د انساني روغتیا شاخصونه د بدن په کولیسټرول کچه کې دي. د ژوند په جریان کې، دا شاخص توپیر لري، نو د هر عمر دورې لپاره، د منلو وړ معیارونه شتون لري. پخوانی یو کس کیږي، لویه برخه د دې شاخص نظارت کولو ته اړتیا لري او هڅه کوي چې خپلې اضافې ته اجازه ورنکړي.
ښه او خراب کولیسټرول - دا څه دي؟
تر دې دمه پورې داسې نظریات موجود وو چې د انسان بدن کې د کولیسټرول مقدار باید د امکان تر کچې ټیټ وي. دا یو ناسم تصور دی، ځکه چې کولیسټرول د نسج حجرو او غړو د جبران برخه ده. دا د بدن لخوا تولید کیږي او د ځینې هورمونونو، اسیدونو جوړولو لپاره کارول کیږي، نوي حجرې جوړوي، د ویټامين D. سره همغږي کوي.
کولیسټرول کولی شي دوه ډوله وي: لوړ کثافت او ټیټ. د انسان روغتیا لپاره، ټیټ کثافت کولیسټرول خطرناک دی، له همدې کبله دا د "خراب" په نامه یادول شوی دی. ښه او خراب د کولیسټرول همغږۍ سره یوځای، څومره چې دوی په مناسب تناسب کې دي. د "خراب" کولیسټرول لوړه کچه او د "ښیګڼې" ټیټ تمرکز د وینې رګونو د بندیز خطر او د آیرروسکلیریکټ پوټکو څرګندول دي . له همدې کبله، په تحلیلونو کې د کولیسټرول تشخیص به په ډاګه شي چې څومره ډول او کولیسټرول موجود دی.
د کولیسټرول لپاره تحلیل
د وینې په کولیسټرول کې تحلیل د تغذیه لخوا تصویب شوی ترڅو د کولیسټرول او د هغې کیفیت اندازه کړي. د دې تشخیص سپارښتنه کیږي د ګیټولوژیک پالن، د ایوکوینټ پیټولوژیو، موټری، لوړ فشار، د ګیډي ناروغۍ، جگر او هر کال د نارینه وو د مخنیوی لپاره، په 35 کلونو کې او د ښځو لپاره - د 45 کلونو څخه. د کولیسټرول لپاره داسې ډول ډول ازموینې شتون لري:
- د تشخیص تشخیص: د ځان په چلولو کې شتون لري؛
- د کل کولسترول وګورئ؛
- د ټیټ کثافت لیپپوټوتینز تحلیل؛
- د ټریګریوسیسایډونو چک کول
- د لوړ-کثافت لپپتوټینینز تحلیل؛
- لايډايډرمگرام يوه معلوماتي پيچلې ازموينه ده چې د کل کولسترول، لوړ، ټيټ او ټيټ ټيټ ډيوټي لپپټوټينز کچه څرګندوي، ټرايګورسرسايډس.
د کولیسټرول لپاره تحلیل - څنګه تیارول؟
د وینې په کولیسټرول کې د ازموینې لپاره ځانګړې روزنې ته اړتیا نلري، مګر د تشخیص ترسره کولو دمخه د معلوماتو دقیقیت لپاره باید د دې سپارښتنو تعقیب شي:
- د ازموینې ورځې مخکې، ستاسو په غذايي موادو کې د غوړو او غوړیو اندازه کمه کړه، او الکولي مشروبات ونه څښئ.
- ډاکټر ته خبر ورکړئ چې درمل شوي دي.
- د ازموینې څخه مخکې ورځ، ضروري ده چې د فیزناګروزکی کمولو او د احساساتي ناورین او فشار څخه مخنیوی وکړئ.
- د وینې اخیستلو دمخه سهار سهار تاسو نشو کولی چې سګرټ څښئ.
- وینې په سهار کې په خالي تشو باندې تسلیم شو.
- وروستی خواړه تر ټولو ښه د آزموینې څخه 12 ساعته مخکې ترسره کیږي، مګر دا د 16 ساعتو څخه زیاتو ساعتونو لپاره لوژیستنې وړ ندی.
- د وینې اخیستلو دمخه، تاسو باید د 15-20 دقیقو لپاره خاموش شئ.
