د منصفانه جنسی هر استازی غواړي چې دا لقب پوره کړي، مګر هرڅوک د انډول مثالي ځانګړتیاو وړتیا نشي کولی. دا پوښتنه راپورته کوي، "که څه هم ما ورته وویل چې زه بد بختور یم؟". په ځانګړې توګه دا ډول نظرونه په ځوانۍ کې زموږ لیدنه کوي، کله چې داسې ښکاري چې روښانه لید د بریا لپاره کلیدی دی. له بلې خوا، د هغه ښکلا بدمرغه میرمنو او کارموندنې پوهیدل چې د عالي ماڼۍ اداره کوي، او د کورنۍ خوشحاله موندنه، ډیر وروسته وروسته راځي.
که زه بد بخت یم؟
تاسو د یوې آئینې مخې ته ولاړ او خپل ځان ته ووایاست "که چېرته زه بدبخت یم، نو بدبختانه، څنګه به د هغې د حل لپاره څه شی جوړ کړم؟" ښه، کاسمیټیکان په رښتیا سره حیرانتیا کولی شي، مګر چا تاسو ته وویل چې تاسو بدبخت یاست؟ نجلۍ، یو سړی یا تاسو په دې وروستیو کې څه نه دي ترسره کړي، د بیلګې په توګه، د ملګرو په منځ کې شهرت بسیا نه دی؟ نو په یاد ولرئ، نجلۍ اکثرا نازک وي، ښایي دوی ته ووايي چې تاسو بدبختانه یاست، ځکه دوی غواړي چې تاسو د ځان باور څخه محروم کړي، غواړئ چې په دې لاره کې د خلکو پام ته د پام وړ سیالیو له منځه وړلو لپاره؟ ایا هغه تا ته وویل چې تاسو د خپل ملګري سره بد چلند کوئ؟ نو هغه هم کولی شي خپل اهداف تعقیب کړي، د بیلګې په توګه، هغه ویره لري چې تاسو به یې پریږدئ، نو هغه وایي: "هغه چا ته چې تاسو زما د بدیل مخلوق ته اړتیا لري." ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ یوازې د ځان د پام وړ موضوع په اړه ځان باور وکړئ؟ نو آئینې ته لاړ شئ او په ځیر سره وګورئ. ایا تاسو هلته د ډیر بد حالت نجلۍ ګورئ، له کوم ځای چې تاسو غواړئ چې د دوزخ له تیښتې څخه ډډه وکړئ؟ یوازې راځئ خپل ځان په معقول ډول وڅیړئ، د هییسټریا پرته پرته "زه په پوزه کې زخم لرم، زه ټول بدمرغه یم" یا "زه فکر کوم چې زه بدبخت یم، ځکه زما سترګې زما د ملګري په څیر لوی نه دي." ښه، څه شی ویناوه؟ ښه، هغه څه چې پاتې پاتې دي دا د دې یاد ساتل دي او نه دا چې په چا باور وکړي چې څوک به ښکلي نه وي.
که زه بد بخت یم؟
د آئړ په مخ کې ولاړه، تاسو وایې: "داسې ښکاري چې زه بدبخت یم"؟ راځئ چې وګورو چې په سمه توګه نه خوښوي - یو شخص، یو شخص؟ د یوې اندازې سره، احتمال، تر ټولو آسانه پوهیدل. لومړی، نیمګړتیاوې د جامو په واسطه تنظیم کیدی شي، او دویمه برخه، دا د ممکنه ده چې د ورزش کولو له لارې یو څه سم کړي. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د ډیرو وزنونو له امله ناپاک یاست، نو د ډیرو ښځو غلطي مه کوئ "زه غوښه یم، زه به یو هودی، یا درې غوره کړم، هرڅه وتړم." وګوره، د ډاډ لپاره، تاسو په خپل انځور کې څه شی خوښوي. دا هغه څه دي چې موږ یې باید ښکاره کړو، او نیمګړتیاوو پوښښ کړو. یوازې د بې شرمه شیانو سره مرسته مه کوئ - یو پراخ کمر او تومان یوازې نه یوازې د لوی سټیټشټ سره، بلکې د یو موزیک سموټیوټ سره هم پوښالی شي. او که په مقابل کې هم ډیر کم وی، نو د جامو کثیر لیټونه جوړ کړئ، د وړ کټ شیان ونیسوئ. ښه، البته د ارقام نیمګړتیاوې به په جیم او پخلنځی کې په خپله د کار کولو کې مرسته وکړي - د تغذيې کلتور لاهم تراوسه ندي فسخه شوي.
څه شی دی که بد بدلیږي؟ دا دلته ډیر پیچلی دی. ستونزه دا ده چې دا سمه توګه څنګه سمه رنګ وګڼل شي، دا لنډمهاله پټوي. که چیرې پوټکی ستونزه وي، نو تاسو باید د هغې د درملنې په اړه فکر وکړئ او سمه لارښوونه غوره کړئ. که کوم روښانه ستونزې شتون نلري، یوازې د یو څه اصالح کول غواړئ، آرشیف کاسمیټیکونه به مرسته وکړي. د بیلګې په توګه، ناکافي بشپړ غوږونه به د لیپ د اړتیا وړ فلش چمتو کړي، او بشپړ ګالسونه به د تور تیور پواسطه مرسته وکړي. تجربه، هر څه به کیږي.
او په پای کې، یو څو لارښوونې:
- موږ نظر د "زه بدبختانه" سره بدلوم "زه یوه ښه نجلۍ د موټرو سره یم". او څه یې، د جولیا رابرټس، ملا جووفویچ یا یاد وساتئ
کریسینا اورباکایت - دا میرمنې د شاخص ځانګړتیاوې نلري، مګر هیڅوک د نومډودوم نوم نه راځي. او ټول ولې - په سمه ډول سره جوړ شوي جوړ شوي، غوره شوي انځور، ځان باور او یو ښکلی مسکراه، او "بدګوري بکس" په یو پیژندل شوي ښکلا بدل شو. - له لارې، د مسکرا په اړه - مهارت اړین دی، سره له دې چې عادي عادي سړی هم ښکاري او ډیر جذب کیږي. له دې کبله زده کړه وکړئ چې په خوښۍ سره په خوندیتوب سره خوند واخلئ.
- لاندې د کمپنیو سره، د دوی په اړه ډیر څه، تاسو نور د نورو سره لیدل کیږي، بدتر چې تاسو د نورو خلکو احساس کوئ.