استدلال یو داسې دولت دی چې هرڅوک په ځینو لارو یا تجربو کې تجربه لري، مګر د ځینو خلکو لپاره، دا حالت استوګنځی کیږي او هره ورځ به یې دوام وکړي، که یو څوک د هغې په وړاندې مقاومت نه کوي. تخلیقی افرادو او بشپړ کونکي پوهانو د پیرودلو لپاره ډیری عاملین دي.
پریکړه - دا څه ده؟
د سپارلو څه شی دی - د "تقلب" انګریزي ترجمه کې د رجحان تعریف د لفظي معنی "ځنډ"، "وتلو" معنی لري - د انفرادی وړتیا او بیړنیو او مهمو پیښو د ځنډولو لپاره. بدخشان اکثرا په یو عادي بڼه بدلوي، د رواني فشارونو په بڼه رواني ستونزو ته وده ورکوي، اندیښنه، چې د یو چا ژوند پیچلوي.
په رواني ناروغیو اخته
حساس پیرودنه د پس منظر لپاره د پام وړ مهمو قضیې لرې کول دي، د دې لپاره چې په اوسني رژیم کې د پام وړ مهماتو ته پام وکړئ. په واقعیت کې، دا په برعکس اکثرا پیښیږي، او رواني پوهانو دا د عصري ټولنې یوه لویه ستونزه ګڼي. انسان په دې پوهیږي چې که هغه په پیل کې ټول کوچني شیان یادوي، هغه د مهم مسلو د لاسته راوړلو لپاره خپل ځای پاکوي، مګر یو څه کوچني شیان په یوه جامیټیک پرمختګ کې راټیټوي، او په مهم ډول تسلط د سبا لپاره ځنډول کیږي " ".
د لیږدولو نښه
په کور کې د لیږد سنډیم معلوم کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د ورځې په اوږدو کې خپل ځان وګورئ. د تدارکاتوونکي نښه:
- پلان شوي قضیې د نا معلوم وخت لپاره ځنډول کیږي؛
- د اعدام وخت
- تل د توجیه کولو لپاره شتون لري، ولې دا کار ندی ترسره شوی، پریکړه نه ده شوې؛
- د وخت په تیریدلو سره، د جرم احساس، په ځان کې غوسه او د نورو لخوا تولید شوي خپګان؛
- د پیرودلو ستونزه شتون لري؛
- د نا ناامنه یا غیر منقصتي سوداګرۍ راټولولو له کبله په ثابت فشار کې کیدی شي؛
- د انرژي ټیټ کچه.
د لیږد لپاره دلیلونه
د لیږد په وړاندې مبارزه به بریالی نشي ترهغه چې د دې پیښې علت معلوم نشي، دوی کولی شي الندې وي:
- ټیټ انګیزه یا د بشپړ بشپړ نشتوالی؛
- د ناکامۍ ویره
- بشپړ کول
- هغه مسله یا دنده چې اړتیا لري باید د رد کولو، ردولو او حتی د دښمنۍ له امله رامنځ ته شي؛
- په وخت کې د سیسټم نشتوالی؛
- د حل نشتوالی او د حل لپاره وړیا تخلیقی کړنلاره؛
- بهرنۍ فشار؛
- یو واضح وخت چوکاټ؛
- د مسوولیت اخیستلو نشتوالی؛
- د وخت پلان کولو کې نا امني.
د لیږدولو ډولونه
د پیرودلو په اړه څرنګه قابو کول - په لومړي مرحله کې دا اړینه ده چې دا پیښې طبقه بندي کړئ. بهرني متخصصین، ټولنیز ارواپوهنه: ن. ملګرم D. مورورډ، ډي. بوری د لیږد په مطالعاتو کې، پنځه ډوله پیژندل شوي:
- کورنۍ (هره ورځ) - د وخت کنټرول نه شتون، د یوې مهمې ستراتیژي په توګه ځنډول.
- په تصمیم نیولو کې پریکړه د یوې واضحې ټاکل شوې مودې په موده کې د پریکړې په ستونزمن کې شاملېږي، دا حتی د وړو، غیر متوقع پریکړو لپاره هم کارول کیږي.
- اجباري تغیر د پیرودلو اوږدمهاله پیښه ده، د هر فعالیت په اړه لغوه کول.
- د نوريټیک تجهیزات - په مهمو پیښو کې د پریکړو په کولو کې ځنډول، په ځینې ژوند او د عمر پړاوونو کې، ښايي د ویره سره تړاو ولري.
