ایا تاسو د مربع، سړک په منځ کې یاست؟ ایا تاسو فکر کوئ چې په دې ډول تاسو به لیدل کیږئ او نور به به په فعاله توګه ستاسو د ظاهرا په اړه بحث وکړي. ستاسو په پته کې د منفي خبرو اترو سربیره، ایا تاسو باید نور آرامۍ ته تمه ونه لرئ؟ د دې لپاره، موږ باید اضافه کړئ چې تاسو په خپل دیوالونو کې 24 ساعته ډیر آرام یاست نو ستاسو سړک په سړک کې وساتئ؟ ایا تاسو پخپل ځان پیژني؟ په هرصورت د خواشینۍ وړ دا ښايي غږ وي، مګر په عصري نړۍ کې، د پرانیستو ځای ویره ندی فوبیا نه .
د خلافت د ویرې لاملونه
"د چوکۍ ویره،" د خلاص ځای څخه ویره، "" د خپل کور څخه د وتلو په اړه زړه نازړه "- دا هغه څه دي چې اراوروفوبیا اکثرا ورته ویل کیږي.
که چیرې یو شخص د رواني ناروغۍ جینیکیک وړاندیز ولري، نو د هغه لپاره د تلپاتې اعصاب سیسټم حاکمیت مشکل دی. هغه ډیری وختونو په اندیښنه اندیښمن و، او په عین وخت کې د هغه بچپنۍ د غوره پیښو څخه ډکې وې. دا هغه خلک دي چې ډیری یې د دې ډار سره مخامخ دي.
هیڅ حیران نه ده چې د آسترالیا د رواني ناروغۍ فردوډ وویل چې موږ ټول د ماشومتوب څخه راغلي یو. نو ځکه، د اراففوبیا جریان کولی شي په ماشومتوب کې واقع شي. د مثال په توګه، یو ماشوم د هر ډول سخت انتقاد سره مخ دی، ترڅو خپل ځانونه له ځانه پریږدي. په طبیعي توګه، دا یوازې هغه ته درد راوړي. د پایلې په توګه، د ناڅاپي کیدو لپاره هیلې شتون لري، له ټولنې څخه پټ کړئ، ستاسو په خونه کې نږدې او نه ځي.
همدارنګه، په ښځو کې د ارافابوبیا الملونه په ټیټ مالي کچه پټ دي، د واده د بندونو له مینځه وړل یا د مینه والو د مړینې سره د ستونزمن ژوند دوره باندې د بریالي کولو توان نلري.
مهمه خبره دا ده چې د خلافت ډار د هغو کسانو دروازه ماتوي چې عمر یې له 20 څخه تر 25 کلونو پورې وي.
څنګه د اراوروفیا سره مقابله وکړئ؟
د بیا رغونې پروسه به په کال کې لږ ترلږه وي. پخپله درملنه مه کوئ دا غوره ده چې د وړ مسلکي متخصص باور وکړئ چې تاسو به د رواني درملنې طریقې له لارې ستاسو درملنه بیان کړي. د مثال په توګه، یو پوهانپوه تاسو ته د هغه حالتونو لیست وړاندې کوي چې د ویرې سبب کیږي. بیا تاسو به د هغه سره د هر ډول قضیې په متوقع ډولونو کې کار وکړو، یا هغه به تاسو ته ستاسو احساسات، احساساتو کنټرول درکوي. نو، د 30 دقیقو لپاره یو ټیسر وساتئ، د دوی تر ټولو غیر منلوونکې ویره ډک فټیوسیزونو کې ډډه وکړئ، ویره . د نیم ساعت څخه وروسته، دا حالت پریږدئ. نو، د خپل فوبیا اداره کولو څرنګوالی زده کړئ.
دا ندی ښکاره شوی چی هغه به د انډی ویریډریټینټ درمل توضیح کړی. دا د یادولو وړ ده چې د ارافابوبیا په درملنه کې ورته تخنیکونه کارول کیږي او همداراز د وحشیانه بریدونو څخه لرې کولو کې کار اخیستل کیږي.