د بیرو الکولوزم سخت دی چې د عادي الکوليزم په پرتله پیژني. له بلې خوا، په شراب کې د الکول موادو محتوا د شراب یا ودکا په نسبت ډیر ټیټ دی، نو داسې ښکاري چې دا څښاک ډیر زیانمن دی او هر ډول بندیز پرته هره ورځ مصرف کیږي. په هرصورت، دا یو خطرناکه خنډ دی. بیئر کولی شي جسم ته ورته قوی الکول په څیر ترسره کړي، د روږدي کیدو المل شي او د یو شخص شخصیت تباه کړي. د دې څښاک ناوړه ګټه اخیستنه په ظاهري بڼه د ظاهرا، داخلي سیسټمونو، ذهني حالت کار کوي، د وخت څخه مخکې عمر لري. په ځانګړي ډول خطرناکه خطر د ښځو لپاره دی چې د روږديتوب څخه پاک دي د قوي جنسیت استازو په پرتله ډیر ستونزمن دی. د ستونزې پیژندل، ښځې اکثرا پوښتنه کوي چې هره ورځ د څښاک د څښلو څخه د وتلو سبب کیږي، ځکه چې د دې بد عادت سره یوځای او په چټکۍ کې ټول ټول توان نلري. که چیرې تاسو په منظم ډول فشار د یو څو بوتلونو بیګونو سره فشار سره وساتئ، که تاسو د هغې پرته پرته آرام نه شي، که تاسو د سهار څخه د ځنډولو وروسته، که تاسو لږترلږه یو لیتر کمزوری څښاک وڅښئ، نو د عمل کولو لپاره بیړنۍ ده.
هره ورځ ښځه د څښاک د څښاک څخه وځي؟
لومړی مهم ګام دا دی چې د ستونزې شتون احساس کړئ: یوه ښځه باید په صادقانه توګه خپل ځان ته ووايي چې هغه د الکول پورې تړاو لري او په آسانۍ سره یې نشي کولی. بیا لاندې اقدامات باید وشي:
- په بشپړ ډول ستاسو د ژوند څخه الکولي وباسي، او دا نه یوازې د بڼو لپاره بلکه بل الکولي مشروبات هم کاروي، هڅه کوي چې د دوی لپاره ځینې بدیل پیدا کړي، د بیلګې په توګه، یو زړه بوټي شو، له ملګرو سره) د خواړو نه څښلو (، ورزشي، حتی هره شپه د ماښام حرکت کوي ؛
- د مینه والو څخه د مرستې غوښتنه وکړئ، دوی ته اجازه درکړي چې تاسو ته ګوري او په وخت کې تاسو ته خبرداری ورکړي که تاسو بد حالت ته ورسیږئ، که تاسو له خپلو خپلوانو یا ملګرو څخه له ځانه لیرې وساتئ؛
- یو رواني روغتیاپټیسټ ته لاړ شئ چې تاسو به اړین رواني او درملو مرستې سره چمتو کړي.
د ښځو لپاره د بییر څښلو مخه ونیسئ - د خلکو درملنه
په ډیرو پیښو کې په اغیزمنه توگه اغیزمنو دودیزو طریقو طریقه ده، ترڅو د بیګ الکوليزم څخه ځان خلاص کړي، تاسو کولی شئ د بدیل درمل د ارسلاین څخه یو څه هڅه وکړئ. د بیلګې په توګه، د هبلل درمل - تاسو کولی شئ یوازې د بور لپاره کروایټونه لیرې کړئ، مګر هغه زیان هم خراب کړئ چې الکولي مشروب ستاسو بدن دی. تاسو کولی شئ اړین فایټیوزونه په هره فارمسي کې واخلئ او دا خورا ارزانه دي.
- د پټیوالو سره د ټولو بڼو پاڼو 5 برخه واخلئ، د تودوس په اوبو کې اچول شوي اوبه وچ کړئ، د ورځې لپاره ټینګار وکړئ. وروسته بیا وروره د شیش څراغونو ته اچول کیږي او هره ورځ په یوه شیش کې لیږد پیل کوي، په کوم کې چې د سبزی تیلو اضافه کیږي. په دوو اوونیو کې به تاسو د هر ډول الکو مشروباتاتو پیاوړتیا احساس کړئ.
- نیمه ګلاس ځای پرځای کړئ
د کدو تخمونه د ویډکا په 200 ملی لیتره کې او دوه اونیو لپاره ټینګار کوي. بیا دا ټوپریچر په هره ورځ په یوه ټوټه کې واخلئ. - د سینټ جان د ورننوت او یورو د کڅوړې چمتو کول: پنځه کڅوړه خام مواد د یوی اوبولو اوبو او د شلو فشار سره وروسته. له ډوډۍ مخکې مخکې دوه ټوټې ټوټې واخلئ.
آیا زه کولی شم وزن له لاسه ورکړم که زه د څښاک د څښلو مخه ونیسم؟
د نجلۍ لپاره د څښاک د څښلو مخه نیولو لپاره د ستونزو د هوارولو لپاره یو ښه هڅونه، یوه ښځه، د زیاتو وزنونو څخه ځان وژغورل غواړي. بیئر ډیر لوړ کیلوری څښلی دی، یو لیټره د مکیټ په څیر ډیر کیلوریان لري. د څښلو سربيره، ترټولو ګټورې نمونه تقريبا تل سره تړلي دي. که تاسو د بد عادت څخه ځان وژغورئ نو بیا یو اونۍ پرته له کومې غایبې څخه 3 کیلو ګرامه ته کیدی شي.