- اکادمیک تجهیزات - د علمي، تعلیمي ساحو، زده کونکو، ښوونکو لپاره ځانګړتیا، د ځنډولو وروسته ځانونه څرګندوي، د پروژو پراختیا لپاره د وخت دورې نیولو، تعلیمي عملیات پلي کول.
خوځښت او تجهیزات
داسې پیښې چې د تدارکاتو او تزئین کولو په څیر یو شان نه وي. که چیرې سست شتون د معیوب وجود او د کار لپاره د غوښتنې نشتوالي په توګه نومول کیدی شي، بیا وروسته په هغه عادت کې تعقیب ښودل کیږي چې راتلونکی ورځ سوداګریز پوسټ ته وده ورکړي. لومړنۍ انګیزه پیاوړې ده، هغه څوک چې د کار لپاره ښکته وي، مګر د ځینو ټیګزونو سره مینځ ته راځي، یادونه کوي چې تاسو اړتیا لرئ چې کړکۍ ومینځئ، ډوډۍ ډوډۍ او د واورې په توګه نورې نورې ډیری قضیې چې ستاسو پام ته اړتیا لري تنظیم کړي. مګر مخکې لدې ځواکونه او سرچینې شتون نلري.
د تاوان په توگه د پیرودلو، له منځه وړلو څرنګوالي؟ کار باید حدیث وي، دا مهمه ده چې د آرام او آرامۍ لپاره فنډونه وټاکل شي. کله ناکله تصفیه د ژوندیزم یوه لاره ده چې د وقفې په اړه د نښې، له منځه وړلو کړنو څخه د اړتیا لپاره د اشارو د خپرولو خپرونه. محاصره خلکو، د سست خلکو په څیر، ډیر شیان وکړئ، "په یوه څرخ کې د سکینر په څیر سپکاوی" د هغوی اصلي ستونزې: د وخت پالن کولو او د دندې د لومړیتوبونو نشتوالی.
پروفیکیزمیزم او سپارښتنه
د پیرودلو ستونزه کله ناکله د بشپړ بشپړتیا په سنډوم کې پوښل کیږي، کله چې یو څوک د هغه څه کولو څخه ډک وي چې بشپړ نه وي، ځکه چې بشپړ کمال کوونکی باید هر څه وکړي "ښه!"، نو دا ښه ده چې دا د نیمګړتیاوو او نیمګړتیاو څخه په بشپړ ډول نه کوي، باید غوږ ونیسي. پروفینیزمیزم او تجهیزات، اکثرا د پیښې مینځ ته راوړل. بشپړ کونکي د تنفس سره ډیر درد لري، او دا د پیرودلو او ټیټ حاصلاتو لویه ستونزه ده، نو دلته دې ته اړتیا لیدل کیږي چې اصلي علامه - بشپړتیازیزم.
د بشپړ کمال پرستانو لپاره ابتدايي مرسته:
- ستاسو د ژوند مسووليت په غاړه واخلئ.
- د بل چا په نظر پورې تړاو لري.
- هغه څه چې تاسو یې له وېرې خوښ کړئ پیل کړئ، چې دا به تنقید وي.
- که چیرې د "سمه توګه پیل کولو" نه پوهیږي، نو تاسو باید "لږ تر لږه یو څه" پیل کړئ چې تجربه او محصول ترلاسه کړي؛
- په یاد ولرئ چې هرڅوک یو ځل کوچنی پیل کړی.
تاوان - څنګه ځان وژغورئ؟
د "سبا" سوداګرۍ ته د ناکامۍ سره د مختلفو ناخوالو پایلو په بڼه د واقعیت سره مخامخ کیدل، مګر حتی دا د سرچینې په توګه د هر ارزښت ارزښت نلري، یوازې د خلکو یوه کوچنۍ برخه د پیرودونکي بې احساسۍ احساسوي او د دوی ژوند بدلولو لپاره چمتو دي. د لیږد سره څنګه معامله کوئ - د رواني پوهانو وړاندیزونه:
- زده کړه وکړئ چې څنګه خپل ورځ پلان کړئ؛
- لومړیتوب مهم مسایل چې په سهار کې ترسره کیږي، کله چې تراکم لوړ وي؛
- د مسایلو تر مینځ د آرامۍ لپاره کوچني وقفونه، یا لږ فزیکي تعقیب لپاره؛
- د دوی د وړو پرمختګونو او بریالیتوبونو په لیکو کې ریکارډ؛
- د دندې بشپړېدو وروسته باید د هڅونې سره سم تعقیب شي.
