د عصري بدیل غسل - اورکتور سونا - د خپریدونکي د میکانیزم څخه توپیر لري او د تودوخې اغیزمنتیا. په انفرادي سونا کې حرارت د ځانګړو ریډیورونو په مرسته ترسره کیږي، او دا وسیله پخپله داسې تړون دی چې دا هم په یوه کوچنۍ استوګنځي سیمې کې کیدای شي.
انفرادي سونا - دا څه ده؟
مدیریت د بدن پاکولو او عمومي روغتیا ساتنې لپاره اوږدمهالی تولیدي پروسیجرونه لري. ډیری ډول غسلونه شتون لري او ډیری برخې یې دولتي ادارې دي:
- ترکي حمام ؛
- د روم اصطلاحات
- فنلنډ سونا ؛
- جاپاني انورو.
IR-sauna - د یو یا څو خلکو لپاره ډیر کم یا کم کمپیکٹ کیبن دی، چې د تودوخې ځانګړي عناصرو سره سمبال شوي، چې کیدای شي په کور یا حتی اپارتمان کې وساتل شي.
په بهر کې، د IR سونا مختلف کولی شي - د ډیزاینر د نظر پورې اړه لري. د انفرادي سونا کور داخله د لرګیو څخه جوړه شوې - دا د دیوالونو، څوکیو څخه جوړه شوې ده. د دروازې دروازه کیدای شي د قوي ګلاس یا لرګي څخه جوړ شي. د IR سټاټ ترټولو مهم عنصرونه رییډیډر دي، چې بدن بدن د تودوخې درجه حرارت ته راځي. هټیوال په داسې ډول نصب شوي دي چې بدن د امکان تر حده د حاکمیت سره مخ شي.
انډر ویډیو څنګه په یو چا اغیزه کوي؟
ځینې خلک د IR سایټ څخه مخنیوي کوي، او باور لري چې انفیکر تابعیت روغتیا ته زیان رسوي. دا یو خوندیتوب دی، ځکه چې امیټران د انډر لرونکې تولیدوي چې د انسان بدن لپاره د معمولې درجې څخه بهر نه ځي، او پدې مانا چې دوی نشي کولی ضرر ورسوي. په داسې سونا کې حرارت د موجونو د نفوذ او د هوا د تودوخې له امله نه دی.
انفرادي سونا - تودوخه
ټول ګرم توکي، په شمول د خلکو په ګډون، د انفرادي څاګانو تولیدات. د انفرادي څاګانو اوږدوالی چې د انسانانو لخوا تولید شوي 6-20 ماکروان دي. دا د اوږدې لین انفیکر تابعیت دی، د ټولو خلکو لپاره خوندي دی. په انفرادي سونا کې، د انفرادي څاګانو اوږدوالی 7-14 مبرون دی. د تودوخې ناستې په جریان کې، په انفرادي سونا کې تودوخه ډیره نده وده شوې او د خولې خوشې خوشې کولو سره - 35-50 درجې.
انفرادي سونا - ښه او بد
که څه هم خلک په دې وروستیو کې د انټریکر تابعیت کارولو پیل کړی، د انسانانو ګټې او زیان لا دمخه مخکې پیژندل شوي. د خوندیتوب اصلي سیسټم دا دی چې د سوناس کې کارول شوي IR radiation یو شخص ته مسخره ده. د انفرادي سونا ګټې:
- اغیزمنتوب - د IR تابعیت ژوره او ډیر اغیزمنه جسم ته وده ورکوي؛
- مصؤنيت - د ګرمۍ د تودوخې د نشتوالی له امله، IR سونا د کار کولو لپاره اسانه ده او د معمول يو په پرتله لږ کنډکونه لري.
د انفراور سونا لپاره ګټور څه دي؟
د ګټورو اغیزو اغیزو له امله، ډیری خلک په مخ په زیاتیدونکې توګه د انفرادي سونا غوره کوي، چې دا ګټه د ممکنه منفي اغیزو څخه ډیره ده. د IR-سونا په بدن باندې ګټور اغېز:
- د اضافی مایع او میابابولیک محصولاتو له منځه وړل؛
- د انټيبايټريالي اغيزه، د عمومي ژمي سره د مبارزې په برخه کې مرسته کول؛
- نسجونو ته د وینی سپیڅلی کول او د لففیا بهر کیدل.
