تنفس د یو کس لپاره یو خطرناک حالت دی، چې د پاتې کیدو اوږد نشتوالي سبب کیږي. په کار کې ډیر کار ډیر عام دی، ځکه چې د ژوند عصري لاره یو کس په دوامداره تاوان کې ساتي، او د کار او شاته لاره د ځینو خنډونو سره یوځای کیږي. او که تاسو اوس هم د خپل ژوند کیفیت ښه کولو کې هڅه کوئ، ستونزه باید په چټکۍ سره حل شي.
د تغیر څخه مخنیوی او د هغه الملونه څه دي؟
ډیری کار، د واکمنۍ په توګه، د ځورونې، احساساتي تبعیض او بې کفایتۍ سره مل دی. د تغذیې نښه ستونزمنه ده چې خبرتیا ونلري. یو سړی کمزوری، ستړی او خوب دی. د بدن کمښت شتون لري. ډیری کار هم د سر درد، مهاجرتونو، اعصاب ټکسونو سره هم دی. د ورځې په پایله کې د تاوان سره سره، یو شخص ممکن د خوب سره ستونزمن تجربه وکړي، د بې خوبۍ څخه رنځ کیږي. په داسې حالت کې، د هبلل ټاس (د ویلیرین بوټرو سره جغرافیایي مجموعه)، د هبلیو ټیکینورزونه (د مثال په توګه، د پټو ټیټریټریټ) یا د بډایټ څخه مخکې د ښه څښاک شیش د پورته کار لپاره یو اغیزمن درمل دی.
د تغذیې نښې نښانې د کم کمښت، د سترګو لیرې کول، د مخ رنګ او سوزول، چټکۍ او ناپاکۍ، الکترینټ، بدبختۍ او ناپاکۍ په بدن کې څرګندول ممکن دي.
د بدن نښه، په همدغه تالام کې کار ته دوام ورکول، د آرام سترګې پټول او ستاسو د وړتیاوو سره د کار شدت کمول، تاسو د اوږدمهاله ستړیتوب خطر سره مخامخ کوي. د اوږدمهاله تغذیه سنډوم یو جدي ناروغي ده چې په بدن کې د سږو پروسیجرونو لامل ګرځي، د ذهني رواني اختالفونو لامل ګرځي چې د وخت په وخت کې درملنې ته اړتیا لري.
غوره طریقه مخنیوي ده
تنفس د عصبي ماتونو سره توپیر لري، کوم چې په پایله کې د پیرودونکو سره د اړیکو منفي اغیزه لري. په ښه حالت کې نه پاتې کیدل، د ستړیتوب له امله، په مسلسل توګه "هغه کسان" چې په شاوخوا کې دي، سرغړونه کوي، یوازې د پاتې کیدو غوښتنه، ترڅو چې هیڅوک هم نه وي - دا ټول د یو له مینه وال څخه لرې کیږي. نو له همدې کبله، که تاسو غواړئ په اړیکو کې د یووالي ساتنه وکړئ او د اوږدې مودې لپاره یرغمل نه شئ، تاسو باید د کار کولو د مخنیوي د لارې په اړه پوه شئ.
د خپل ژوند تحلیل پیل کړئ. ستاسو فعالیتونه ارزونه، ستاسو کار ستاسو د پوهې، وړتیاوو او امکاناتو سره څومره تړاو لري. آیا تاسو د مسلکي او روحاني ودې وده امکان لرئ؟ آیا ستاسو د کار منصفانه لاسته راوړنې مو ترلاسه کړي؟ که کوم شی تاسو سره سمون نلري، ممکن د وخت بدلون راشي؟ په مناسب ډول ستاسو د وخت تصفیه کول. د کار کاري مودې لپاره ستاسو لپاره په اسانۍ سره تنظیم کړئ. خپل امر په کاري ځای کې وساتئ، د امکان تر حده د آرامۍ او اغیزمن کولو لپاره یې جوړ کړئ. هره ورځ پلان وکړئ. د کار او تفریح تر مینځ د توازن ساتل او ساتنه مه کوئ.
د ناوړه عادتونو څخه انکار کول د کم کیفین کار واخلئ (دا د چکیک سره بدل کړئ)، الکول او هڅه کول چې د سګرټ څراغ ودروي. د ژوند فعال فعل رهبري کړئ. جم ته داخل کړئ او لږترلږه په اونۍ کې یو ځل وګورئ. نه یوازې تاسو به ښه وګورئ، تاسو به ډیر ښه احساس وکړئ، په ټول بدن کې بنیادي او روښانتیا احساس کړئ. او په یوه روغ بدن کې، څنګه
ستاسو بدن د ویټامینونو سره ټوټه کړئ. د خوړو سره، موږ ټول هغه غذايي توکي نه اخلو چې د بدن معمول فعالیت لپاره ضروري وي. ويټامينونه بايد په دوامداره توګه وکارول شي، نه يوازې د کار کولو سره. د ګروپ ویټامینونه د حافظې وده، د پاملرنې تمرکز، فعال فکر کول. طبیعي غذايي توکي غوره کړئ، د درملو د بوټو، میوو او سبزیجاتو په استخراج سره. د نن لپاره غوره ویټامینونه د تعلیق شوي جیلونو په بڼه دي. دوی ژر تر ژره هضم کیږي او د پایلې 100٪ ورکوي.
ناروغ مه کوه او روغ رمئ!