په نړۍ کې داسې خلک نشته چې له هیڅ شی څخه ویره نلري. د هغه په ژوند کې هرڅوک د اندیښنې داخلي احساس او یو ځل له ډیرو وختونو راوتلي. مګر د پیاوړی منفي احساس طبیعت د ټولو لپاره روښانه نه دی. خلک خپل ځان څخه پوښتنه کوي: څه ویره ده او د دې الملونو پیژندلو لپاره څنګه. او همدا راز هڅه وکړئ چې د اجباري دولتونو څخه د ځینې شیانو د ویرې له امله د څه ډول لرې کولو څرنګوالی.
د وینی رواني پوهه
د پیړیو لپاره، د ویرې احساس د خلکو په منځ کې ګډوډۍ رامنځته کوي. د دین او فلسفې، انځورګرانو او مجسمو دواړو ستونزه چې د دولت ارزونه یې کوله د پام وړ پاملرنه وه. په 19 پیړۍ کې د ارواپوهنې له رسیدو سره، دغه پیښه په ساینسي توګه لیدل کیده. د حقیقي یا غیر معمولي ګواښ له امله د ویرې اندېښنې داخلي دولت ویل شوي. کله چې یو شخص وضعیت خطرناک ګڼي، بدن بدن ته یو اشاره ورکوي. د بهرنی نړۍ او فوبیا سره اړیکې انفرادي دي، او ماهرین د سلګونو ډوله ډولونو په اړه خبرې کوي.
د ویرې ګټې او زیان
ارواپوهنه وايي: که څه هم د ویرې احساس په منفي رنګ سره دی، په کوچنیو پیسو کې دا هم ګټورې وي. او په عمومی توګه د ویره او فیوبیا لرونکی دی - دا عادي خبره ده. دا د دې معنی نلري چې هرڅوک چې د کومې بې ارزښته ویرې ډار کوي، باید خپل ټول ژوند د ویرې لاندې ژوند وکړي. کله چې یو فوبیا ستونزه شوه، نو باید جګړه وشي، مګر د ډار څرګندونې تباه کول د طبيعت پر وړاندې روان دي. په تاریخي ډول، د ناڅرګندتیا ویره خلک خلک د منفي بهرني عوامل څخه ساتلي دي.
ګټوره ویره څه ده؟
د ویرې کارول په خپل اصلي فعالیت کې شامل دي: د یو شخص د خطر څخه خوندي کول) په بل عبارت، د ځان ساتنه انسجام شاملولو (. یواځې په لومړي نظر کې دا احساس بې ګټې دی، مګر دا د ارتقاء پروسې کې را منځ ته شوی ترڅو د انفرادي ستونزو، بهرنی عواملو او ګواښونو څخه د انفرادي محافظت لپاره. کله چې ویرې ډار وي نو لاندې حالتونه نومول کیدی شي:
- د لوړېدو څخه ډار له لاسه ورکوي. اوبه - یو طوفان ته د رسیدلو څخه. تیاره - د ماښام پارک کې د غلو او تیریوونکو سره د لیدلو څخه.
- د نامعلوم او اندرونی خوندیتوب ویره خطرناکه شیان (مچۍ، چاقو)، خلک او څارویو سره د اړیکو په وړاندې ساتي.
- د خطرناکو حالاتو سره، هورمون serotonin په دماغ کې تولید شوی، کوم چې په عضلاتو کې مثبت اغیزه لري.
- د وینډالینین وینې په وینه کې دلیل دا دی چې یو څوک په چټکۍ سره ډیر فکر کوي او ډیر عمل کوي. مګر تل نه.
د ویرې سختۍ
د ویرې نشتوالی به د انسانانو له مینځه وړل په مینځ کې راولي، مګر په ځینو مواردو کې، دا ډار وي چې ډار وي. د ګواښ معنا تل د یو چا سره مرسته نه کوي چې د هغه د وړتیا په محدودیت کې عمل وکړي. په خطرناک وضعیت کې د پرمختګونو یو بل سناریو په لاندې ډول دی:
- حرکتونه محدود دي؛
- تنفس مات شوی، ټوټه شوې ده؛
- یو شخص نشي کولی معمولا فکر وکړي او په عادي توګه فکر وکړي؛
- هلته د حملو بریدونه شتون لري.