د پیرودلو په وړاندې مبارزه - تمرینات
نو، ستونزه په پام کې نیول شوې ده، پدې مرحله کې مهمه ده چې د کاري تخنیکونو کارولو پیل پیل کړئ چې د بدلون میکانیزم رامینځ ته کړي او دا اړینه ده چې پوه شي چې یو ټاکلی وخت باید د ژوند او اوسنیو دندو لپاره تخصیص شي. څرنګه چې د لیږد، تمریناتو سره مخ کیږي:
- د راتلونکي خطونه . یو لیک په خپله لیکل شوی، چیرته پیغامونه په یو وړ، هڅونې فارم کې لیږل کیږي، د بیلګې په توګه، "زه هیله لرم چې تاسو انګلیسي ته د زده کړې په برخه کې پرمختللی / پرمختللی کړی، د 10 پاڼې پاڼې لیکئ." کله چې یو پیغام واستوئ، نو "فنول شوي لیږل" کاروئ کاروئ. دا ساده تخنیک د پلان شویو لارو په حرکت کې مرسته کوي.
- " د هاتیک وخورئ ". دا کار ستونزمن او ناسم دی، مګر که تاسو ټول هانټیک "مات کړئ"، نو ډیرې برخې به ډیر درست پروسې وي، نه منل او ځورول . دا پروسه د پړاو خرابولو پړاوونو ته ځي، د هر پړاو لپاره وختونه ټاکي او لنډیز، هدف یا دنده سمبالوي، که اړتیا وي.
- " ولې زه دا کار وکړم ؟" قضیه باید ترسره شي، دماغ په دې پوهیږي، او بې باوري مقاومت کوي او هیڅ کوم مهم دلیل یې نه کوي چې اوس یې ترسره کوي او هر ډول نسخې لکه "دا اړینه ده"، "تاسو باید!" دا نه اوریدل کیږي. پدې حالت کې څه وکړي؟ خپل ځان څخه پوښتنه وکړئ پوښتنه "ولې په شخصي توګه زه دا کار کولو ته اړتیا لرم؟" او د ځواب ورکولو په برخه کې خورا صادقانه وي. که ځواب د هڅونې عوامل څرګندوي: پیسې، شهرت، پیژندنه، درناوي - دا به د تمرکز کولو او پیل کولو کې مرسته وکړي، که دوی نه وي، که دا نه وي، نو دا به غوره وي چې د دې موخې تعقیبولو لپاره، ځکه چې دا د چا له خوا تطبیق کیږي، مګر د یو په حیث یې پیژندل شوی.
د تصفیې درملنه
تصمیم یو ناروغ دی یا د یو کس ځانګړی جذب دی، د هغه د پیرود حالت، کوم چې که وغواړي، سمه شي؟ د قضیې فسخه کول د لوبو په معنی کې یوه ناروغي نده، او په استعماري احساس کې د لیږد لپاره درمل د عملونو لړۍ، د نوي عادتونو جوړول او د پایلو پیاوړتیا ده. کله ناکله، لیږد کول په غیر مستقیم ډول د اوږدمهاله تغذیه یو سنډروم ته اشاره کوي، کله چې د عادي ورځني کړنو، فوبیاس لپاره هیڅ ځواک شتون نلري، پدې حالت کې، دا به د درملنې سره مشوره وشي ترڅو دا ریاستونه توپیر وکړي.
د تصفیې کتاب
تاسو کولی شئ خپل کاري ورځ تنظیم کړئ ترڅو هر څه وخت ونیسئ او ټولې مهمې پروژې په وخت سره بشپړې شوي، که تاسو پوره مهارتونه نلرئ او تاسو غواړئ خپل ژوند اصالح کړئ، د پیژندلو پریکړه کول د "لوبوګیګ" لخوا د شخصي پرمختګ لپاره د لوډیګ لخوا کتاب، د پیسو مینځلو ته ماتې څنګه، د غیرمعمول وخت لپاره د عملونو او ژوند د پای ته رسولو لپاره د "خساره" د لرې کولو لپاره یو ځانګړي طریقه لري. P. Ludwig په خپله بیلګه کې دغه "غیر معمولي" پیښې معاینه کړې او اغیزمن ګامونه یې پورته کړي ترڅو بریالي شي.
د کتاب د لوستلو او د کړنلارې تعقیبولو وروسته، لاندې مهم بدلونونه پیژندل کیږي:
- د انسان تخلیقي ظرفیت څرګندوي؛
- ورځ د امکان وړ او ممکنه ده.
- د ژوند خوشحاله او خپل ځان بیرته راستنیږي.
- ټولې قضیې په وخت باندې تطبیق کیږي.