د ماشوم زېږېدلی ویښتن په کلکه سره راځي - څه وکړي؟

د ماشوم زیږون تل د نوي مور طبیعي او رواني ناروغۍ حالت اغیزمن کوي. له یوې خوا، دا مثبت لمحات دي - خوښۍ، فخر، ستاسو د شخصیت شکل چې د حمل مخکې مخکی و، او د بلې خوا - دا یو قوي تغذیه، د زهر خوندیتوب او سخت غذايي موادو دی. دا عجيب نه ښکاري، مګر هغه مېرمنې چې په دې وروستيو کې زيږيدلي دي، د هورمونونو بدلونونو سره چې اجنډا ناڅاپي دي، د سختو ستونزو سره مخ دي: د وېښتو وده راټيټوي او ځواک له لاسه ورکوي، د غاښونو ستونزې رامنځته کيږي، ناخونه ډک شوي او نور. که تاسو په دې پوهیږئ چې د زیږیدنې وروسته، ویښتان په کلکه غصب کیږي، نو تاسو باید هغه څه وکړئ چې په کورنۍ کې د احساساتي اقلیم ښه والی، د مینو تنظیمول او د ویښتو کڅوړو پیاوړتیا.

ولې د پوستکي مودې په وخت کې ویښتان ولریږي؟

اصلي ستونزه چې ولې ښځه د ویښتو یا تکیا په برخه کې د غاړې نوي پوړونه د خوب څخه وروسته هرمونیز تعدیل دی چې د ماشوم زیږیدنې وروسته رامنځ ته کیږي. د پوښتنې ځواب، د مور د مور ویښتو ته د زیږون وروسته څومره موده وروسته، په مستقیمه توګه د دې پیښې پورې اړه لري، مګر په منځني ډول دا 60-90 ورځې دوام لري. په هرصورت، دا اړینه نه ده چې دا ستونزه تاسو ته لاړ نشي، ځکه چې ځینې خلک د هرمون پس منظر 6 میاشتې بیا رغونه لري. خپل غذا بیا تکرار کړئ، نور آرامۍ ولرئ او د رواني ناروغیو اختالفونو څخه جلا کړئ.

برسېره پردې، که چیرته ټریالوجستان پوښتنه وشي چې ولې د زیږون څخه وروسته زیږیدل کیږي او څه ورسره وکړي، ځواب به تل د ځوانو مور ژوند سره تړلی وي. هغه عوامل چې ډاکټران یې پاملرنې ته اړتیا لري:

1. فشار. ډیری ډاکټران وار وار د ژوند ژغورونکي اشاره ته اشاره کوي، کوم چې د احساساتو د بدلونونو ټولو ډولونو ته ډیر حساس دي. البته، په 90٪ قضیه کې، د نري رنځ خپګان ټولې ښځې په یو یا بله طریقه اغیزمنې کوي، مګر اوس دا د هغې په اړه نه، بلکې په کورنۍ کې د رواني ناروغیو په اړه. قوي تغذیه، د میړه نشتوالي او د وخت نشتوالی د میړه نشتوالی - اکثره دا حقیقت دا دی چې د زیږون وروسته وروسته، د ویښتو له مینځه وړلو سره، ویښتنه په سخته توګه راټیټیږي، ځکه چې ښځینه تجربه نه یوازې په هرمونیک کې د نس ناستی، بلکې د احساساتي فشار سره مخ کیږي. په دې حالت کې، ډاکټران سپارښتنه کوي چې تاسو ډیر آرام شئ او که چیرې امکان ولري یو څه ښکلی خواشینۍ وکړئ: خپل غوره موسیقی، اوریدلو کتابونه، د کامرون لیدلو، د فابریک مرکز ته تللو ته غوږ ونیسئ.
2. ځواک. په ډیری حاالتو کې، هغه میرمنې چې په دې وروستیو کې میندې شوي دي د دوی د شمیر سره مطمئن نه دي، او تر دې کچې چې ډیری پریکړه کوي چې د خواړو څخه کار واخلي. په هرصورت، دا غوره ده چې دا مفکوره رد کړي، ځکه پدې دوره کې د تغذيې په وخت کې د مړینې وروسته د محدودیتونو په اړه مه هېروئ، او له بده مرغه، یو لوی شمیر. سربيره پردې، د يوې ښځې د بدن څخه د شيدو شيدو سره د ويټامينونو او لويو عناصرو "بيرته روان" شتون لري. که، د ځوانو مور سره زیږیدلو وروسته، ویښتان ډیر خراب کیږي، نو دا یو داسې اشاره ده چې تاسو باید خپل غذايي رژیم ته بیا کتنه وکړئ.

د ماشوم زیږیدنې وروسته د ویښتو د ضایع مخه ونیسي

د دې ناروغۍ په وړاندې مبارزه کې دوه اصلي میتودونه شتون لري، چې پخپل ځان ښه ثابت شوي:

1. د ويټامين کمپيوټر کارول ساینس پوهانو ثابت کړي چې د زیږون وروسته د زیږون له امله د ویښتو له لاسه ورکول دا خورا غوره دی چې وټامنونه وڅیړئ لکه د بایوټین (ویټامين ایچ یا B7). دا د بلبونو پیاوړتیا او د ویښتو ودې وده کوي. بایوټین په ټولو پیچلو کې نه موندل کیږي، له دې امله ډاکټرانو سپارښتنه کوي چې "د وژنو اختصاص"، "الفا ویټ"، "ماترن" او نور.
2. ماسک د ویښتو لپاره. هرڅوک پوهيږي چې د حقیقت سره د مبارزې لپاره تر ټولو خوندي وسیلې چې د ویښتو زیږیدلو وروسته، د بوګ غوړ شتون لري، کوم چې تاسو ته د پیاوړي طبيعت ماسک جوړوي. د دې کولو لپاره، 2 ټوټه واخله. د تنفس غوښه او تودوخه شيدو، د شاتو چرګان. ټول محصولات باید مخلوط او د 20-25 دقیقو لپاره په ګرم ځای کې وساتل شي. بیا یو ټوټه اضافه کړئ. سپون burdock او د قندو غوړ. محصول په خپلو ویښتو باندی ولیکئ، خپل سر په سیلففین کې لرې کړئ او ساعت وخورئ. وروسته ماسک د اوبو او شیمپو څخه پاک کړئ.

نو، د هغه څه ځواب چې د ماشوم د زیږون وروسته د ویښتو وروسته ویښتونه روښانه دي: خوب، خوب ناراض، ښه خوري او یوازې مثبت احساسات تجربه کوي. دا ټول، د ځانګړو ویښتو ماسکو سره به ځوان ځوان ته اجازه ورکړي چې خپل ښکلي وارونه وښيي او ښکلې ښکاري.