څنګه کولیسټرول لپاره تحلیل واخلئ؟
د ناروغ د لیدو حالت ټاکل، د کولیسټرول لپاره یوه تفصيلي تحلیل ډیری وخت تایید کیږي. ازمايښت په لابراتوار کې ترسره کيږي او د وينوسي وينې تشخیص شامل دي. کولیسټرول ازموینه کولی شي کولی شي کولی شي د درملو مخه ونیسي چې کولیسټرول کم کړي. د تشخیص د پایلو لپاره، د ازموینې اخیستلو دمخه یو معمول طرزالعمل باید ترسره شي، په هرصورت، د ازموینې یوه ورځ مخکې، سپارښتنه کیږي چې پورته ذکر شوي مشورې په پام کې ونیول شي.
کولیسسترول - په ښځو کې نارینه
د کلسترټرول عمر د مختلفو حوالې کتابونو کې لږ توپیر لري، کوم چې د هغو ډلو ځانګړتیاوو پورې اړه لري چې کوم مطالعات ترسره شوي. د کولیسټرول نورمونو جدول نه یوازې د عمومي نورمونو ښکارندوی کوي، بلکه د "ښه" او "بد" کولیسټرول اجازه ورکړل شوې مقدار هم. د ښځو په وینې کې د کولیسټرول منل شوي نورمال به mmol / l یا په ګرام / ډی. ایل کې څرګند شي.
په بیلابیل لابراتوارونو کې ارقام توپیر لري، مګر ټولې قیمتونه له 5.2 mmol / L څخه لوړ دي، اضافی تشخیص ته اړتیا لري - د لیپیدولوگرام. لوړې کولیسټرول او ټیټ کولیسټرول دواړه په عمر کې د میرمنو په منځ کې د دردناک دردناک درد شتون شتون لري. دا لیپیدیوگرامونه موږ ته اجازه راکوي چې د کولیسټرول په کچه کې د بدلونونو روښانه کولو او د بدن په ایریرسکلیریک بدلونونو کې د پرمختیا خطر روښانه کړو.
کولیسترول په 30 کې میرمنو کې
د عمر سره، ټول خلک د کولیسسترول اندازه زیاته کوي، کوم چې د اییرروسوکلروتوک پلاکا د رګونو کې ښکیلوي. په نارینه وو کې دا بهیر مخکی راځي، نو له دې امله د 30 کلنۍ عمر، د کولیسټرول سبب شوي ستونزې پیژندل کیدی شي. که چیرې د ځوانو میرمنو لپاره ټول کلیسسترول د 3،329 - 5،759 mmol / L حدود کې وګڼل شي، بیا وروسته د 30 کلونو وروسته 3،779-5،969 mmol / l ته راځي. ایچ ایچ ایل کولیسټرول ("ښه" کولیسټرول) 0.93 - 1.99 mmol / L، او LDL 1.81-4.05 mmol / L دی.
په بدن کې له 35 کلونو وروسته، ښځې د فیزولوژیکي عمر بدلوي چې د کولیسټرول، د عمر په عمر کې د نارینه وو په زیاتوالي کې مرسته کوي. د پروګیسسټون کچه نسبتا لوړه ده، کوم چې کولی شي کولیسترول د منلو وړ حدودونو دننه وساتي. د 35-40 کلونو ښځو لپاره، په وینې کې د کولیسسترول نوره باید د 3،63 - 6،379 mmol / l، HDL-088-2-212، LDL 1،94-445 کې په پام کې ونیول شي. د 35 کلنۍ نه وروسته، هغه میرمنې چې د هورمونون ضد امیندواریو څخه کار اخلي، څوک چې سګرټ څکول او ښه خوړلي ندي، په خطر کې دي.
په 40 کلنو وروسته په ښځو کې د کولیسټرول نورم
په هغو میرمنو کې چې د څلورم لسیزې څخه تیر شوي، میټابولیک پروسې کم شوي او د جنسی هورمونونو تولید کم شي، چې د کولیسټرول په کچه کې یو ځانګړي زیاتوالی رامینځته کوي. حساس عادتونه، ناڅاپه خواړه، د شکرې میټیتوت، لوړ فشار او جینیاتي امیندوارۍ هغه لاملونه دي چې د وینډوز کلیکوسس په وینې کې د کولیسټرول زیاتیدلو المل کیږي.