د ویر ډولونه
په ډلبندۍ پورې اړه لري، ډارونه په ډېرو ګروپونو ویشلی شي. د بیلګې په توګه، فرویډ د دې ډول ټول احساسات په ریښتینې او نیوریکټیک، او د هغې همکار - رواني پوهه کپلان - روانيالوژي او جوړونکي. دا د لومړي ځل لپاره حیاتیژیک ډار دي، لومړی ډول د ژوند کولو لپاره د یو کس سره مرسته کوي، او دویم د ناروغۍ سبب دی. په ساینسي حلقو کې دا رواج دی چې د فوبیا سره یوځای په 8 ګروپونو کې شامل شي:
- سیمه ایز (د ژوروالی، لوړوالی، تړلی ځایونو او نورو څخه ډار).
- ټولنیز (د یوې ځانګړې جندر، وضعیت، د بدلون لپاره نا امتیا، او نور).
- د مرګ ویره
- د مختلفو ناروغیو قرارداد کولو خطر.
- متنازع ډار - د نشتوالي لپاره ناخوالی.
- د جنس ویره .
- نورو ته د زیان رسولو ډار.
روسي رواني پوه شكرباتخ د هغه څه په اړه خپل نظر درلود چې څه ډول دي. دوی په دریو ډلو وېشل شوي دي:
- ټولنیز - دا د دوی د خوښې او د دوی مینه والو، د عامه نظرونو، تبلیغاتو، په ژوند کې بدلون، او د نورو په اړه فساد دی.
- طبیعي، دا چې د طبیعي پیښو سره تړاو لري (تودوخه، طوفان، او نور).
- داخلي، کوم چې په ماشومتوب کې "ساتل" وو.
مګر دا به ډیره سمه وي چې ټول فیوبیا او اندیښنې په دریو (څلورو) ګروپونو ویشلو:
- بیولوژي - دا د روغتیا او ژوند پورې اړه لري.
- په ټولنه کې ټولنیزې اړونده او بدلیدونکې حالت.
- داخلي - داخلي، چې د انسان ژور جوړښت څرګندوي.
- یو جلا ډله د ماشومانو ویره ده.
ټولنیز ویره
شاید د ډار ډیری پراخه ډله چې په ډلبندی کې لیدل کیږي ټولنیز دي. د دوی ځانګړتیا دا ده چې هغه توکي چې فوبیا ورته لارښوونه کیږي رښتینې خطر نه لري. دوی کولی شي د بيولوژيکي ډارونو څخه راوباسي - د بېلګې په توګه، د انجينونو د درد څخه د ماشومانو وېره ريښه اخلي او وروسته بيا په سپينو کوټونو کې د خلکو path pathological ناڅاپي کيږي. د عمر سره، ټولنیز اړخ بیولوژیکي یو ځای بدلوي. دا منل شوې ده چې د دې ډول خلکو ډار لاندې ډولونو کې شریک کړئ:
- د سپارلو ډار (د باس، ښوونکي، او نور څخه مخکې)؛
- د ناکامۍ ویره
- د مسولیت اخیستلو نشتوالي (په کورنۍ کې، ټیم)؛
- د نیکمرغۍ او بې پرواۍ ویره
- د نورو سره د بخښنې ډار؛
- د ارزونې او محکومیت ډار.
بيولوژيکي ډارونه
دا فطرت د پیښې او اندیښنې احساس احساسوي چې د انسان او د هغه د خپلوانو ژوند ګواښوي، د بیلګې په توګه، زهرجن او زهرجن حیوانات، کالیفیسمونه. دا ډول فوبیا ثابت دي، او د هڅونې سبب واقعیا یو خطر دی. ډیری بیولوژیک ډارونه په لاندې ډول دي:
- بې وزله - د دوی وجود د ځان ساتنه د انسجام په معنی ده
- د ډله ييز وېش - دا فوبيا د ټولو خلکو لپاره عادي ده.
غیرقانوني ویره
د انسان اصل د فوبیا په دریم ګروپ کې څرګندوي: شتون لري. دوی د مغزو جوړښتونو په ژور کې رامینځته کیږي، تل د یو چا لخوا نه دی پیژندل شوي او په بیالبیل کې "ژوند"، نو دا د درملنې لپاره ستونزمنه ده) که اړتیا وي (. پدې کې شامل دي:
- د خپل ځان ویره
- د ځای ډار (تړل، پرانیستی، لوړوالی)
- د وخت د نه وړتیا ډار، راتلونکې، مرګ؛
- د ناپېژندل شویو، د نړۍ اسالمونو په اړه د اندیښنې رامنځته کول.
