د ډایفرام د انعکاس کمیدل، د شکنجې سبب ګرځي، غیر فعال دي. مګر په ډیری حالتونو کې، دا د خوړو د چلند څخه سرغړونه کوي. د یو قواعدو په توګه، دا ډول خنډونه د لنډ مهاله یا غیرقانوني طبیعت څخه دي او د فیسټ، چټک خواړه او یا هم وروسته په چټکۍ سره لیدل کیږي. اوږدې خنډونه، او همدارنګه د ځینو خارجي فکتورونو لاندې ښکاري، کولی شي د داخلي ارګانونو په کار کې یا د نیورسوپیپیټریکیک ستونزو په اړه د سرغړونو په اړه خبرې وکړي.
څنګه د انډیډډیک شکستونو مخه ونیسئ؟
په ډیری مواردو کې، دا ستاسو د خوړو د ثبات لپاره بسیا ده، په ځانګړې توګه تیزاب یا اسیدیک خواړه خارج کړئ، کوم چې کولی شي د انفراګوس او معدې په وړاندې د ویرې اغیزې ولري. مګر که څه هم تاسو خساره پیل کړې؟ د دې بدبختۍ څخه د لرې کولو لپاره د ډیری لوبو ترکیب شتون لري:
- ورو ورو یو ګلاس اوبه وخورئ، لاسونه یې د شا له شا وخورئ او بدن یې لاړ. دا اغیزه به ډیره وي، که څوک تاسو ته اوبه درکړي.
- ژوره قهر کول او تر هغه پورې چې تر ممکنه حده ونیسي. په یوه څوکۍ کې ځای پرځای کړئ او په شا کې مو وهئ. ورو ورو او په اسانۍ سره وخورئ. د قاعدې په توګه، د هیککوپ پاس جوړولو لپاره کافی 3-5 تکرارونه شتون لري.
- امریکایی ډاکټرانو د خټکو د بندولو په اړه یو څه حیرانتیا ټکوي. تاسو باید د هیچا سره د پیسو لپاره یو شرط جوړ کړئ، هغه په نږدې راتلونکې کې هیچ نشو کولی.
- د شکایاتو د له مینځه وړلو بله لاره دا ده چې ستاسو ژبی وتړئ او ستاسو د ګوتو سره، په ورو ورو د څو ثانیو لپاره یې مخه ونیسئ.
- په لویه یا ماشوم کې د خشونت مخه نیولو لپاره خورا لیوالتیا او خوندیتوب لاره د یو کوچنی مقدار یا قند شوۍ بوره) د کاشون وړ کافی اندازه (بیارغول دي. اصلي وخت په ورته وخت کې - دا د اوبو سره مه وڅښئ. لکه څنګه چې د مطالعې لخوا ښودل شوي، د 10 کسانو څخه 9 څخه واقعیا د داسې پروسیجر وروسته خنډ بند کړ.
- که ستاسو د درملنې کابینه کې د اګانګو اړین تېل شتون ولري، نو هغه اجازه ورکړئ چې د غچ اخیستونکی سړی ومني یا نیم نیم ګاز اوبه ضایع کړئ او وڅښئ.
- Chamomile یو ښه خوب دی. د دې څخه چای به د ډایفرام د سپاسمونو د لرې کولو کې مرسته وکړي.
- د الکول اخیستلو وروسته د خشونت مخه ونیسئ، تاسو باید په سمه توګه د ډوډۍ کڅوړه یا د ډوډۍ قشر یوڅه ټوټه کړئ. تاسو کولی شئ یو کوچنی ځمکني توکی وچ کړئ.
څنګه کولی شو اوږد هګۍ بنده کړو؟
د یو حاکمیت په توګه، خساره لږ وخت نیسي او په څو دقیقو کې بند پاتې کیږي. مګر کله چې وخت ځي نو ځینې وختونه دي، مګر دا ښه نه کیږي او دا یو شخص غوږوي. په داسې حاالتو کې، نورې پریکړې اخیستل کیدی شي.
د دوامدار هیکتیک بند کول د کاربن ډای اکسایډ سره د وینی ترمینځ په کارولو سره کیدای شي. دا یو څه وخت نیسی ترڅو خپل خوله د کاغذ په بکس کې خلاص کړي.
د شکایاتو سره، کوم چې د یو ناروغۍ نښې نښانې دي، تاسو کولی شئ ستاسو د ډاکټر لخوا درملو درملو څخه کار واخلئ. اساسا ټاکل شوی:
- Raglan؛
- د انار
- Cerucal؛
- Finlepsin؛
- کورولول ، او نور
که چیری شکایات ډیری وخت د فشار د پس منظر په مقابل کې ښکاري، نو تاسو باید ځینې لارښوونې تعقيب کړئ:
- په یو فشارمن حالت کې، ستاسو تنفس ته پام وکړئ - هڅه وکړئ
په اسانۍ سره په سمه توګه ژاڅوئ، خپل تنفس ته هیڅ شی ونه ساتئ. - د یوې مهمې ناستې څخه مخکې، یو سرغړونه واخلئ او هڅه وکړئ چې نورو مسلو ته پام واړوي.
- په کلکه کې یو لچک وړ بسته یا کڅوړه وخورئ - که تاسو د ځاني بریدونو د برید احساس احساس کړئ، لچک وړ باند یې وخورئ او خوشې کړئ. د پوټکي لږ څه باندې کلیک به د پام اړولو کې مرسته وکړي او د شکایاتو څخه لرې شي.
دا د یادونې وړ ده چې که چیرته خساره له 1-1،5 ساعته زیات وي او د تنفس یا نور شکمن نښی څخه سرغړونه) د ډیسپاینا بڼه، د لیمو په وینه کې، وینځل، او نور (سره یوځای، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.