ويټامينونه د زيږيدنې وروسته وروسته

د هغې په اړه، څه ډول ویټامینونه د بیلګې وروسته یو څښاک لري، نږدې هره نوې نوۍ منعکس کوي. دا د حیرانتیا خبره نده، ځکه چې د ماشوم زیږیدلو وروسته ستاسو بدن د تل لپاره ختم شوی دی. ټول ګټور توکي د ماشوم پرمختګ او وده ته ورکړل شوي و، او د لیږد بهیر شاید ځواک اضافه نکړي. دا د یادولو وړ ده چې د ښځو لپاره د ویټامین مناسب انتخاب به د ماشوم د زیږون وروسته د بیا رغونې پروسه په چټکتیا سره چټکه کړي.

د زيږيدنې وروسته وروسته د يوې ښځې لپاره ضروري ويټامينونه

اوسپنه

د زیږون په جریان کې، یوه ښځه د وینې لویه برخه له لاسه ورکوي، نو د نوي مور لپاره د اوسپنې اخیستل اړین دي. د ویټامین کورس شپږ میاشتې دي - دا هغه وخت دی چې د بدن لپاره په بشپړه توګه بیرته راشي.

د ویټامین ګروپ B

البته، د ماشوم لپاره زېږېدنه یو لوی فشار دی، مګر موږ باید د ښځی ذهني حالت په اړه هیر نکړو. دا ویټامین بی دی چې د یوه ځوان مور سره مرسته کوي چې د خرابې خوږ او د خنډ سره مخ وي.

ويټامين ډي

ويټامين ډي د غاښونو او هډوکي د پياوړتيا لپاره لازمي دي. سربیره پردې، د شیدو شیدو داسې ګټور عنصر نلري، نو له دې کبله، ضمیمه اخلئ، تاسو به یوازې د خپل ځان لپاره، مګر د ماشوم لپاره به هرڅه چمتو کړئ.

ريټينول

ویټامین اې - د زیږون وروسته د ویښتو د بیا رغونې لپاره غوره حل. Retinol په مثبته توګه د معافیت سیسټم اغیزمن کوي، او د ماشوم کنکال او غاښونو په جوړولو کې فعاله برخه اخلي، نو ستاسو دنده دا ده چې ماشوم د ویټامين A سره په کافی مقدار کې برابر کړي.

د زیږون وروسته د ویټامین یو پیچلی انتخاب

د سپارلو وروسته کوم ډول ویټامينونه باید واخلئ، باید یو ډاکټر ټاکل کړئ چې تاسو یې ګوري. متخصص به ستاسو د بدن حالت، ممکن الرجري عکس العملونه ارزوي او غوره انتخاب به غوره کړي.

دا د یادولو وړ ده چې د نرسنګ میندې لپاره ویټامین د هغو کسانو څخه توپیر لري چې تاسو د امیندوارۍ مخکې مخکې اخیستی. معیاري ویټامین د اوسط انسانانو اړتیاو لپاره ډیزاین شوي، او ستاسو بدن اوس د ویټامین لوږه تجربه کوي.

که تاسو پریکړه نشو کولی چې د سپارلو وروسته څه شی وټیمین وڅیړئ، هغه درملونو ته پام وکړئ چې تاسو یې د امیندوارۍ پرمهال اخیستي. د یو قواعدو په توګه، فابریکه ټول هغه پیچلي توکي تولیدوي چې یا هم د امیندوارۍ یا شیدې ورکوونکو میندو لپاره مناسب دي، یا په هر یو کې د انفرادي تیاری شامل دي. د بیلګې په توګه، ډیری ښځې د ویټامین ډیزاین لکه الویټیت، ویټیم، ایوومومارین او کولیمین.