د ماشومانو ویره
یو جلا کټګورۍ - د ماشومانو اندیښنه، زنا ته لیږدول. دا د ډار اصلي احساس دی، او دا د مور په تجربه کې ځان څرګندوي، کله چې ماشوم د مور تجربو ته غبرګون ورکوي. بيولوژيکي ډارونه (د روښانه رڼا، بلند غږ، او نور) د ژوند لومړۍ مياشتو لپاره عام دي. دا د محافظت میکانیزمونه دي. مګر که د ځینو فوبیا لپاره تمرکز د جینیتي کچې په کچه لیږدول کیږي، دا امکان لري چې د ماشومانو احساسات د بالغانو ټولنیز ویره ته وده ورکړي.
څنګه د ډار څخه ځان خلاص کړئ؟
د هغه څه روښانه کولو په اړه چې د ویرې پیژندل او د هغه لاملونو پوهیدل دي، یو شخص کوالی شي د هغوی له منځه وړلو هڅه وکړي ترڅو په دوامداره ډول د اجباري شرایطو څخه ځان خلاص کړي . د دې ستونزې په اړه تفصيلي شننه د دې سره د مقابلې په برخه کې مرسته کوي. د ډار د درملنې لپاره ډیری ثابت الرې شتون لري. رواني ناروغۍ ځینې اغیزمنې لارې چارې راولي:
- د اندیښنې خلاف عمل.
- د وضعیت د ممکنه پایلو منطقي تفسیر. کیدای شي د اندیښنې لپاره هیڅ شی نه وي.
- د فوبیا لیدل په کاغذ یا سر کې دی.
- د روزنې جرئت
که دا د ټولنیز فوبیا پوښتنه وي، تاسو کولی شئ د ګام په واسطه د دې ګام سره هم معامله وکړئ. د رواني اړیکو ډیری لارې او لارې شتون لري چې څنګه د اړیکو د ډار له منځه وړلو لپاره:
- نوي واقعات او د افقیانو پراخول؛
- باوري اړیکه، د تلیفون خبرې اترې؛
- د رواني ناروغیو مشوره
د ډار لپاره ټلیفونونه
دا مهمه ده چې پوه شي چې دا ډول احساس د ډار په توګه د طبیعی لاملونو سبب ګرځي. که د نیورولوژیکي او رواني ستونزو له امله اندیښنه رامنځ ته شي، د درملنې درملنه کې مرسته کوي. د ډار لپاره اضافي درمل د فارمسیو په اخیستلو کې کیدای شي. پدې کې شامل دي:
- بوټي او اکتشافات - والیرین، ګلابولا، مور او پلار؛
- د هډوکوپاتیک چمتووالی؛
- غذایی مواد
- نوټروپيک درمل - اپولول، فینابوت، پینټومام.
ځینې وختونه بیلابیل مخدره توکي په حقیقت کې د حوصلې له منځه وړلو کې مرسته کولی شي، مګر د اوږدې مودې لپاره. د مثال په توګه، د هغه چا لپاره چې په هوایي الوتکه الوتکې کې ډارېږي، د رواني درملنې اوږدې مودې راهیسې د ناڅاپي پرواز څخه مخکې د ګولۍ څښل خورا اسانه دي. د انډیډیډیسټینټونو او استحکام کاروونکي کارول کیدای شي د اندیښنې احساسات کم کړي، مګر که د ویرې ریښه ژوره وي، ځینې ګولۍ به مرسته ونه کړي. اړینه ده چې په خپل ځان کار وکړو.
د اندیښنې له منځه وړل ترټولو بدلل داده چې له دوی څخه فکري یا وتښتي. د هر ډول فیوبیا سره - پټه او واضح، کوم چې په ژوند کې مداخله کوي، تاسو اړتیا لرئ چې جګړه وکړي او په خطرناکه توګه د خطر او خپل کمزوري حالت سره مخ شئ. دا مهمه ده چې پوه شي چې خلک په ځانګړو شیانو بریښنا نلري، او دا توان لري چې دا ډول ویرې برداشت کړي. د بیلګې په توګه، هڅه مه کوئ چې د مرګ ماتې یا د ټولو طبیعی پیښو څخه مخنیوی وکړئ. خلک باید ځان د ځان ساتنه وڅیړي، مګر د دوی د ویرې له امله یې زیاتې نه وي.