کولیسټرول، د دې عمر نورمونه له 3.9 څخه 6.56 ملی ملیټ / L څخه راټیټوي، د وینې انتان سره مخ کیږي، د میاشتني دورې په لومړیو ورځو کې، دوامداره او اکلوژیکي ناروغیو سره، اوږدمهاله فشار سره. د "ښه" کولیسټرول رقم کېدای شي 0،88-287 mmol / l، او "خراب" - 1،92-4،51 mmol / l.
کولیسسترول - د 50 کلونو وروسته په میرمنو کې نارینه
د میرمنو بدن 50 کاله وروسته د نارینه وو لپاره چمتووالی نیسي: د میاشتني حالت چټک پیل شوی، میټابولیک پروسې ورو ورو، کوم چې د آیرروسکلیریک پوټکونو ته زیاتوالی ورکوي. د 50 کلنو او 55 څخه تر 55 کلنو وروسته د کولیسټرول معالجه 4.20 - 7.38 mmol / l، د ایچ ایچ ایل کولیسټرول 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L، LDL له 2.28 څخه 5.21 ته رسیږي mmol / l
کولیسټرول - د 55 څخه تر 60 کلونو پورې په عمر کې د میرمنو په منځ کې د منلو وړ منل - کولی شي په اوږدوالی کې له 4.45 څخه 7.77 mmol / l کې تغیر ورکړي. د دې رقم څخه، د ایچ ایچ ایل کولیسټرول کیدای شي د 0.96-2.5 mmol / L حساب وکړي، او د LDL لپاره 2.32-5.44 mmol / L. دا معیارونه په ښځو کې د زړه د ناروغیو او شکر ناروغۍ نه کارول کیږي. د خلکو دا ګروپ باید هڅه وکړي چې د کولیسټرول ټیټې کچې ولري.
د 60 کلنو وروسته په ښځو کې د کولیسټرول نورم
د 60 کلونو وروسته په بدن کې فزیولوژیکي او هورمونل بدلونونه د کولیسټرول په کچه چټکې زیاتوالی سبب کیږي. په ښځو کې، د وینی کولیسټرول په 60 کلونو کې 4.45-7.69 mmol / l دی. له دې څخه، د ایچ ایچ ایل کولیسټرول تر 2.4 ملیون ډالرو پورې / L، او د LDL لپاره - له 5.7 mmol / l څخه هیڅ نه. دا کولیسټرول د عمر په شرایطو کې ښځو کې نارینه دی، که څه هم دا شاخصونه د نارینه عمر په پرتله لوړ دي. د دې عمر دوره کې دا مهمه ده چې په سیستماتیک ډول په بدن کې کولیسټرول کچه وڅیړئ او د هغې کمولو لپاره یې د ډاکټر مشوره تعقیب کړئ.
په ښځو کې کولیسټرول زیات شوی
لوړ کولیسټرول د 25-30٪ ښځو میرمنو تشخیص شوی. سربېره پر دې، مشر زوړ، د کولیسټرول لوړ - د میرمنو په عمر کې نارینه، او د آیرروسکلرسیس خطر لوړ دی. د 50 کلونو نه وروسته، کولیسټرول په ډیر شدت سره ځنډول شوی، چې د بدن د دفاع په حالت کې د خرابیدو سره تړلی دی. د کولیسټرول کچه لوړول تقریبا په څاه کې هیڅ اغیزه نلري، نو ښځینه په کمه اندازه ډاکټر ته ځي ترڅو په بدن کې د موادو کچه معلومه کړي. د لوړ رتبه کولیسټرول معلومولو لپاره د مخنیوي معاینه ترسره کولو لپاره، دا په سیستماتیک ډول په کال کې یو ځل بیا، د 45 کلونو څخه پیل کیږي.
لوړ کولیسټرول - الملونه
ډیری وخت، لوړ کولیسټرول - د عمر په عمر کې د نارینه وو. او زوړ زاړه، د وفادارۍ نورمال نورمال کیږي. برسېره پردې، لوړې کولیسټرول ډیری وخت د کمزوری تغذیې پایله ده، د میټابولیک پروسو او هورمونونو بدلون سره ستونزې. په دې حالت کې د کولیسټرول ارزښتونه به په دوامداره توګه لوړ وي. ځینې وختونه لوړ شوي ارقام کولی شي په لنډ وخت کې ښکاره شي. دا د امیندواری په جریان کې، د میاشتني دورې په لومړیو ورځو کې، د سخت فشار سره.