- د اکسيجن عرضه کول او د حجرو ګټور ميکليټونه؛
- د میټابولیزم عادي کول
- د رګونو لکه د لچک او ځواک په توګه د رګونو ډولونو ښه والی.
- کولیسټرول کم شوی
- د خوندیتوب زیاتوالی؛
- د اوبو د توازن عادي کول
- د ګریني فعالیت ښه والی؛
- د عضلاتو د سیسټمونو د ناروغیو له امله د درد سنجیمونو له منځه وړل؛
- د زخم درملنې چټکتیا، د هاماتوم لخوا د بیارغونه کول؛
- د اعصابو سیسټم معمول کول، د ضعف کمول، فشار ته د مقاومت زیاتوالی؛
- کاسمیټیک اغیز - د پوست پاکول، وزن له لاسه ورکول، د سیلولیوټ له مینځه وړل.
انفرادي سونا - زیان
په اندیښنې سره د انفرادي سونا په کړنالرو کې لیږدول کیږي، ممکن دا معلومه کړي چې آیا انډیر تابعیت انسانانو ته زیان رسوي که نه. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د انفرادي تابعیت لړۍ په یو انفرادي سونا کې په بشپړه توګه خوندي شاخصونو سره مطابقت لري، مګر زیان یې لا هم امکان لري:
- د کړنالرې په موده کې د کنټرول زیاتوالى؛
- د کاسمیټیک پروسیجرونو په جریان کې کارول - دا به د الرجیک غبرګون یا جلدی سبب شي؛
- د څښاک د رژیم څخه سترګې پټې کول - د پروسیجر او د شیشین سونا څخه لیدلو په وخت کې د 1-2 شیخونو څخه 10 دقیقې مخکې یو شیش اوبه؛
- په انفرادي سونا کې د چلند قواعدو سره نه اطاعت؛
- د اندیښنو شتون په شتون کې د انفرادي سونا څخه لیدنه وکړئ.
انفرادار سونا - اشاره او کنډکینډیشنونه
د روغتیا او ښکلا لپاره د حرارتی تابعیت څخه دمخه، دا باید روښانه شي چې آیا په هرې قضیه کې د انفرادي سونا لیدلو لپاره هیڅ توپیر نلري. د هرډول عصبي ناروغۍ شتون دا فرصت دی چې ډاکټر لیدنه وکړي او معلومه کړي چې آیا دا ترمامیتر پروسیجرونو ته اشاره یا کنترول دی. د دې قواعدو سره سم عمل نشتون کولی شي د اوسنیو روغتیایي ستونزو لپاره اضافي زیانونو سره مخ شي.
د انفرادي سونا شاخصونه
د انفرادي تابعیت سره سونا په مختلفو قضیو کې ښودل شوي. دا طرزالعمل د کیفیت د آرامۍ لپاره فزیکي او احساساتي کارونو لپاره اړین دی. انفرادر سونا په لمړنۍ مرحله کې د سړه هوا سره مرسته کوي، دا په حاد مرحلو کې لیدنه کوي او د بدن د حرارت درجه منع دي. IR-sauna د روزنې وروسته تاسو ته د عضلات درد او فشار راوستلو اجازه درکوي، د آرامۍ آرامۍ او بیرته ترالسه کول. د کوچنیانو لپاره انفرادر سونا د مصؤنیت په کمولو کې ګټور کار دی، مګر دا باید په یاد ولری چې پروسیجر باید د 15 څخه تر 15 دقیقو پورې کم شي او پنبې په پاناما کې واچول شي.
یوه انفرادي سونا سره:
- د عصبي سیسټم اختطاف، یادداشت او د پام وړ نیمګړتیا، اندرا، موخو کود، فشار؛
- کمزوری خپریدل
- ځړول يخ
- عضلات درد، روممیت؛
- د پوستکي ناروغۍ - اککیما، psoriasis، اکن؛
- د معدني جریان په کار کې ستونزې؛
- د نارینه تیریدو سنډوموم؛
- لږ وزن
- او همدارنګه د ناروغۍ، جراحۍ، سورنټو څخه د بیا رغونې په جریان کې.
