سره مرسته کول د تنفسي ستونزو سره مخ کیږي. دا تاییدونه شته چې د دوی د مرستې سره تاسو کولی شئ د اسامما څخه ځان وژغورئ.
- د تناسب جمناسټیسټ سټیلنکووا د وزن د ضایع لپاره ګټور دی، ځکه چې دا د میټابولیزم او هضم سیستم ښه کوي. سربيره پردې، تمرينونه عضلات وده کوي. متخصصین جیمزیکټس د موټری لپاره وړاندیز کوي.
- دا د زړه پورې، اعصاب او جیننورورینسي سیسټم مثبت اغېزه د یادولو وړ ده.
یوازې د بشپړ روغتیا لرونکي خلک کولی شي ګټور مالونه ترلاسه کړي، مګر یوازې یو یې کولی شي د هغې څخه فخر وکړي. له همدې امله دا مهمه ده چې د تنفسي جمناسټیسټ سټایلینکووا موجوده موجود کنترول اشارې ته پام وکړو. احتیاط باید د زړونو ناروغیو په شتون کې وکارول شي. تاسو د جماعتی موادو څخه د ستونزیو شتون سره د نخاعې، داخلي خونریزي کولو، فشار فشار او د تودوخی زیاتوالی نه شی کارولی. ضرر کولی شي د تمرین ناسم فعالیت راوړي.