شیټیو جاپاني چټک جیمزیکټیک دی چې د بیا ځل بیا کولو لپاره . د ساده فشارونو حرکتونو په مرسته، په ځانګړو ټکو کې په واضحه ترتیب کې تولید شوي، تاسو کولی شئ د عضلاتو سر ته په ښه توګه وده ورکړئ او د غوره کولو اغیز اغیز ترالسه کړئ. او په منظمه توګه د داسې جمناسټیسټونو ترسره کول، تاسو کولی شي د پوټکي ژور جوړښتونه وخورئ، د وینې د وینې سپړنه چې د پوستکي سطح ته نږدې واقع وي، فعال کړئ او د لفف بهیر ته وده ورکړئ، ځکه چې اډیمیم له لاسه ورکوي.
د شیعه ګانو په ټکو باندې د اغیزو لپاره مقررات
د شایوټسو جمناسټیسټ لپاره د ډیزاین کولو لپاره ډیری مقررات شتون لري، کوم چې تاسو به تاسو ته اجازه درکړي چې مثبت مثبت پایلې ترلاسه کړي. دا اړتیاوې په لاندې ډول دي:
- کله چې پخپله مساج یوازې یواځې د شاخصونو او منځګړو ګوتو کار وکړي. په ځینو مواردو کې، د دې پروسیجر اغېزمنتیا زیاتولو لپاره، تاسو کولی شئ خپل خام هم وکارئ.
- هغه حرکتونه مه کوئ چې پوستکي غزوي.
- په ټوله ټوټه کې د شیټیو ټول ټکي باید منځنۍ وي. یوازې د ساده احساس احساس کول جائز دي.
- د مخ لپاره د شیتوسو مشقونو تمرین کول، خپل ګوتې ونیسئ تر څو تاثیر د تاثیر له مخې تناسب وي.
- په هر وخت کې اغیز 5-7 ثانیو ته اړتیا لري.
د شیانو تیکنالوژي
د شایټسو جمنازیکټ پایلې د مخ لپاره د ډیری کچې په اړه پورې اړه لري چې د فشار کولو ترتیب لیدل شوی. د پیچلې اغیزو یوازینۍ سیسټم شتون لري، په کوم کې چې د جاپان مساج تر ټولو اغېزمن ګڼل کیږي:
- د ګوتو ګوتو او د دواړو لاسونو منځګۍ ګوتو سره، د سر په منځ کې فشار راولي. په ګړندي توګه ګوتې د ګڼې ګوڼې ته ځي او پوټکي سخت سخت کړئ. هغه تحریک تکرار کړئ تر څو چې ګوتې یې د ګوتو په ګوتو کې وي.
- خپلې ګوتې د سترګو او لرې پریس مطبوعاتو کې وساتئ.
- ګوتې د پوزې پل ته ولېږدوي او په چټکۍ پوستکي پرانیزي.
- د عمودی جغرافیه کار کول، د پوز په پل کې موقعیت لري، دا په ورته وخت کې د دوه ګوتو ګوتو سره وهل.
- د سترګو د عضلاتو تاوان خلاص کړئ، ګوتې یې په پښو باندې اچوي.
- د سترګو لاندې د سیمې له لارې د لمر فشار سره د دوه ګوتو ګوتو څخه کار واخلئ.
- خپل ګوتې د ګاکبون لاندې ساحه ته لاړئ او د خپلې ګوتې ګوتې یې د پوزې وزو ته ولیکئ.
- د لاندې ټیټ پورته پورته او لاندی مرکزی ټکی پروسس کړئ.
- خپل ځنځل مساوي کړئ، ورو ورو ګوتو ته لاړ شئ.
د مخ لپاره د شایټسو مساج پای ته رسولو لپاره غوره دی، د غوږونو تر شا پوټکي او د غوږونو لاندې. د دې پروسیجر ترسره کولو لپاره دا د خوب څخه وړاندې ضروري دی. نو پوست به په بشپړه توګه آرام شي، او په سهار کې به سوغات نه وي. که تاسو غواړئ د شیټسو جمناسټیسټ ترسره کړئ نه یوازې د مخ بیا ځل لپاره، بلکې د خولې سمولو لپاره، په ټکو باندې فشار باید پیاوړی شي.