انفرادي سونا - کنډکونه
د حرارتي پروسیجرونو کارولو لپاره د کنترول لیست پراخ دی، ډیری یې د انفرادي سونا لیدلو ته اشاره کوي. لاندې تشریح شوي ناروغیو ډیری وخت د اندیښنې سایټ طرزالعملونو ته د مخنیوی په لیست کې ویل کیږي، مګر داسې نور شتون لري چې په معقول ډول بندیز ولری، نو د ډاکټر مشوره اړینه ده. ډیری احتمال لري چې ډاکټر به په دې لیدنه وکړي:
- د انتاني یا نورو ناروغیو حاد مرحله سره د حرارت درجه ډیره ده؛
- د اکسيالوژيکي ناروغۍ شتون
- ډايبېتېز مېليټس؛
- نری رنځ
- وینی وینی
- ګرتریت
- د پاکوالی پروسس شتون
- شراب
- د زړه ګیر ناروغۍ
- د بدن سخت سختوالی.
IR-sauna - د ښځو لپاره د کنټرول نښه:
- د تغذیې دوره - تودوخه کولی شي د وینه وینې المل شي؛
- د نسایی ناروغیو زیاتوالی؛
- د رحم په بڼه کې فایډروډونه، پولیپونه) - دوی د تودوخی د کشف له امله زیاتوالی موندلی؛
- د تاوان موده.
ډیری پوښتنې د امیدوارۍ په ترڅ کې د انفرادي سونا لخوا رامینځته کیږي. ډیری ډاکټران پدې موده کې د کنډک ضد درملنې ته اشاره کوي، مګر، د ماشوم پالنې پرمهال ترمل طرزالعمل په مختلفو هیوادونو کې د سلګونو کلونو لپاره معمول وو. په دې حالت کې، تاسو باید د جنینولوجستان سره مشوره وکړئ او د یوې ښځې عمومي حالت په پام کې ونیسئ - که چیرې هغه د حرارتي پروسیجرونو لپاره کارول کیږي، دوی د هغې د زیان رسولو امکان نلري. په هر حالت کې، د امیندوارۍ په لومړي ټیم کې د انډر سونا او ګرمۍ سره ډیر انفرادي انفیکشن خورا ناڅاپي وي - دا کولی شي وینه ضایع کړي.
انفرادي سونا - څنګه لیدل کیږي؟
په بدن کې د IR-sauna د عمل میکانیزم د نورو سونا یا غسل توپیر دی.
انفرادي سونا - د قوانینو لیدنه
- په سونا کې د انډیر تابعیت ته د السرسۍ لپاره، تاسو باید د ناستې ځای ونیسئ.
- متوقع پسې باید وځنډول شي - په پوستکي نمیبل د IR تابکاری لپاره یو خنډ رامنځته کوي او د پروسیجر اغیزمنتیا کمه شوې.
- دا د کاسمیټیک وسیلو څخه د کارولو منع دي - د هغوی د IR تابکاری سره ناڅاپه کیدی شي د پام وړ وي.
- د کړنلارې دمخه، دا مشوره ورکول کیږي چې شاور واخلئ، او د تودوخې وروسته وروسته - د سکرو، غوړونو او نورو محصولاتو کارول.
انفرادار سونا - څومره سټیټ دی؟
په انفرادي سونا کې د پروسیجر مجموعه موده 20 دقیقې ده. د دې وخت په جریان کې بدن ښه وده کوي، ټول اضافی نمی پاڼي او ډیری کاسمیټیک اثر ترالسه کیږي. د وزن د ضایع کولو لپاره انفراور سونا د پروسې په دوره کې زیاتوالي ته اړتیا نلري، مګر د زیاتو پایلو ترلاسه کولو لپاره، د سونا سره لیدنه کول او د موټر فعالیت زیاتول ضروری دي. د انرژۍ لګښتونو لپاره یوه غونډه د 10 دقیقو په بدل کې ځای نیسي.
انفرادي سونا - څو ځله لیدنه وکړئ؟
د دې پوښتنې ځواب چې د څو څو ځلې کولی شي د انفرادي سونا څخه لیدنه وکړي د انسان روغتیا او د مطلوب اغیز پورې اړه لري. د روغتیا د ښه والي لپاره، ډاکټرانو ته سپارښتنه کیږي چې ترمامینګ طرزالعملونه په اونۍ کې 1-2 ځله ترسره کړي. د وزن کمولو لپاره، د هرې ورځې لپاره د IR سایټ لیدلو اجازه لرم، مګر د پروسې د پړاو پیل کولو دمخه، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ او د څښاک رژیم څارنه وکړئ - لږ تر لږه لږترلږه دوه لیټره اوبه.