په وینې کې کولیسټرول کمولو ته په پام سره، تاسو باید د دې د زیاتوالي دالیلو په اړه فکر وکړئ. د کولیسترول شاخص کې د زیاتوالي لاملونه کیدی شي دا وي:
- ناوړه عادتونه، او په ځانګړې توګه د الکول؛
- د فزیکي فعالیت نشتوالی
- ډايبېتېز مېليټس ؛
- دوامداره لوړ فشار
- د تايرايډ ګلان ناروغۍ
- موټری
- د پښتور ناروغۍ
کولیسټرول څنګه کولی شو؟
د ایرروسکلروتیک پاکونو د جوړولو څخه مخنیوی، د کولسترستر اندازه باید د منلو وړ معیارونو په ساتلو کې وساتل شي. د ډیری "بد" کولیسټرول سره، تاسو کولی شئ داسې سپارښتنې وکاروئ لکه لوټ کولیسټرول:
- ډیری ریشې وخورئ، د اضافی کولیسټرول څخه ځان وژغورئ. دا په ټولو سبزیجاتو او میوو، د تخمونو، کرایه، ټوله غنمو کې موندل کیږي.
- دا خورا ګټوره ده چې د تازه نخصو جوس وڅښئ، په ځانګړې توګه مڼه، نارنج، انګورو، چوغندر، گاجر.
- خواړه باید په ورځ کې 5 ځله وي او باید په ورته وخت کې وي.
- تاسو باید فزیکي فعالیت زیات کړئ.
- موږ باید هڅه وکړو چې د کلک فشار او اندیښنې څخه مخنیوی وکړو.
- تاسو باید خپل وزن کنټرول کړئ.
- دا مهمه ده چې د بدو عادتونو څخه ځان وژغورئ.
په وینې کې کولیسټرول کم شو
د کولیسټرول په اړه اکثرا د مادي په توګه ویل کیږي چې یوازې بدن ته زیان رسوي. دا نظر په بشپړه توګه سم نه دی، ځکه چې کولیسټرول د بدن مهمه برخه ده. دا مواد په حجری جھلی کې موندل کیږي، د سیټونونین تولید سره مرسته کوي، په میټابولیک پروسو کې کارول کیږي، د عضلاتو سر ساتل کیږي. د ناکافي کولیسټرول کچه کولی شي داسې فزیکي او رواني ستونزې رامنځته کړي:
- ناڅاپه دولتونه؛
- د اضافی وزن څرګندول
- د شکر ناروغۍ وده
- د تايرايډ غلا په فعاليت کې اخته دي؛
- هایپویوټیناموسس؛
- اوستیوپراوسس ؛
- مخکې له مخکې دولت او ډنډ .
په وینه کې کولیسسترول کم شوی - المل کیږي
د کولیسټرول کې دوامداره کمښت د روغتیا ستونزه یا ناسم خواړه څرګندوي. د ټیټ کولیسټرول عام الملونه دا دي:
- نا برابره ډایټونه چې لږ مقدار یې غوړ او اضافه شاکونه دي؛
- انورزيا، طبي يا د زغم وړ نشتوالى؛
- د جگر ناروغي
- اوږد فشار لرونکي حالت؛
- د تايرايډ ګلان ناروغۍ
- د انیمیا ځینې ډولونه؛
- زهرجن فلزونه
- نری رنځ، سیپسیس.
څنګه کولیسټرول زیات کړئ؟
په ښځو کې کولیسټرول کم شوی د ډیرو علتونو له مخې توضیحيږي، چې پورته لیکل شوی. له دې کبله، د دې ستونزې سره مبارزه، دا اړینه ده چې لومړی د دې المل وپېژندل شي. له دې وروسته، د تغذيې او ژوندانه په ژوند باندې تمرکز کولو لپاره دا ډیره اړینه ده:
- دا سپارښتنه کیږي چې بدې عادتونه پریږدي.
- بدن جسماني فعالیت ته ورکړئ.
- خواړه باید ورته خوراکونه لکه د میوو، سبزیانو، مغز لرونکو، تخمونو، سیند مچھلی، ټول انار، پنیر، سمندري، هګۍ، د ویټامین سی سره خواړه.