دا عموما منل کیږي چې ناروغۍ یوه ستونزه ده چې تل د یو شخص اندیښنه لري. مګر بل بل کټګورۍ شتون لري - غیر معمولي ناروغۍ چې په بدن کې وده کوي مګر ځان نه پریږدي. د شامرل هیریا یو له دغو ناروغیو څخه دی، او لاندې د ناروغۍ درملنې په اړه ترټولو مهم معلومات دي.
د برتانیا د هیریا شرمور اصلي ځانګړتیاوې
هیریا شامرل د ماین پاکۍ یوه ناروغۍ ده، چې په هغه کې د Intervertebral Cartilages د vertebra په بدن کې له مینځه وړل کیږي. په ساده توګه، د Cartilaginous نسج له فاسد هډوکي څخه قوي کیږي او فشار یې راولي. او دا یوازې یوازې یو شی ګواهي کولی شي: یو شخص د هډوکو سره جدي ستونزې لري، او د هیریا شامریل سره، ټول بدن درملنه ته اړتیا لري.
اصلي ستونزه دا ده چې هیریا په خپله طریقه په خپله نه څرګندوي. تاسو کولی شئ دا د X-ray په مرسته پیژني، چې له نېکه مرغه، دا کار ندی ترسره شوی. یوازینۍ اندیښنه بسته د بیرته ستنیدو ستره ده. د هتانیا سره، بیرته ستره اوږد ولاړ، ګرځیدلی او حتی د فزیکي تعقیب سره ستړی شوی. تغذیه کولی شي کله ناکله د درد سره مخ شي. په عمومي ډول تیز درد یوازې هغه وخت رامنځ ته کیږي کله چې هیریا خورا لوی وي.
په شوری کې د شامریل د هیریا درملنه
همداشان ښه خبرونه هم شته: د شامرل هوریا یو ناپاکه ناروغي ده، مګر دا د ژوند لپاره د خطر استازیتوب نه کوي. مګر دا په دې معنی نه ده چې دا د دې سره معامله نه ده.
د شامرل دواړه واحدونه او څو ګونی هیئت باید په مساوي ډول سره وکارول شي، لومړی یې، هغه ستونزې چې له دوی څخه پیښې رامنځته کړې. په عمومي توګه - په عمومی توګه د هډوکي پیاوړی کول او په ځانګړي ډول د تشناب پیاوړتیا. دا کولی شي د درملو په واسطه ترسره شي چې کیلشیم او ویټینین ډي.
د شماریل د هتانیا او فزیکي اغیزو سره اغیزمن دي:
- د تمرین درملنه ؛
- مساج
- د غاښونو ټوټې ټوټې کړئ
- لارښود درملنه.
د جمناسټیک سره درمل د هیریا شامرل سره درملنه ترټولو اغیزمنه او خوندي ګڼل کیږي. دا درې مرحلې لري:
- تعقیبي مرحله - د ماین پاکولو لپاره تمرینات. تاسو کولی شئ د ناستې، ولاړ او دروغ په وخت کې ضروري تمرینات ترسره کړئ - اصلي شی دا ده
کله چې هیڅ درد ونه کړم. - دوهم پړاو د نخاعې پیاوړتیا تمرینونه دي.
- وروستی پړاو د آرامۍ تمرین تمرینونه دي.
برسېره پر دې، د شامریل د هیریا سره دا ممکنه ده چې د خلکو د درملنې درملنه وکړي. اغیزمن ځای به د الکولو رګونو سره مرسته وکړي، مګر پروسیجر باید د لسو دقیقو څخه ډیر نه دوام وکړي. د بیا رغونې لپاره مرسته کول او د ډنډیلین ، سسټینټ او کچالو له رنګونو څخه د هارډریډش سره. د ضروری تیلو سره د پاڼ غسل به د ټول بدن لپاره ګټور وي او د خوندیتوب آرامۍ او خوندیتوب سره مرسته وکړي.