د یوې قاعدې په توګه، په ماشوم کې قبضه، چې یوازې دوه کاله کیږي، کیدای شي د یو شمیر الملونو له امله رامینځته شي. له همدې امله، دا سمه ده چې سمه سمه جوړه کړو چې په ماشوم کې د هضمین د ناروغیو د پراختیا سبب ګرځي.
د کوچني ماشوم په اړه د کومې قبضې پیښې کیدلای شي؟
په ماشومانو کې د قبضې د پراختیا اصلي لاملونه کیدی شي:
- د خوندیتوب په غذا کې ټيټه ساتنه؛
- د ناکافي مايعاتو ترلاسه کول
- غوړ او لوړ کالوری خواړه) د مثال په توګه د شیدو شیدو (.
- ناکافي جسماني فعالیت.
همدارنګه، د پورته مستقیم دلیلونو سربیره، غیر مستقیم کسان شتون لري. نو اکثره، اکثره د ماشوم په بټ کې د ګړندۍ کولو په بهیر کې، د دې ستونزې په اړه د هغه تجربو له کبله چې ماشوم په ځانګړې توګه دا خامونه ساتي، چې یوازې د وضعیت د زیاتوالي المل ګرځي.
په څه ډول سمبالتیا کې د قبضې درملنه سمه ده؟
ځوان میندې، د لومړي ځل لپاره د دې وضعیت سره مخ دي، د ماشوم د قبضې څخه د څه شی ورکولو په اړه فکر وکړئ. د وخت په وخت کې د عصري رسنیو ګټه، هغه فنډونه اعلانوي چې دا ستونزه حل کړي. ټول یې په خپل جوړښت کې لیټولوز لري. په هرصورت، مخکې له دې چې دوی ترلاسه کولو ته دوام ورکړئ، تاسو باید تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په ماشومانو کې د قبضې په درملنه کې اساسي قانون د خواړو اطاعت کول دي. په دې حالت کې، د ماشوم په خواړو کې، دا اړینه ده چې د خوړو په شمیر کې زیاتوالی ومومئ. د دې ستونزې د حل لپاره، د ټولو غنمو ډوډۍ، غله جات او همدارنګه میوه او سبزيجات لکه ناک، انځر، زردالو، پروون، بروکولي او نور.
څنګه کولی شي په ماشومانو کې د قبضه کولو مخه ونیسي؟
په ماشومانو کې د قبضې په درملنه کې مهم رول، مخنیوی دی.
برسېره پر دې، دا اړینه ده چې د ماشوم پاملرنې محصولات برابر کړي چې دا حقیقت ته السرسی لري چې مچان ډیر ګران شي. نو، په یو قطار کې څو ځله مه وخورئ چې ماشوم د وريجو او یا کچالو ته ورکړي.
نو ځکه، د دوه کلن ماشوم کې د قبضې د پراختیا څخه مخنیوی، مور باید دا یقیني کړي چې د ماشوم غذا په دوامداره توګه د ریشې او پورته پورته لست شوي محصول شاملولو لپاره کافي دي.