د ژمي هوا پیل د فرصتونو څخه عبارت دی ترڅو د ځنګلونو څخه د ځنګلونو حاصلات ترلاسه کړي. د انګورو او میو څخه جام ډیر خوند او ګټور دي، د دې مریخ ترکیبونه ډیره لویه برخه ده. مګر نن به موږ د شنه واالټونو څخه د کوچني غیر معمولي جام په اړه ووایو، چې د هغې ګټه چې هرڅوک نه پیژندل کیږي.
د واټینټ څخه جام لپاره ګټور څه دي؟
د پیل کولو لپاره، جام د پوستکي نه لرونکو غوږونو څخه جوړ شوی دی. ولې؟ دا د واټین شنه، ناپاکه ميوه ده، ډیری ویټامینونه او فعال حیاتیژیکي توکي لري چې زموږ په بدن باندې ګټور اغیزه لري.
ځوان مغز لرونکی ویټامين سی (د ليمويي ميوو څخه ډیر)، توکروفرول او B ویټامین. د نخور مغز لرونکی دانیان ډیری الکوسایډونه، ګالیکوزیدس او استخراج مواد دي چې آیوډین تولیدوي، کوم چې زموږ د تايرایډ غال ورته اړتیا لري.
د واټینټ څخه جام - د ویټامینونو او درملو یوه ذخیره خونه، دا د ناقانونه ډول ګټورو مالونو لرونکي دي. په ژمی او موسم کې، کله چې بدن په حقیقت کې ویټامین ته اړتیا لري، جام به د خوندیتوب زیاتوالي کې مرسته وکړي.
د واالټ څخه د جام ګټور شتمنۍ:
- د آيوډين محتوي جام جام ته د هايپوتايرايډيزم د ناروغانو لپاره په زړه پورې ډول ګټور دي.
- د جگر فعالیت ښه کول
- د اندیښنې رژیم.
- دا په دماغي فعالیت باندې ګټور اغیزه لري.
- دا د انفلونزا او انګینیا درملنه آسانوي، او د ناروغۍ یا جراحی وروسته د بدن بیرته راګرځوي.
- فشار فشاروي.
- د ګیډي ناروغیو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي.
- د هغې په مرسته، ګیسټریټ او معدني السرس درملنه کیږي.
- د مختلف ډول ډول ډولونو د مینځلو هڅول.
د شنه غوزانو څخه د جام ګټې او زیان
څو کاله دمخه، ساینس پوهانو پایلې ته ورسیدې: په دوره توګه د واټونو څخه جام استعمال کولی شي مخنیوی وشي
جام په اغیزمنه توگه د نارینه او ښځو د تولید کولو فعالیت اغیزمن کوي او حتی د قوي قوې ستونزې حلوي.
د ګټو برسیره، د شنه غوزانو څخه جام کولای شي بدن ته زیان ورسوي که دا د خراب کیفیت څخه وي. نو له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې محصول خپل ځان چمتو کړي یا د باور وړ پلورونکي څخه پیرود کړي. سربېره پر دې، جام کولی شي الرښونه تاوان کړي. د مغز جام څخه ناوړه استفاده کولی شي د وزن ګټور شي. او دا د شکر ناروغۍ لپاره منع دی، ځکه چې دا ډیره شکر لري.